waga

1. WIEK: 20 2. WAGA: 120 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: ? -udo: ? -talia: 115? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata, rok pzerwy i rok znowu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siła, rzeźba 9. CEL CYKLU: zwiększyć siłe rzeźbe, spalic tluszcz 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: [...]

jak zawsze wzór 24*waga*aktywnosc jest najlepszy moje zapotrzebowanei wacha sie kolo 2600-2400 a tam mam niby 3600 ?? cos ten kalkulator omylny

masz SOG-a mi w sumie wychodzi podobnie 24*waga * 1,1 = 1927 nie obejmuje ćwiczeń kalkulator - 1925,7 nie obejmuje ćwiczeń różnica pomijalna

100 kg to dobra waga przy 184 wzrostu? czy ty masz równo pod sufitem?masz *****ską nadwage.Proponuje ci najpierw pobiegac troche,silownia 5 razy w tygodniu i suplementy na spalanie tłuszczu

[...] walcz o siebie dasz rade mozesz wszystko jak tylko chcesz papatrz ja wazyłem około 94 kilo byłem gruby a cycki miałem jak dziweczyna a potem jak sie wziałem za siebie waga mi spadała do 80 potem do 78 po roku!! zaczałem katowac sie na siłownie rosłem w mase i chudłam w atalii a teraz znou mam 86 kilo ale juz masy miesniowej moze nie w 100% [...]

Chabal90 luźny wieczór, z nudów wytypowałem Cię do lustracji i z kilku Twoich kont wynika, że Masz coś między 17-23 lata. Waga również oscyluje w kilku niskich przedziałach... Poza tym panowie wyżej - zwykło się mawiać w tym dziale, że bez ankiety nie ma rozmowy!

WZROST WAGA WIEK DODAJ KONIECZNIE WARZYW RYBY Z PUSZKI POLECAM ODPUŚCIĆ SOBIE

CEL DIETY TO MASA WIEK: 23 lata WZROST: 184cm WAGA: 78kg czyli ryb z puszki mam nie jeść rozumiem ze brakuje warzyw, jakiś sórówek

1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 102 kg 3. WZROST: 180 cm 4. WYMIARY: -biceps:46 cm -klatka:118cm -udo:70 cm -talia:100cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: nie stosuje diety!!!!!! -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykli przebytych 8!! 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła i pod rzeźbienie sylwetki!! 10. OSTATNI CYKL I [...]

E2 mam w normie ale zazwyczaj ponizej normy blokowane letrazolem. WIEK: 2. WAGA:85 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:130 -udo:50 -talia: Wymiary dobrze podales? :->

jem ok 50 -70gram bialka na dobe , 300 wegli i 100 tluszczu i robie postepy 70x4 300x4 100x9 = 280+1200+900=2380kcal i to ma byc ilosc na ktorej robisz postepy? z jaka waga? z jakim stazem? ja tutaj widze tylko brak podstawowej wiedzy na temat odzywiania. wiecej tluszczu niz bialka

staz : 3 lata waga:65 kg cos jeszcze?

3 lata stażu i waga 65kg, rzeczywiście postępy musiały byc duże...

[...] dolozenie bialek powinno isc wraz z dolozeniem minimum na 1g bialka 4 g wegli i 1 g tluszczu. osobiscie bedac na roztrenowaniu jem kolo 1,5 g bialka na kg , cwicze lekko , waga i sila sie trzyma. z tym bialkiem jest dosc ciekawie. trzeba liczyc je z miesa i jaj, jesli ktos np liczy 1,5 g bialek z miesa i jaj uwazam ze ma wieksze szanse na [...]

Płeć : Chlop Wiek : 17 Waga : 84 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : od Luty 2009 Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka sztanga hantle drazek Dieta : 10 wskazowek Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : Olimp 1250 wyciskanie lezac max 80 + kg [...]

Płeć : M Wiek :24 Waga :91,5 Wzrost :184 Cel treningowy : Wbtej chwili na redukcji jestem, ale nawet jak robie mase to te lydki i tak stoja. Staż treningowy na siłowni :na powaznie 2 lata, ogolnie od 12 roku zycia z przerwami. Uprawiane inne sporty : Brak, jesli codzienne aero mozna uznac za inny sport to tylko tyle. Dostęp do sprzętu (np. full [...]

Oj nie robię z ciebie grubasa :P waga tak dużo naprawdę nie mówi szczególnie, że posiadasz "brzuszek" chciałem po prostu pokazać, że bieganie nie jest takie dobre jak nam się wydaję i można robić o wiele więcej ciekawszych rzeczy niż nieumiejętnie biegać. Biegać każdy może ale lepiej pierw przeanalizować swoją technikę by uniknąć późniejszych [...]

Przeciętnie mój jadłospis wygląda następująco: śniadanie: 2 kromki chleba razowego z serkiem topionym i papryką II sniadanie: banan lub jabłko i jogurt Obiad: gotowana pierś z kurczaka z ryżem Podwieczorek: owoce Kolacja: owoce Płeć : Kobieta Wiek : 18 Waga : 60 Wzrost : 163 Obwód klatki : 85 Obwód ramienia : - Obwód talii : 78 Obwód uda : 50 [...]

1. WIEK:43 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat z dlugimi przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 3 razy w tygodniu wszystkie partie na treningu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

biceps 42 udo 63 brzuch 92 waga 94 kg ile tam bedzie bf ?? masa jeszcze czy redukcja ? /SFD/2021/9/27/4fa7b63dd13945058ef57d9d78e82387.jpg /SFD/2021/9/27/2128a9ceb12744c98653906ac2009f9b.jpg Zmieniony przez - Pawlo1991 w dniu 2021-09-27 09:35:52