waga

chłopie, musisz wyliczyć 2,2g białka ok.5 węgli jakiś g tłuszczu wszystkie te wartości x twoja waga i może pogadamy tu o diecie na zbudowanie jakiejś masy

Płeć : Wiek :18 Waga :66 Wzrost :174 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :3 miesiace Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : szkolna silownia Dieta :jest Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : BCAA biało trzymam 3-4g/kg tłuszcze 1g/kg (pochodzą one głównie z mleka [...]

WYPEŁNIJ TO ! 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC [...]

Płeć MĘZCZYZNA Wiek 19 Waga 71 Wzrost 181CM Obwód klatki 102CM Staż na siłowni - 1 rok Opis przebytych cykli sterydowych - 1 ampułka deca durabolin Trening 4 x tydzien Cel cyklu MASA Stan zdrowia wszystko ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia NIE Wyciskanie leżąc (MAX) 102,5KG Przysiad (MAX) 140KG

I mają rację, w końcu pokażą że uderzeniami też się da wygrywać. Obawiam się tylko że Aerts jest za słaby fizycznie do tego, a przecież to waga ciężka. No ale nie mogę się doczekać żeby zobaczyć go w MMA. You are not a Warrior, You are a Beginner!!

ENDOMORFIK redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 35 Waga : 98 Wzrost : 180 Obwód klatki :? Obwód ramienia :? Obwód talii :? Obwód uda :? Obwód łydki :? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30 Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : [...]

Ok, dzieki, SoG dla Ciebie. Ktoś się jeszcze wypowie? btw. jestem endo, i waga ciągle w dół leci , wieć z każdym pozbytym sie kg tłuszczu muszę zmniejszać ilość g białka po treningu? Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2008-12-26 18:48:16

"jestem endo, i waga ciągle w dół leci" To ty na redukcji po treningu wrzucales omleta? :D jak ja bym po godzinie aerobow wrzucil omleta z patelni to tak jakbym wogole nie cwiczyl heh :D

optymalnie jest jesli waga nie leci w dol ,a pozbywasz sie fatu miedzy 30 a 40 gram bedzie ok, najlepiej jesli bedzie to pelnowartosciowy posilek 30 minut po treningu(cycek+ryz) a jesli chcesz brac jakis proch to kup sobie jakies bialko szybko wchlanialne. 300ml wody, miarka bedzie w srodku. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-12-26 19:29:18

Płeć : kobieta Wiek : 25 Waga : 66 Wzrost : 171 Obwód klatki : 75 Obwód ramienia : 26 Obwód talii : 70 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : noidea, (nie za wysoki) Aktywność w ciągu dnia : praca (w aptece) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + aero, w dni bez siłki HIIT [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 57 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: drugi cykl aktualnie pierwszy solo test 8. TRENING: push pull 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

wiek 24 lata waga 90 kg 183 cm wzrostu 40 cm ramie.120 kg klatka plasko przysiadu max nie robilem.Dokladnego poziomu tluszczu nie znam ale jest spory kolo 18

konkurencje silowe prowadzil Karol Małecki..... wyciskanie ciezaru na sztandze rownego masie wlasnego ciala-wygral zawodnik wynikiem 29 powtorzen(waga 75 kg) kolejne miejsca to rezultaty 23 powtorzenia(dwoch uczestnikow),22 powtorzenia. Zmieniony przez - masti w dniu 2009-06-12 19:30:02

1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 58 -talia: nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: wysoko białkowa -białko: od 2 do 3 g -węglowodany: do 5 g -tłuszcz: do 1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: 4 razy w tygodni 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:83 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:42 cm -klatka:105,5 cm -udo:58 cm -talia:60 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata w ratach 6. DIETA: mieszana jem wszystko co widze -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.deca, susta- 2. oma, meta 8. TRENING: pon,wtorek, czwarte, piątek i/lub każdy dzień [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:83 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:112 -udo:60 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata kalistenika, siłownia 1,5 roku 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:400 -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl prop 12 tygodni 8. TRENING: 4x fbw 3x boks 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Aby cokolwiek mu poradzic musimy poznac dane(wiek,waga,wzrost,przebyte cykle,jaka diete przestrzega,staz treningowy,orientacyjny poziom tkanki tluszczowejitp)

napisz wszystkie potrzebne dane tego kumpla czyli wiek,staż na siłce waga,obwód ramienia itd.

[...] lekka 560 gram. Ktoś może używał tej oponki? - ja ją kupiłem, niedługo zakładam Sporo jezdże po asfalcje więc się przyda, do terenu tez jako tako (s-s w końcu) no i ta mała waga (560), za te cene to wręcz okazja. Teraz miałem Kenda k-922 ważyła 780 gr. Boję się tylko, że może być podatna naprzebicia na kamieniach .... Zmieniony przez - wortal w [...]

jakie niedozywienie? jeszcze pare miesiecy temu mialem 160 cm. teraz dostalem takiego skoku i mimo to ze jem wszystko jak leci to waga od 4-5 miesiecy stoi w miejscu a moj cud kaloryfera to nie sama skóra na odrobinie miesni...