Tak oto prezentuje sie nasza skromna ekipka, ktora dzisiaj sie pojawila na treningu :) (bo sa jeszcze 2 w porywach do 3 osob). I tak od lewej ja czyli Tomek, potem drugi Tomek i pierwszy od prawej Janusz szefunio nasz
Z 37 zgłoszonych osób na start ostatecznie zdecydowało się osiem osób. Z walizkami 130kg na odległość najlepszą pozycję zajął Robert Lipiński 60,80 metra,który przyjechał na eliminacje z Gościckim i Kalinowskim. Drugie miejsce to popis Wojtka Zaręby od Roberta Szczepańskiego z wynikiem 45 metrów,a trzeci był wychowanek Adama Małża Sebastian [...]
ty ten valier czy tomek? hehe żart;p napisałem komentarz ale mi usuneło xD nie chce mi sie pisać znowu xd ogólnie więcej sparingów żebys wiedzial co kiedys robic . nie chowaj sie tak za podwojna i nie pchaj wtedy;) wężej chyba łokcie powinieneś dać bo ktoś cie po dole pociągnie:) i nie martw się bo widać że typ jednak ma jakieś doświadczenie;p [...]
Witam ponownie :) pomyślałem, że w związku z nowymi pytaniami dodam aktualne wymiary, trening i napiszę o tym co się zmieniło przez ubiegły miesiąc. Na początek może przedstawię zmiany mojego ciała. Kursywa = Kiedys Pogrubienie = Teraz Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 lata Waga : 115cm / 112kg Wzrost : 194-195cm Obwód klatki : 111cm / 114cm Obwód [...]
Witajcie, Niestety musimy rozpocząć dzień od przykrej wiadomości. Tomek Jabłoński przegrał na punkty wczorajszy pojedynek z gospodarzem Jarkko Ojapalo, wynikiem 10:15. Walka odbyła się w kategorii 75 kg. Dziękujemy serdecznie wszystkim, którzy trzymali kciuki za Tomka. Życzymy szczęścia w następnym pojedynku. Tomek jesteśmy z Tobą - FitMax Team [...]
1. WIEK:25 2. WAGA: 98 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo: 61 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: mam rozpisana posilkami(niewiem ile dokladnie,ale jak ktos niedowierza,ze mam dobra moge zawsze ja tu wrzucic) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 [...]
Pas polecam zawsze bezpieczniej przy ćwiczeniach na duzych ciężarach:) Tomek będziesz w niedziele na Maratonie we Wrocku? Miałem nie jechać choć zrobiłem wpłate. Dzisiaj w pracy spotkałem przyjaciela od biegania i namówił mnie i jedziemy we czwórke%-) z Kępna na Rychtal, przez Namysłów wyjeżdżamy o 5 zeby byc tak na 6 rano. Byle zaliczyc [...]
na pewno wszystko da się ze sobą połączyć ale jednak większość biegaczy nie sa wielkimi chłopami :-P Jak jutro to myślę, że nie powinno być problemu. Jak będziesz się dobrze czuł i normalnie dieta i suple będa tak jak zwykle to nie będzie problemu myślę. Trzeba słuchać sowjego organizmu ;-) Tomek wrzuć fotkę swojej aktualnej formy bo myślę ,że [...]
Nie ma co za dużo czytać, i potem spekulować "o złym przepływie energii"... W dodatku jak się źle cytuje, to później otrzymuje się odpowiedzi nie na temat. O ile pamiętam kolega Tomek (pozdrawiam, do zobaczenia w Pekinie) w "Świecie Neijia" o grubych nogach i... pupach pań ćwiczących baguazhang mówił. Pupa, a talia to jednak [...]
jednak dam tak bo strasznie slaba jakosc;/ przypominam ze to tylko zabawa wszystkie imiona sie powtarzaja wiec nie ma problemu milego liczenia sredniej;p i mysle ze powaga chlopaki nie ma sie czego wstydzic;D Łukasz 15 cm Nie rt 17 cm Nie franek 17 cm Nie Marcin 16 cm Nie Wojciech16 cm Nie dawid 14 cm Nie pawel 0 cm Nie ch** ci w [...]
Vena daloby rade jakos od Ciebie dostac filmiki moich podejsc? nie ma problemu chociaż z ciągów mam tylko 1podejście chyba ostatnie,bo nie nadążałam kręcić Tomek robił siady Bartek ławkę,a Ty ciągi i biegałam jak szalona Marta no to musiałby być jakiś mąż leszcz,a takiego nie chcę...jak już kochać to takiego,co dużo targa
[...] trochę inaczej) oczywiście pod warunkiem że jest się świeżakiem albo po przerwie dłuzszej niż 6 miesięcy - warto to wykorzystać - to na prawde działa - spróbuj ale jak pisałem - ja mam dietę, dosyć dobrze ja trzymam i widze efekty Zmieniony przez - tomek'75 w dniu 2012-04-12 17:49:18 Zmieniony przez - tomek'75 w dniu 2012-04-12 17:50:49
Dodałbym na pewno kogoś oprócz Nastuli, jeśli chodzi o judoków. Na przykład Bronisława Wołkowicza, czy Waldemara Legienia - dwukrotnego mistrza olimpijskiego. Poza tym na pewno wspomniany już Rafał Simonides, świetnie zapowiadający się gliwicki kickboxer (już ze światowymi sukcesami) Szymon Wąs. Wiem, że to dział Uderzane, ale na uwagę zasługują [...]
Tomek@up,dlaczego uważasz,że węgle mu się nie przydadzą rano?,węgle=energia,białko ci tego nie da.Posiłki około treningowe mają być pozbawione tłuszczów.Przed treningiem węgle żebyś miał z czego czerpać tą energie na treningu...nie zapominaj o białku przed i po treningu,pozdrawiam. Tomek nie napisal ze sie nie przydadza tylko odpowiedzial na [...]
Tomek@up,dlaczego uważasz,że węgle mu się nie przydadzą rano?,węgle=energia,białko ci tego nie da.Posiłki około treningowe mają być pozbawione tłuszczów.Przed treningiem węgle żebyś miał z czego czerpać tą energie na treningu...nie zapominaj o białku przed i po treningu,pozdrawiam. Tomek nie napisal ze sie nie przydadza tylko odpowiedzial na [...]