waga

waga 80 kg ok. 20%fatu 6ww 3b 1t Zmieniony przez - Andresito w dniu 2006-04-02 13:32:15

[...] zaczynalem to pas byl ok 83 zrobilem cykl kreatynowy(jeszcze 3 tyg,)cwicze brzuch 4 razy w tygodniu moze dlatego podskoczyl.wydaje mi sie ze nie ma sensu robic rzezby bo niema co na razie.chcialem jescze chociaz te 2cm w bicu zrobic..tylko bez tłusczu. trzymam diete w miare mozkiwosci 2gr bialka 4gr ww 1,5gr tłusczu waga 75kg wzrost 182

Moze za mało ,może za dużo a może nie odpowiednio ?? Sama waga ciało to żaden wyznacznik

[...] dobrze Tomku :) tylko chodzi mi o to ,ze naturalnie zaszedlem juz tak daleko z forma ,ze osoby ktore laduja prohormony wygladaja slabiej niz ja ,lecz od roku stagnacja - waga 0,8w gore albo 0,4w dol ,definicja sie zmienia zaleznie od dnia (albo dobry dzien albo slaby - jak u kazdego) i nie bardzo chce sie zablokowac tym bardziej ,ze zdrowie [...]

staż niecałe 3 lata, 19 lat, waga 73kg. Cel - budowanie masy. pn. biceps, wt. triceps, sr. wolne, czw. klata, pt. plecy, sb. barki i kaptury, ndz. wolne. ćwiczenia na biceps: -modlitewnik 4*10 -hantlem na stojąco i supinacją nadgrarstka 4*10 -sztanga na stojąco 4*10 -przedramie tzw. zwijanie Na triceps: -francuskie 4*10/12 -prostowanie ręki przy [...]

waga*24*wsp aktywnosci wsolczynnik aktywnosci znajdz se w internecie, i tak musisz poczytac tematy jezeli chcesz ulozyc diete

. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 59 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: jest -białko: 4,2 -węglowodany: 3,3 -tłuszcz: 0,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: cykl dobra jakościowo masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała niemam fotek żadnych 2) wiek 17 3) waga/wzrost 178 cm 70 kg 4) staż treningowy ok rok z przerwami 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy białko. kreatyna mono (nie pełny cykl) węglowadany, [...]

Płeć : M Wiek : 20lat Waga : 100kg Wzrost : 188cm Cel treningowy : Przybieranie na masie z jednoczesnym pozbywaniem się fatu Staż treningowy na siłowni : 3 mięsiace Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : B:3g/1kg masy ,WW 2.5g/1kg t:1g/1kg wiadomo ryba,kurak,kasza,owsiane,oliwa [...]

Formularz - Proszę o pomoc Wiek 40 Waga 85 Wzrost 170 Obwód ramienia 41 Obwód klatki 117 Obwód uda 61 Obwód talii 100 Staż na siłowni 8lat Dieta białko 300 g,400 g węglodowanów,90 g tłuszczu Ile i jakie przebyte cykle sterydowe w sumie dwa,1 prop solo 2010,drugi prop i npp 2018 Opisz swój plan treningowy 4 razy w tyg, [...]

HGH na pewno dobre, zrobiłem badania 2h po wbiciu 10iu i wyszło 9,2 takze nieźle. wklejam ankiete: 1. WIEK: 33 lata 2. WAGA: 86 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: poza "sezonem" na oko -białko: 180g -węglowodany: 250g -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 88 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 117 -udo: 71 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 120 g -węglowodany: 252 g -tłuszcz: 50 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: - 9. CEL CYKLU: definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 18 [...]

ANKIETA 1. WIEK: 22 2. WAGA: 88 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 117 -udo: 71 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 120 g -węglowodany: 252 g -tłuszcz: 50 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: - 9. CEL CYKLU: definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM [...]

Wiek : 21 Waga : 62 Wzrost : 174 Staż treningowy: krótki 2 miesiące Obwód pasa: 84 Obwód klaty: 66 Obwód uda: 47 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): codzienne cardio 40 min i abs 20 min Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak. Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: raczej ćwiczenia w domu, [...]

Wzrost (cm)188 Waga 110 Obwód Bicepsa (cm)47 jak tam poziom bf? Bo jak spory to może być zrobił Se winko + prop ?

nie peirdol sie z taka waga 100mg e2d w sam raz 50 to pogila. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-11-02 21:43:46

dokładnie, mam takie samo zdanie jak łykać gainera to w konkretnym celu albo odpuścić i zapodać np. kanapkę z ciemnym pieczywem i piersią po treningu daję 130 gram mutant mass, waga 98-99 zdr

Waga (kg) 50 o kurva

Te suple ok ale z kaloriami bym nie szalał zbytnio bo szkoda psuć taką jakość sylwetki. Era podziwu dla koxów już minęła. Zakończył ja Pudzian startując w MMA. Tylko że sęk w tym iż mam 191 cm wzrostu ;) 8 miesięcy temu startowałem z wagą 65 kg :) Aczkolwiek nadal źle czuję się ze swoją sylwetką. "Kulturystyka to nie pasja to styl życia"

Przy 191 to rzeczywiście mała waga, rób wszystko z głową, wolnymi krokami, to sport dla wytrwałych.