waga

nie chodzi tu o 50g tlyko o 1/3 czyli 150.Jezeli chodzi o wazenie to byla waga spozywcza nie elektroniczna ze wskaznikiem taka stara wiec niewiedzialem czy dobrze dziala a ze wyszlo te 450g+opakowanie ktorego nie brałem pod uwage to myslalem ze te 50g to wina wagi.A puste same opakowanie wazy 100g az sie zdziwilem. czyli było tam 350g czystej [...]

To czy redukujesz czy masujesz definiuje dieta a dokładnie ilość kalorii, jeśli jest ona dodatnia to będziesz przybierał na wadze, jeśli jest ujemna - waga będzie spadać.

Płeć : M Wiek : 25 Waga : 84 Wzrost : 176 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : pół roku Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko, bcaa, hmb Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

[...] bialko do uzupelnienia diety, BCAA okolotreningowo (te kaizena co podawalem najtaniej wychodza na chwile obecna) zaproponowalbym jakies wegle ale jak miales problemy z waga to lepiej nie ryzykowac ale mysle ze izotonik bylby wskazany w porze treningowej (HOT Activlabu) i tak: clouta bierzesz codziennie przed treningiem, jak masz dwa mozesz [...]

Tak, 35 jednostek. Nie ważyłem - raz, że gdzieś mi się waga kuchenna zapodziała, a dwa, że wyliczanie co do grama białka czy bulka/gainera jest - przynajmniej dla mnie - pozbawione sensu.

ok no wiec tak: 1. WIEK:23 2. WAGA:104 3. WZROST:194 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:bd -udo:bd -talia:104 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA:Wszystko co w rece wpadnie. -białko:bd -węglowodany:bd -tłuszcz:bd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 3lata temu testosteron250 + meta 8. TRENING:bd 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 74 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 63,5 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cypionat+npp+tren+prop ponad Pol roku temu 11. POZIOM [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 130 Wzrost : 195 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 2/3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : ping pong, piłka nożna, koszykówka (wszystko sporadycznie, głównie wf) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanka, sztankietki, wyciąg, obciążenia [...]

wiek 21, waga 63kg, wzrost 178cm. aktywnośc student :) + trening będzie 3 razy w tygodniu po 30min na każdy partie

Cześć. Trochę się pozmieniało, miałem przerwę w ćwiczeniach, zaczynam od nowa. Doszło trochę sprzętu, także bym prosił o korekcję treningu. Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 130 Wzrost : 195 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : ping pong, piłka nożna, koszykówka (wszystko [...]

[...] wagi zawsze na pusty żołądek, po całkowitym wypróżnieniu. 500kcal jak kolezanka wyżej napisał - wystarczająco aby odnotować przyrost wagi w okresie dwóch tygodni. Jeżeli waga stoi dodaj następne 500kcal. Pamiętaj że metabolizm spoczynkowy jest bardzo podobny pomiędzy rożnymi somatotypami więc fakt że jesteś ektomorfikiem nie oznacza że musisz [...]

Wiek : 20 Waga : 63 Wzrost : 176 Staż treningowy: 2miesiące, ćwiczę w domu bo mam mało czasu (hantle żeliwne + drążek rozporowy) Obwód pasa 77 Obwód klaty:86 Obwód uda:44 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Praca fizyczna po 8h dziennie w fabryce, co raz jakiś ruch podnoszenie itd przychodzę zmęczony czasem że brak sił na [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 108 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z16 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka było od metki, enan, susta , ssusta deka, test enan tren enan ,rip wino ,hgh prop wino, hgh rip oxa, 8. TRENING: 4* siłownia plus [...]

[...] zamierzam dac wiecej tluszczy kosztem weglowadanow i teraz pytanie jak rozlożyc je zeby odbywalo sie to w miare zdrowo? kalorycznosc i tak zamierzam stopniowo zwiekszac aby waga powoli sie zwiekszala Zmieniony przez - tomczas7 w dniu 2014-12-27 19:32:13 Zmieniony przez - tomczas7 w dniu 2014-12-27 19:34:02 Zmieniony przez - tomczas7 w dniu [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 77 Wzrost : 183 Staż treningowy: 8 miesięcy Obwód pasa: 80 Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf 2x/tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Płeć : M Wiek : 24 Waga : 84 Wzrost : 184 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2,5 roku Uprawiane inne sporty : Żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : żadne Ostatnio przerabiany plan: FBW: MC/SQ, wyciskanie [...]

4kg w miesiąc? to nałapałeś samego tłuszczu. optymalna waga to ok. 1kg/miesiąc

wiek:26 waga:70kg trening:5xw tygodniu cykle:wczesniej kreatyna hmb i nitro sterydowe to bedzie pierwszy przemiana materi dobra chociaz przy dobrej diecie mam sklonosci do tycia celem tego cyklu bedzi masa

[...] - 150kg Ten mogę śmiało polecić. Ciężar koła ma najmniejsze znaczenie, gdyż w większości produktów jest to wartość fikcyjna. Niemożliwe, aby orbitrek o podobnych wagach miał jeden koło zamachowe 8 kg, a drugi 16 kg. To tani chwyt marketingowy, bo tego nie da się sprawdzić. Nikt nie będzie otwierał orbitreka żeby zważyć koło zamachowe [...]

1. WIEK:32 2. WAGA:90 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:--- -udo:---- -talia:----- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:na cyklu do 3 gram -węglowodany: zmiennie będe obserwował co sie dzieje podczas bomby -tłuszcz:do 3 posiłków po 20 gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w tym roku 100 meta 20 ml prop , nastepmy 20 ml [...]