waga

Chcialbym się dowiedzieć jeszcze jak to jest, że przy 1800 kcal waga stoi w miejscu a przy 2500 tłuszcz miałby schodzić.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 61kg Wzrost : 173,5cm Cel treningowy : Masa i w miarę możliwości siła Staż treningowy na siłowni : prawie 4 lata ale systematycznego treningu jedynie rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta : W trakcie ustalania [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 111 -udo: 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: redukcja -białko: 2,2 -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1,1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop +wino 8. TRENING: split 8-12powt 9. CEL CYKLU: nie chce cyklu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] wazenia i redukowania. Kupuje w sklepie kg schabu, jak go na 4 czesci pokroje to musze go wazyc? Po co? Zjadam go w 4 dni i tyle, podobnie z innymi produktami, ktore sa opisane waga albo zwazone w sklepie. To nie labolatorium ;) Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-09-20 12:03:42 Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-09-20 12:06:47

no chyba dobrze mowiesz bo teraz mi sie wydaje ze duzo jem a przez to ze rosne moze i tak byc to za malo bo teraz waga stanela co do 10 wskazowek tam pisze 6-7 posilkow ale jakich tych posilkow sniadanie 2 sniadanie obiad pozniej znowu jakis lekki posilek i znowu czy te posilki maja wygladac jak obiad ?sory moze wydaje sie to byc glupie co pisze [...]

A co waga ma do tego?

Że tak wtrącę. Co ma waga do szybkiego K.O.

Porównaj sobie siłę uderzenia gościa ważącego 60 kg z gościem ważącym 100. Im większa waga tym większe prawdopodobieństwo KO

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 84 Wzrost : 185 Cel treningowy : Zwiekszenie masy , rzezba Staż treningowy na siłowni : Poczatki Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka , sztanga , nakład 40 KG , gryf łamany Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : [...]

[...] godzinę, dodatkowo gram w koszykówkę (głównie 1x w tyg), ćwiczę gimnastykę i chodzę na siłownie (też 1xtyg)..., więc radzisz mi by spożywać w dużych ilościach weglowodany a tłuszcze i białka w mniejszych - dzięki za radę ! Tylko problemem jest w jakich ilościach ? ile kalorii powinnam w sumie dostarczać organizmowi jeśli moja waga to 60 kg ?

Ja to te 30-40 km robię drogą asfaltową,czasem się trafi jakiś teren ale rzadko.A co do nabrania masy i tak mam ciężko bo szybki metabolizm.I bez supli to opornie ..ale nie spada waga ,ciągle 60,7.

[...] sie delikatna redukcja. W moim przypadku to jest niedobór tłuszczy które są najbardziej kaloryczne. Drugi powód który spotkałem na kilku forach - osoby ze stojąca z miejsca waga ruszyli dopiero po konkretnym dodaniu kalorii, dokładnych przykładów nie podam, ale coś mi świta ze jakiś user z insomnii pisał ze dopiero przy 6000 kcal przeskoczył [...]

jeżeli masz szybki metabolizm, to nawet te 500 kalorii na plus może nie wystarczyć. Musisz kontrolować cały czas wage i dokładać tyle kalorii aż zauważysz, że waga idzie w góre, to jedyny sposób. Wiem z mojego osobistego doświadczenia (budowa ektomorfik)

Niektórym może sie wydawać, ze to super dieta, bo odstawiasz węgle przez co schodzi z Ciebie szybko woda i glikogen, a co za tym idzie sylwetka może wydawać sie ostrzejsza i waga będzie sporo mniejsza. Ale to wcale nie tłuszcz sie spalił, tylko wlasnie woda zeszła. Samopoczucie? Bez węgli jest zawsze beznadziejne ;). Kwestia 2 tyg i idzie sie [...]

A który jesteś rocznik? I jaka waga?

rocznik 89 ,waga 88,(cieżka)Wzrost 195.Najbarziej planuje sie wykazać za rok na mistrzostwach i u siebie jeszcze będa najprawdopodobniej.Ale za rok już ide w super cieżkiej(91+)musze na siłke iść troche zmasować do 102kg i będzie git.

foty i waga lancuszka. Ile za k800

Wzrost - 175 cm Waga - 65 kg Ektomorfik 3 treningi w tygodniu. Cel: Masa

Nie mogę edytować, aby wstawić ankietę, także napiszę w tym poście: Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 188 Staż treningowy: pół roku Obwód pasa: 79 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): - Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia [...]

[...] Posiłek Ryż brązowy tu lepiej daj tez wiecej 150gr około 100g ser twarogowy wywal daj normalne mięcho Oliwa z oliwek Banan 5.Posiłek 4 całe jajka lub ryba wędzona tu wreszcie zjedz twaróg z 150gr +oliwa chleb wywal pieczywo ciemne do tego vitamina B complet 3x1 staraj sie dodawac coraz wiecej węgli jezeli waga nie idzie a nie na siłe na noc;/