waga

Mi się dobowo waga waha o jakieś 2 kg. Więc bez schiz kolego :)

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 66 Wzrost : 189,5 Cel treningowy : Masa i siłą Staż treningowy na siłowni : półtorej miesiąca Uprawiane inne sporty : biegam też na siłowni Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: A [...]

Tomek UUU widze że kiepsko u ciebie naprawde z waga, masz cel masa , wiec priorytet to dieta, proponuje ci jeden zestaw i same podstawy bo twoje wyniki siłowe sa kiepskie mało powiedziane. MASZ przeczytaj sobie na poczatek spokojnie ci pisze uzytkownik drsguat bo ten człowiek sensownie tłumaczy pewne sprawy i wroc. [...]

[...] 1. Ryszard Kałamarz (Conan Giżycko, 88,50) 155,0 kg, 2. Radosław Makowski (-, 53,90) 65,0 kg, 3. Dariusz Makowski (Conan, 73,60) 70,0 kg kat. weterani: 1. Zbigniew Bijak (waga ciała 125,10) 180,0 kg, 2. Marek Stefaniak (Niedźwiedź, 84,0) 115,0 kg, 3. Krzysztof Kucewicz (Oskar, 100,4) 125,0 kg, 4. Jerzy Więzik (Przerośl, 79,30) 105,0 kg, 5. [...]

Przepraszam za literówke, mam problem z klawiaturą Podstawowe info o mnie: 23 lata wzrost 175 waga 85 Cel cylku - siła. Pozdrawiam!

[...] zdrowo pieczywo jak juz to ciemne, nabiał i raczej gotowane potrawy, ale czasem dostane zaproszenie na pizze właściwie dity nie zmieniłam i przed siłownią jadłam podobnie i waga wskazywała cały cas 53 kg, wszystko zaczęło się odkąd zaczęłam jazdy, bo zapisałam sie na kurs prawka i ciągle odczuwałam głód, trener poiwedział, że to przez wysiłek i [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

1. WIEK: 36 2. WAGA: 112 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps:41.5 -klatka:119 -udo:67 -talia: 112!!! 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 6. DIETA:wysokobiałkowa mało tłuszczu zero cukru 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tylko na suplach 8. TRENING:teraz 5*tydz siłka w domu 9. CEL CYKLU: teraz spadek min 6-8kg w 4 tyg/siła+czysta masa 10. [...]

Ari dawalem tylko po badaniach ale jak zobaczylem ze to pomaga na 2 tyg i wraca to jem go teraz e2d i czasem ed przez krótki czas. E3d zbilo z 4x norma na 3x norma więc szkoda gadać. A startowalem w styczniu z waga 105kg. Dodam że mam straszne wahania wagi

Pójdę na badania stosując ari e2d i zobaczę jak sprawa wygląda najwyżej dam ed... A jeśli chodzi o dietę to fakt na początku kulala ale wprowadziłem zmiany i waga w sumie calkiem ok szła tak mi się wydaje. Mogę podesłać rozpiske tutaj to ocenicie? No i na t3 jakies specjalne rozłożenie makro powinno być czy normalne podejście jak na redu ?

Moje jedzenie wygląda tak ponieważ nie ma mnie prawie w domu.. Liczę na pomoc w stworzeniu nowego jadłospisu myślę że efekty będzie widać. Wiek : 21 Waga :55 Wzrost :168 Obwód w biuście(1) :95 Obwód pod biustem :79 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):59 Obwód na wysokości pępka :64 Obwód bioder (3):89 Obwód uda w najszerszym miejscu:49 Obwód [...]

wyliczając moja waga wzrost wiek typ budowy trening 2 razy po 60 min ze wzorów podanych w zakładce dieta wychodzi mi 3285kcal... a wytłumaczyłbyś mi przez co Ci wyszedł mój deficyt -500kcal ?

[...] najbliższy z rodziny mój ojciec 120kg kanapowy tryb życia, dużo palił kuracja około 5miesięcy metforminy dawka trzy razy 850mg brak zmian wdiecie więcej nieco ruchu obecna waga 106,5kg . Drugi przykład kolega cukrzyk na cyklu wprowadził ,trenbolon dawki insuliny zmniejszył o 50% mimo tego nie miał skoków cukru. Milcz po co ten hejt z twojej [...]

Po prostu jadłam większość tych samych produktów, waga rosła spokojnie potem spadała, lub stała w miejscu aż nagle w przeciągu trzech dni kilogram w górę co jest niemozliwością i się zastanawiam jaka moze być tego przyczyna. Przed miesiączką nie jestem

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 87 Wzrost : 180 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Cel : redukcja wagi, poprawienie sylwetki Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

zaczynając warzyłem 54 kg (170 cm wzrostu) wyciskałem zaledwie 46 kg z trudem. A tak w ogóle czy waga tzn. przed rozpoczęciem przygody z siłownią ma jakieś bardzo duże znaczenie przy wyciskaniu ?

aha i ta ankieta lat 20 staz 5 lat mono nie bylo dawno, dawno waga 70 kg wzrost 174 cel: SILA !! dieta oczywiscie jest

[...] i poprostu jakąś ogólnorozwojówke dał tez na silowni. -> Przeplatałem to wszystko z crossfitem, a szczegolnie teraz od 2 miesiecy jak sobie rozciąłem stopę. Jaka waga i wzrost. Wiesz jaki masz bf? --> 86kg-184cm. BF mam niski, jak chcesz to wrzucę fotkę i tak można ocenić-> ale to jutro jak już. Może nie straszmy chłopa od razu [...]

"Mam 3 letni staż - chce spróbować teraz czegoś innego - cross fitu'u. " zbyt mało info na twój temat , jaki masz cel ? O wiele trafniejsze odpowiedzi uzyskasz kiedy wypełnisz ankietę . Płeć - Wiek - Waga - Wzrost - Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty od - do) Dostęp [...]