waga

jw u siebie też nie zauważyłem, niektórych okropnie zalewa... Waga poszła ale dobra dieta na + i

Jeśli uważasz że za mało ważysz to idź na MT, w MMA może cię speszyć waga niektórych zawodników. Pochodź jeszcze po sekcjach i zobacz gdzie ci się spodoba.

osobiscie mnie bardziej jara mma niz samo MT. Ale z drugiej strony moja waga pozostawia wiele do zyczenia

Jaki masz % bf waga staz?? nic nie wiemy a za efke sie chcesz łapac ??

najlepiej waga i zmierzyć wg swoich potrzeb sypać chyba że ktoś brał tego słabego gainera to napisze pozdro

SOG! stary duza roznica, widac ze ciezko pracowales przez te 2 miechy...brales cos(jakis fat burner czy cuś )? jak bylo z waga na poczatku i teraz? chyba schudles, co? palisz albo pijesz? Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : [...]

A ile razy w tygodniu i po ile czasu kręcisz aeroby? I powiedz czy trzymasz dietę.Trochę przymała waga jak na ten wzrost.

1. WIEK:35 2. WAGA: 78 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps42: -klatka: -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 i 1/2 lat 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:200 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: split 4x 9. CEL CYKLU: wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-6 prop 10mg/e2d wino [...]

Po upieczeniu straci wodę, waga będzie mniejsza, stąd na 100g produktu po pieczeniu będzie go więcej, ale sumarycznie tyle samo. Interesuje Cię tylko info ile jest przed pieczeniem, po pieczeniu produkt będzie ważył mniej, ale dostarczysz tyle samo makro. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2021-03-28 11:22:32

Od węgli, bo objętościowo zajmują dużo miejsca w jelitach. Spróbuj część zamienić na tłuszcze oraz wypijać łyżeczkę octu jabłkowego wymieszanego ze szklanką wody, do trzech razy dziennie, na ok. pół godziny przed posiłkami, wspomoże trawienie. W ogóle jak wygląda rozkład makroskładników procentowo i jaka waga?

waga 90kg białko 2g węgle ok 5g tłuszcze ok1g Pozdrawiam!

Nigdy nic na pałę. Ale i tak się koncepcja zmieniła. Pojadę na Carb Cycling.Waga:87 Wzrost:170 Cel: Redukcja KCAL: 3122 - 20%=2498 2 HC, 3 MC, 2 LC HC tam gdzie trenuję nogi i gdzie trenuję plecy, MC reszta + 2 aeroby, LC free sobota, niedziela HC: B 287, T 44, W 298 MC: B 287, T 44, W 239 LC: B 287, T 44, W 179

1. WIEK:19 2. WAGA:114 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:130 -udo:73 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5,5 6. DIETA: -białko:3,5 -węglowodany:6-7 -tłuszcz:jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od roku on Meta/test enan/antek/tren enan/tren ace/t3/clen 8. TRENING:5x w tyg silowka + interwały + rozciaganie szpagat 9. CEL [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam 2) wiek 16 3) waga/wzrost 62/174 4) staż treningowy 4 miesiące 5) cel cyklu masa 6)stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie brałem jeszcze 10) przewidziane finanse [...]

1. WIEK: 28 lat 2. WAGA: 88kg 3. WZROST: 184cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo:59 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: ~5g (zależnie od braków w diecie) -tłuszcz: 2g (zależnie od braków w diecie) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 400mg/e4d Prolongatum Apteczne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa, [...]

każdy tak ma, w ciągu dnia jesz jedzenie, pijesz płyty i to gdzieś się musi zmieścić, u mnie nieraz różnice między wieczorem a rano do 5 kg dochodziły. Do tego dochodzi poranna toaleta, jak jej nie odwiedziłeś to wiadomo waga będzie większa jak ją odwiedzisz to i z dwa kilo można w kiblu spuścić %-)

kolego waga,weik,wzrost ile masz kcal ,bi/ww/tl

jeśli te 90kg z Twojego profilu to prawdziwa waga to w diecie masz zamało wszystkiego praktycznie.

wzrost 183cm waga 77 staż 10 miesiecy a dalej to nie wiem co w tej ankiecie jest kiedys czytalem ale nie pamietam gdzie to bylo

.WIEK:18 .WAGA:77 .WZROST:183 .WYMIARY: BICEPS:34 KLATA:100 UDO:60cm .STAZ NA SILOWNI:6 miesiecy .DIETA BIALKO:160g WEGLOWDANY:560g TLUSZCZ:70g .ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 .TRENING: .CEL CYKLU: masa