mutant mass

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 419 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11345

siema mam pytanie odnosnie mutant massa. miarka ma 65 gramów i moje pytanie jest takie czy lepiej po treningu wziąsc 130gramów czy moze lepiej rozbic to na dwie porcje. glównbie chodzi mi o to czy te 65gram jest dostateczna iloscia po treningu czy lepiej wziąc wiecej???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22952

To zależy po pierwsze od Twojej wagi i zapotrzebowania kalorycznego. Po 2 od tego czy to posiłek potreningowy, czy tylko wypicie bezposrednio po treningu zamiast carbo + białka.

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

po treningu starczy ta 1 miarka, ale dosyp (jak masz) trochę białka do tego.

też biorę po treningu 65g

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

lolinia

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 419 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11345

oczywiscie ze to nie posilek po treningowy. po treningu wypijam kreatyne pozniej po 15 minutach mutanta i po okolo godzinie od mutanta jem posilek. czy tak moze byc czy poze posilek zjesc szybciej??? znaczy w krotszym odstepie czasowym od gainera???

...

Petryk-22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 443 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17392

Posilek po treningowy najlepiej jesc do 1godz po treningu!

Zmieniony przez - Petryk-22 w dniu 2008-01-13 13:03:47

Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą

...

lolinia

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 419 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11345

no czyli tak 40 minut po gainerze jak zjem posilek to bedzie dobrze dzieki za pomoc

...

MerceDresu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 738

a ja mam pytanko jak dorzucić dodatkowe węgle do mutanta, Bo jem tego gainerka pvl i dokupiłem carbo (biogenixa). Jak dawkować ?!

Historia Nie Kłamie _1908_ RODOWICI ŁODZIANIE

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 86 Napisanych postów 22471 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101363

poco ci dodatkowe wegle????

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 47 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 92660

pytania bez sensu, dywagacje bez sensu, dajcie sobie spokój już.

Autor - tak jak robisz jest ok.

nie zamartwiaj się zbyt.

zdr

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

...jak dla mnie 65g. gainera to jest nic

ale wszystko faktycznie zalezy od diety- dobrze jest nieprzeładowywac sie kaloriami

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 47 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 92660

dokładnie, mam takie samo zdanie

jak łykać gainera to w konkretnym celu albo odpuścić i zapodać np. kanapkę z ciemnym pieczywem i piersią

po treningu daję 130 gram mutant mass, waga 98-99

zdr

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat