tętno

Mierzyłeś tętno w trakcie biegu i na rowerze? Bo coś mi się wierzyć nie chce. Ja nie potrafię osiągnąć tętna aerobowego biegnąc, zawsze mam około 150 i tu rzeczywiście zmęczenie jest większe niż na rowerze gdzie mogę osiągnąć jadąc w miarę normalnie 120-125. Utrzymanie progu tlenowego nie jest prostą sprawą i wymaga wytrenowania.

Aaa, to też inna sprawa. Ja podczas biegów musiałem sobie co kilka minut robić marsz, albo nawet całkiem stawać na chwile, bo tętno skakało pod 160 i za uja nie chciało spaść pozdr.

[...] jest ok 190ud/min (przy średniej (nie chwilowej;)) prędkości ok 28km/h, rower mtb). Przy takim tętnie mogę jechać kilka godzin bez większego uczucia zmęczenia. Przy bieganiu tętno utrzymuje się na poziomie 175ud/min (prędkość ok 12km/h). Trochę zawaliłem bo nie zmierzyłem tętna maksymalnego, chociaż jadąc na rowerze miałem przez chwilę 210, [...]

shield - w sumie dobry pomysl. kupie jutro i obadam. corona - no wlasnie w tym problem ze widzisz niby tetno szybsze i w ogole ale nie czuje tego kopa. COs tam moze lepiej sie cwiczy na tym, ale nie ma szalu. a ten spalacz o ktorym piszesz to z czego to jest? Polecasz? Raz mialem efedra maxx od cybera i w polaczeniu ze spalaczem to naprawde [...]

[...] jak Ty, ale ja nie potrafię jechać spacerowo. Jak tylko trafia się okazja ( a tych jest mnóstwo) od razu zaczynam się ścigać ( takie zboczenie, instynkt współzawodnictwa) i tętno przyśpiesza po wyżej 180. Tak czy siak rower to wspaniała zabawa. Gorąco polecam. Jeśli potrafisz powściągnąć chęć bycia pierwszym na mecie (gdziekolwiek by ona była) [...]

[...] w surowicy. Obniżenie poziomu sodu w surowicy może wystąpić zwłaszcza przy zbyt obfitej dostawie płynów. Objawami wymienionych zaburzeń elektrolitowych są: nieregularne tętno, uczucie zmęczenia, osłabienie mięśniowe, skurcze mięśniowe, zawroty ej ja pisze o jednym a wy o drugim ja mowie o zdrowym czlowieku nie majacym problemu z nerkami [...]

Jeśli przestaje boleć po wysiłku (gdy tętno się uspokoi) to nie masz co się martwić chyba ,że ból zacznie promieniować do lewego ramienia bądź szczęki wtedy to już poważna sprawa, ale wątpię żeby do tego doszło. Zmniejsz intensywność biegu i tyle.

Pewnie mu chodziło o wpływ beta alaniny na tętno...

...dokładnie,wpływ beta alaniny a tętno,takie zapytanie mi sie nasuneło z tego posta,ponieważ nie widziałem nigdzie żadnego artykułu który by coś opisywał na ten temat....

wzor tetna aerobowego to bardziej 220-wiek x60-75% bardziej tego przedzialu bym sie trzymal... Jak u Ciebie z waga? mozliwe ze przy nawet niewielkiej nadwadze organizm 'podbija' tetno nawet przy niewielkim wysilku...

Jakbym miał patrzeć na tętno to nie mógłbym się skupić na bieganiu i czerpać z tego przyjemności. Z czasem na pewno kondycja będzie się zwiększać, dwa tygodnie to krótki czas. Tempo zazwyczaj takie aby spokojnie oddychać i móc zamienić słowo. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-05-21 20:43:10

jezeli to tylko 8 min jazdy na rowerze to tetno duze

Właśnie to jest problem, albo 20mg johy i 20mg 1,3 albo 50mg 1,3 (tak mam w tabletkach).... Wiesz gdybym był pewny ze takie tętno jest w miarę bezpieczne to poczekałbym aż przyzwyczaje się do środka.... a tak to za cholerę nie wiem czy to brać czy wywalić.

[...] a tu 85tmax Tzn u mnie maks jest 190, zrobię nogi przysiady czy nawet prostowanie na maszynie i mam maks, i tak przez 30sec nie spada do mniej niż 180. Siadam za 1.5min na kolejną serie 12 ruchów i znowu max. Wcześniej dochodziłem do 85% tego a teraz przez większość treningu mam tętno 180+ Zmieniony przez - 0scar w dniu 2012-03-12 21:40:32

Mój rowerek posiada "miernik pracy serca" - tętno jest po prostu wprostproporcjonalne do częstotliwości z jaką machasz pedałami - nawet jeśli owy miernik zostanie nałożony na flamaster, a nie na palec... Na czym miałby polegać ten rozruch?

Chlopaki skakanke tez mozna robic bo tez cos daje! pozbycie sie do minimum tkanki tluszczowej jak ktos i tak ma malo:) owszem kolana moga bolec a zeby utrzymac rowne tetno to wlasnie trzeba non stop rowno skakac a nie zaczac szybko i konczyc jak zolw;) z bieganiem tez tak jest

[...] jaki msz przy jakies aktyw.?" Nie mówię, że NIC nie robię. Mam współczynnik 1,9-2 przy 7 treningach tygodniowo(3x 30min ćwiczenia w domu, 4x 30-45min aero niskie tętno), ale pozatym siędzę cały czas w domu dosłownie - czytam książki głównie(nadrabiam braki z roku szkolnego kiedy na to nie miałem czasu:), czasem jakiś film itp. Przy [...]

dziękówa za odpowiedzi, powoli się wszystko stabilizuje, jestem po 2 strzale, najgorzej było wczoraj, ale ciśnienie się unormowało, a jedynie tętno miałem podwyższone ze względu na temperaturę (37,5 C). udało się zbić ibupromem i dziś powinno być ok, chociaż polecono mi żebym zmienił propa w przypadku, gdy będzie się to powtarzać, bo takie objawy [...]

ja mam 140 uderzen/min i dla mnie to optymalne tetno

z tętnem 65-75% 220 - wiek pocecam 30-45 minut aeroby z własnie taki tętnem Jak można sobie zmierzyć tętno bez sprzętu elektoenicznego? Np. podczes jazdy na rowerze albo podczas biegu?