waga

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 21lat Waga : 82.3kg Wzrost : 180 Staż treningowy: 2.5roku Obwód pasa: Nie zmierzę teraz bo jestem juz po dużej ilości jedzenia ale bf niestety 20% z tym ze tluszcz rozkłada sie bardziej w udach i na brzuchu a gora stosunkowo lepiej zarysowana Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub [...]

[...] węglowodanowych etc. chodź jednak musiał bym zażywać co nieco, ale nie chce się tym faszerować tylko uzupełnić dietę. Kolega radził mi Gainera (czy jakoś tak), co do węglowodanów nie wiem. Prowadzę zdrowy i aktywny tryb życia, robię to co lubię, niegdyś trenowałem ale osiągi spadły. Jeśli to coś da to wzrost 186cm, waga 80kg. Proszę o poradę.

[...] i z tych 33 odrobiłem z 7kg) mógbym napisać, że może i jestem bykiem, ale borykam się z niezłą "oponą" na brzuchu, otłuszczonymi biodrami i udami... i że szacowana waga jaką powinienem mieć przy mojej bydowie to ok 92-95 kg max... tylko po co mam to pisać, jeśli zamiast rady, gnoicie mnie, że brakuje mi wiedzy, że się nieznam... tylko, [...]

[...] nie za bardzo poniewaz chodze do kl maturalnej i maialbym problemy z 4 dniem treningowym. wiek:18 lat sraz: 2 lata cel:masa dieta: nie jest idealna i obliczona co do grama ale wmiare jest zaplanowana waga:70-71 kg zalezy w jakiej porze Co do obwodow to nie wiem nie mierzylem sie juz dawno Tak samo z wynikami silowymi juz dawno nie robilem maxow

a ja nie zrobie ani 1 razu nie z moją wagą :) podnieść takiego cielaka jak ja nie da rady :P

Nawet ja się nie potrzebnie wtrącę. Wszelakie obciążenie zawsze powinno być pokazane do kamery łączne z wagą startującego w wystawionym konkursie. Startowalem w dużo konkursach internetowych zagranicznych i powiem szczeże że na Priv nawet wiek z prawa jazdy musiałem pokazać. Dlatego na ten konkurs też się nie zdecydowałem , ale to tak na [...]

a co ma do tego ekto ? poza tym te podziały są raczej książkowe i nie posługujemy się nimi w praktyce . Waga: 58 Wzrost: 179 zacznij JEŚĆ !!!! Staż treningowy na siłowni: 4 miesiace ostatnio przerabiany plan ? obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

kofeina sprawdz jeszcze raz diete nie ma bata,zeby przy dobrej diecie i aerobach nie spadała waga

[...] MALO BIALKA, BRAK ZDROWYCH TLOOSZCZY obiad- piers z kurczaka lub wolowina lub schab + ryz + warzywa OK owoce miedzy posilkami - SAMA FROOKTOZA...0 BIALKA, ZDROWYCH TLOOSZCZY kolo 18-19 jogurt lub owoce - JW. odwiedz z dziewczyna odzywianie - poprawcie diete i zobaczysz, ze wtedy waga rooszy Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-03-24 14:46:15

owszem, poleci...wyrazilam sie zbyt skrootowo - "waga rooszy" chodzilo mi o spadek tego, co powinno rooszyc -> tk.tlooszczowa a nie miesnie

Tylko tyle, że według mnie tak jak napisałem 81kg to jest najmocniej obsadzona waga, więc będziesz miał naprawdę dużo dobrych przeciwników. Dużo zależy od Twojej taktyki walki i od ogólnego poziomu zawodów, inaczej jest na MP inaczej na zawodach okręgowych ...

[...] plecy jest po części wina moich kości. Są one bardzo grube, a moje zebra są bardzo wielkie, gdybym nawet zrzucił fat wyglądał bym jak człowiek z anoreksją. Zapomniałem dodać, że moja waga to 89kg. Jest dobrze ale 1,5 roku to jednak za mało. Czy wykonywanie podciągania na drążku z podkładaniem modlitewnika ma jakiś związek z tym jak wyglądam?

co jak? a jakies info o Tobie.. skad mamy wiedziec dla kogo ma byc dopasowana ta dieta. wiek,wzrost,waga, typ budowy, jakie aktywnosci uprawiasz itp...

Witam Cię Olexy mam do Ciebie kilka pytań co do talerzy!Jestem zainteresowany większą ilością i przedewszystkim wagą talerzy!Jeżeli będziesz zaiteresowany to chętnie się spotkam z Tobą i przedyskutuje to!Pozdrawiam i czekam na odpowiedz!

a czy bez masy z wzrostem 173 i wagą 52 siłka jest opłacalna? Będą jakieś efekty?

nie chodzi mi o szybkie przytycie tylko o odpowiednią dietę do treningow ale tez zeby waga wzrastała. Proszę o pomoc.

[...] jest? Wcześniejszy cykl miałem na kreatywnie i gainer z massa ( to był 1 cykl z odzywkami) teraz zrobiłem cykl bez odzywek, sama dieta przez 2 miesiące ale teraz przyjdzie szkoła i cieżko bedzie z dieta(do 3000 kalorii) Obecna waga: 69kg /SFD/2016/8/30/727821fc74f248228d9080a5ff0985ba.jpg /SFD/2016/8/30/f2837c55e7834c36a7899ecb721ff258.jpg

Czyli co mam robić ? Od zera zaczynam tą przygodę a co z moją wagą dieta

jest to juz wieksza waga wiec nie beda to tylko lekkie musniecie jak w np. 54 tylko mocne ciosy. Przygotuj sie na to

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 70 Wzrost : 178 Cel treningowy : Ogólna poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Gra na instrumentach muzycznych o ile można to nazwać sportem :D Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Atlas Dieta : Wegetariańska - wysokobiałkowa/wysokowęglowa. [...]