szkola

Staż około roku ale miałem troche przerwy wakacje, szkoła itp. Ewentaulnie ktoś mogłby podsunać jakis inny plan lub poprawić cos?

tfuu, coś mi się poyebało, nie wiem czemu napisałem tak. Treningi góra 2x dziennie, jednak szkoła nie pozwala na więcej. W wakacje robiłem 3x tren po 2h w sierpniu ;-)

[...] stara milosc to ta Karolina fajna dupka i wogole spoko tylko ze no nie czuje tego co była z Eśką albo Mileną zaczyna sie ja juz sie doczekac nie moge az poczuje tego staka napaliłem sie trening tez mam dosc fajny 3 dniowke wszystko ładnie idzie gorzej jak sie szkola zacznie to trzeba bedzie kluć ajj odbieraja mi moje lata szczytosci

[...] rodzinnego lekarza i z nim porozmawiam o tym i poprosze o namiary do jakiego psychologa, jesli bedzie to konieczne, bo sadze ze jak skonczy sie to wszystko zwiazane ze szkola itp to minie to wszystko, ale jesli nie to bede potrzebowal fachowej pomocy, jesli ktos ma jeszcze jakies doswiadczenia zwiazane z tym co pisalem to chetnie poslucham

Jeśli chodzi o pobudzenie, bo ja też z tych nie pijących kawy, to ja biorę zwykłą kofeinę w tabletkach przed treningiem/szkołą bo inaczej bym palcem nie ruszyła %-) Kiedyś w biedronce nawet były takie z małą dawką kofeiny. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-04-07 15:57:05

Środa Trening A zrobiony, niestety zapomniałem pulsometru :P Czwartek 30minut biegania w zakresie 60-70% bpm max, pogoda dobra bo lekki deszczyk, nie było gorąco ani duszno :) Myślę nad zwiększeniem za dwa tygodnie wybiegania do 45minut :D Szama jak zawsze - proces powolnego pzechodzenia na konkretną dietę z odpowiednimi wartościami :D Waga [...]

widocznie jakaś nowa szkoła, z tego co pamiętam to eq to w cudzysłowie szybka deka - jak prop i prolo

3)Damian Szubiński (ur.3.VIII.1988r.) *Wymiary: -Waga:103kg, -Wzrost:188cm, -Klatka:120cm, -Biceps:41cm, -Udo:65cm, *Rekordy siłowe: -Wyciskanie na płaskiej:95kg, -Przysiad:130kg, -Martwy Ciąg:190kg, *Wyniki na sprzęcie: -Walizki 120kg x15m, jego rekord nie dawno pobity, -Yok 250kg/20m w czasie 13,49 sek. *Osiągnięcia: -Wiele udziałów oraz [...]

Szkoła Francisco Filho jak nic:-D I niech jeszcze jakiś dureń powie "nie no co wy przecież przegrał z andersonem już walka bez sensu!!1111oneonejedenaście"}:-( Ale aż takiej niesamowitości się nie spodziewałem, lepsza obrotówa niż ta Barbozy z zeszłego roku

no właśnie worek staram sie ile tylko moge... średnio poświecam około 1-1,5h. Wiec raczej dużo siły idize na to.. Teraz moge rano, od września szkoła wiec ciężko :) Zmieniony przez - Zwał w dniu 2009-08-23 11:09:25

Tutaj dieta po poprawkach. Posiłek 1 (7:30) Kcal B T W - Chleb RAZOWY 100g 229,50 4,98 2,5 51,4 -Ser twarogowy chudy 100g 98 19,8 0,5 3,5 - Piersi indycz 100g 109 21,3g 2,6g 0g Posiłek 2 (szkoła) - Bułka [...]

[...] 2700-3000kcal, sam musisz dojść do tego jaka to liczba. "1 sniadanie ( w domu ) musli 80 g mleko 250 ml garsc rodzynek:P twarog poltlusty 1/4 kostki 2 sniadanie ( szkola ) 4-5 bulek (kajzerki) i tu jest roznie bo przewaznie robie je z maselkiem, jakas szyneczka, serem i jakis pomidorek na to albo ogoreczek:P a czasmi filecik z [...]

I POSILEK - 6:30 Platki Owsiane - ok 50g na wodzie Jaja - 4 sztuki Styknie ? Warzywa - 200 g orzechy wloskie II POSILEK - 10:00 SZKOLA - Kanapki Chleb RAZOWY + GRUBSZA warstwa CHUDEJ Szynki Jogurt Naturalny Warzywa Wolne od Szkoly : Ryz Brazowy z warzywami - 100g + warzywa Tuczyk w sosie wlasnym - puszka Jogurt [...]

Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Wyciskanie ok, ale nie z tyłu a z przodu, szkoła torebki stawowej

[...] go wręcz z wypiekami na twarzy :P Ale po kolei... Ćwiczyłem Wing Tsun Kuen przez pewien okres swojego zycia, jeszce w czasach gdy HWTO dopiero pojawilo sie w Polsce a szkola WT w Krakowie dopiero sie rozkrecala. Moim Si Fu byl Kun Istvan (Leung Tinga), a Sihingami kolejno p. Grzegorz Bebenek oraz Vasko Stojanov (w miedzy czasie przewinely [...]

Cavior mi właśnie podesłał stronę. Szkoła nazywa się tradycja. Zajęcia tam gdzie Ochniowski. Oferta wygląda interesująco

Witam wszystkich.Ja trenuję już osiem lat.Obecnie mieszkam w Warszawie.W Krakowie się wychowałem i spędziłem tam moje najlepsze lata.Trenowałem w kilku szkołach styl Kung Fu.Jeśli mogę polecić dobrą szkołę to powiem Wam , że moim zdaniem godna uwagi jest szkoła instruktora Krzysztofa Kęska "Tradycja".Pozdrawiam wszystkich.

...Ja poznałem śniegowskiego jako już dość dobrego na uczyciela Yang taji (miał kilku chińskich oraz nie tylko lepszych i gorszych nauczycieli - Dynarowicz był jego uczniem na pocżatku lat 90 (jakiś 92-93) - jakie doiadczenie miał wtedy pan Kęsek w taji? Faktycznie ja go nie znam, ale skoro Śniegowski na początku lat 90 był niezły i miał pasję do [...]

Pudzian Academy to szkoła ochroniarska Pudziana

Ja tam ubieram sie w kilka warstw i heja banana Dla mnie gorsze jest to ze po ciemku musze biegac, mam czas tylko przed szkola wiec wstaje o 6 i ide sie wybiegac przez godzinke xD