12/50 Witam dziś Nietreningowy Ogólnie będę się streszczał , miałem dziś dużo nauki i ze szkoły przyszedłem padniety. Dżemka była obowiązkowa i nawet dobrze mi to zrobiło czuję się o niebo lepiej.Micha trzymana dziś nawet sumiennie , zaraz idę jeszcze coś zjeść bo się wyspałem i jestem cholernie głody . Nie lubię takiego trybu życia jaki ostatnio [...]
[...] pierwszej serii moze troche wiecej. Superseria na ramiona ok, biceps latwiej niz triceps. Trening krotki, trwal jakies 40 minut. Wypis z opoznieniem, bo zalatany jestem %) szkola, interesy, tony hawk %) pochwale sie wczoraj przyszla mi paczka z nokia 6230i a dzis kupilem oryginalnego Tonego Hawk'sa American Westeland - wiec ide sobie [...]
[...] lub jakieś braki w lodówce). Wiem ze lepiej jest wszamać zwykłe jedzienie ale myślę ze przyda sieę czasami w razie potrzeby. sam tak robie, zmusza mnie brak czasu pomiedyz szkola a treningiem jesli traktujesz to jako awaryjny skladnik diety a nie jako magiczny proszek pomagajacy rosnac to wtedy jest ok nie musi to byc gainer moze byc rowniez [...]
Film z bokserem dopiero 12 maja kręce-bedzie też 3 rundowy sparinng z innym dobrym polskim bokserem Ogolnie on trenuje tą starą polska szkołą boksu ,bo miał takiego trenera . Pokazywał parę technik treningu i boksu-ja podobnie kiedys trenowałem ale traktując to jako dodatek do siłowni a on startujac w licznych zawodach . Czarny Koń też biegnie w [...]
nie spzywam na chybiol trafil ..rano dostarczam bialko i weglowadany ok 300kalori.. Szkola szynka i warzywa ok 200kal potem mieso ewentualnie troche ryzu 400kal po treningi odzywka 500kalori potem jakies mieso 300 i na noc mialy ser jakies 200kal. mam 1900kalori dostarczam to tak w skrocie bialko wychodzi ok 180-200gram weglowodany ok 100-150 i [...]
Zgadzam się z tobą, jest walka, są nerwy i głupi żart może wywołać burzę. W przypadku jakiegoś showmana byłbym skłonny twierdzić, że to zabieg napędzający hype train ale biorąc pod uwagę, że gość o którym piszemy to Cain Velasquez bez problemu stwierdzam prawdziwą urazę i chęć odpłaty w oktagonie. Cain to typowa stara szkoła twardych skuhwysynów [...]
Wielu miszczuf starszej daty łączyło barki z bicem i tricem na jednym treningu. Jak przyjdzie szkoła rozdziele trening na trzy dni i w jednym z nich znajdzie swoje miejsce właśnie takie połączenie.
Napisałem że od poniedziałku zaczynam ;> / wgl chciał bym zacząć grać w Futbol Amerykański, ale najbliższe kluby są we Wrocławiu ja ja jestem od niego oddalony o 100km + szkoła nadal. Próbuje założyć inicjatywę założenia jakiegokolwiek klubu u mnie w mieście...
Mike, chętnie bym się złożył z miejscem też nie było by problemy mam koło domu taką dużą wiate w której już nic nie ma , ale kasa, kasa, kasa! Nie dość, że na dietę wydaje już bardzo dużo i już ledwo co ciągne to jeszcze teraz zacznie się szkoła i będzie jeszcze gorzej. Czytałem te podstawy układania diety i na tym też się wzorowałem układając [...]
zaczynalem cwiczyc dawno okolo 5 late temu, pozniej miaalem operacje i po operacji schudlem strasznie, zaczalem odbudowywac wszystko i na chwile obecna znow mam miesieczna przerwe lecz szkola sie zaczyna 1go i wracam na silownie;)
Nie wyjechałem, ino mam przerwę w treningach, z powodu mega zapyerdolu + nie wiem co się ze mną dzieje, chodzę ledwo żywy, śpię, szkoła po szkole śpię zajęcia i spać... paranoja i mnie to już wkvrwia ... Jutro idę na siłkę i zrobię trening za dzisiejszy dzień.
Osobiście na hcg bym nie oszczędzał i wbił nie chodzi mi o oszczędzanie tylko o to żeby to zrobić żeby miało ręce i nogi a kim nie gadam to inna szkoła. Dzwoniłem do kumpla który bije sporo lat soki i mówi żebym przeszedł na długiego poleciał z 3 miesiące co najmniej i regulował tylko estro arimidexem i na koniec dopiero hcg i clomid, żebym w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema. Sorry za obsunięcia z wpiskami ale sylwester, później jeszcze wyleczyć to to nawet nie było sensu nic komentować bo jedzenie średnie, trening był ale taki lajtowy żeby nie paść w nocy. Pozwoliłem sobie na alkohol, nie piłem od września więc 1 dzień rozpusty nikomu nie zaszkodził jeszcze(no chyba oprócz tych którym fajerwerki pourywały [...]
Słabszy niż przed infekcją, ale czuję, że się poprawia forma. Olo to jest jedynie słuszny kierunek:-)) Innych drogowskazów nie widzę:-{ Dzisiaj wykończony, bolą mnie nie klata tylko głównie nogi i okolice bioder. Dowodzi to, że jeszcze bardziej na tym muszę się skupić. Dzisiaj chodzenie i rozruszanie bioder. Takie ciekawostki o stosowaniu [...]
Nie no, w podciąganiu właśnie masz pomagać sobie ręką od nachwytu, a podciągać się na tej od podchwytu. Jak dojdziesz do podciągnięcia podchwytem kilka razy, możesz kombinować z podciąganiem nachwytem jednorącz, ale to już moim zdaniem wyższa szkołą jazdy. :-D
Pistolety, były ciężkie przyznam. Przechodząc na obciążenie uważałem, że będzie łatwiej. Jest dosyć ciężko, bo dokładnie czuje każdy mięsień po obu stronach nóg równo. Obciążenie jakim ciskam i tak jest małe. Prawdziwa szkoła zacznie się pewnie jak przekroczę swoją wagę (76 kg) i będę ją wyciskał. Tak wgl. trochę więcej przyjemności mam z tego, [...]