tomek

[...] ktory niby mocno pobudzja hyper shock myogenix naNO Vapor Muscletecha z tym, ze biore je gora do godziny 19 po czym lece na silke. spac ide po 23 wlasnie zastanawiam sie nad tymi sprawami "zyciowymi" bo troche jest na glowie jednak zma postaram sie wrzucic ide sie przespac :) thx Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-09-14 15:58:17

Tomek a masz może jakieś sprawdzone sposoby na zgage? Które sam testowałeś i się sprawdziły, chętnie zasięgne opinii

człowieku to ja mam normalnie tak 135\90 to nie mow ze na cyklu bym mial pewnie 200/ 100 wiem ze to indywidualna sparwa ale tomek 82 byłes bliski wylewowi nie zmartiło cie to ?

duzo ludzi przedklada biceps nad triceps co hamuje rozwoj tego drugiego a przeciez jest to wazny miesien chocby przy wyciskaniu na klatke i nie powinien byc zaniedbywany. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt" old stat. 41 s g w

czesc jestemn zainteresowany tym workiem jesli go jeszcze masz daj znac pozdrawiam Tomek moj gg 2271171 thx

To do uzupełnienia, jak powiedział Tomek. Ale pytanie czy ta dieta jest. Jeżeli jej nie ma, to na pytanie, co te białko Ci da odpowiem: NIC :) (zasadniczo ).

Kruszek - Ona jest naprawdę ładna co Ty myślałeś sobie Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

lol Pozdro - Tomek

ORGANIZACYJNE Nowe Aktualności Puchary, zawody i spotkania, czyli co nowego 1005 11889 Pozdro - Tomek

spoko zdarza sie jak sie duzo pije Pozdro - Tomek

tomek zmień avata już lepiej na krawczyka, bo jeść nie moge jak musze patrzec na tę piękność a co do autora to poczytaj http://www.sfd.pl/temat160958/ http://www.sfd.pl/temat149959/

. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong

. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong

Sog to taki jakby "punkt" w podziękowaniu za pomoc;-) I, jak wspomniał Tomek - albo stosuj tyko przed treningiem albo tak jak proponowane jest to na opakowaniu;-)

dokładnie tak jak Tomek pisze :-))

Zaufam kolegą i kulturystom takim jak Tomek Lech i Michu Karmowski i spróbuje tego :) Tylko własnie nie jestem pewny czy gdzieś nie słyszałem ze 3 tabsy po i przed a nie 4 :PP

dzisiaj byłem w aptece, kupiłem "Asmag B" tak jak ktoś sugerował, ale to jest chyba nie udany zakup, ponieważ mimo iż jest tam 50 tabletek to każda zawiera coś 24 mg magnezu więc trzeba by brać 20 na raz żeby mieć pożądaną ilość, nawet zalecana dzienna dawka to 12 tabletek, a jak kiedyś kupiłem magnez chyba magnefar b czy coś takiego to [...]

tomek czemu nie ma podwieszonych pojedyńczych pytań? to był dobry dział... sorki za smieciowanie. to było takie moje pojedyńcze pytanie poza tematem...

Dokładnie tak ja się zawiodlem na tym programi poniewaz juz przed nim cwiczylem jumpa ze 2 lata codzien bieglem na rozgrzewke a potem wyskoki na maxa do galezi sprinty na kopiec, skakanka, ciezarki, wyskoki kuczne, zabki i rozne inne techniki wdrażałem Najgorsze, że nie chodziłem wtedy na silke - to by mi dało dodatkowego kopa na miesnie [...]

ok a unoszenie hantli też standardowo w zakresie 6-8? i jeszcze jedno czy mogę wyciskanie żołnierskie robić z klatki? a nie do czoła? edit: aha wydaję mi sie ze uginanie ramion ze sztangą i poręcze ograniczę do 2 serii docelowych? może tak być bo poprzednim razem chyba za duzo wladowalem na lapy i to byla tez jedna z przyczyn przetrenowania edit2: [...]