z wolnostojących da radę tylko trzeba mieć faceta do pomocy, ustawić się i podnieść to spoko, ale trafić w nie żeby odłożyc to jak dla mnie wyższa szkoła jazdy ;) chociaż dziewczyny w domu z takimi sobie bez problemu radzą %-)
Tak więc czytając wasze zdania/opinie postanowilem sie właczyc do dyskusji ;) Moj wiek jest rowny 15 lat trenowalem plytanie 5 lat (szkoła podstawowa) wyjazdy, zawody, mistrzostwa polski nie bylo by wtedy zadnego problemu z przeplynieciem 25 m przeplywalem na spokojnie 50 + ponizej 35 sec na 50 m nawet i grzbietem ktory byl moim ulubionym stylem. [...]
ja uważam, że szkoła powinna uczyc np zdrowych zasad odzywiania, dziewczyny szczególnie młode nie maja swiadomosci jakie glodowka ma znaczenie dla funckjonoiwania np ukłądu hormonalnego... tarczycy
ładnie 4-ki rozciągnięte :) od czasu kontuzji staram się kładę jeszcze większy nacisk na dobrą mobilizacje i balans całego ciała a w szczególności powięzi biodrowych i okolicznych z nią związanych. Dodam fakt iż mam pracę głownię siedzącą albo za biurkiem albo w aucie i wszelkie zginacze biodra + pośladkowe/gruszkowate są w stałym przykurczu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema. Zostało mi do zrzucenia jeszcze jakieś 9-10kg. Kupiłem sobie spalacz Olimpu - Thermo Speed. Do tego biorę BCAA przed treningiem siłowym i cardio, ale nie o to chodzi. Zaczyna mi się teraz szkoła i wypada tak, że w dni nietreningowe, tj. wtorek i czwartek wypadają mi WFy na pierwszej godzinie, inaczej mówiąc - dodadkowe cardio, bo bardzo [...]
No nie źle ! Jeszcze chwila i będzie zawodnik WW :-) CC na komendę to już wyższa szkoła jazdy :-)) Napisałem 15 x ale chyba powinienem zaliczyć tylko 14 ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
My codziennie paliliśmy przed szkołą i potem co przerwę poprawialiśmy, zawsze dyrektorka i pedagog nas wzywała na rozmowę, nigdy nam nic nie zrobili bo mam prawo być pod wpływem \-)
DNT // LowCarb orbitrek+rozciąganie statyk+ brzuch: kółko 3s max drążek unoszenie kolan z rolowaniem tułowia 3s max side planki 2x max zmulony dzień, ranny ptaszek + szkoła, jakoś zleciało. Wpadła pizza, wszystko w granicach makro i to na LC %-) suple na noc - vitamin comple+magnez, 5g argininy (aspiryna, witamina c 1g, 2x ibuprofen) [...]
DNT // LowCarb Total rozyeb immuna, gorączka hula pełna parą ale też nie jestem warzywniak. Da się żyć. Ładowanie aspiryną, witaminą C ale lipa ze snem... Dzis o 5.30 pobudka, szkoła, powrót niedawno i zaraz na nockę do roboty, jak będzie gorzej jutro idę na L-quatro. (tak czy siak 2 nocuchy w tym tyg tylko) Kcal więcej ale zamiast 16h dziś dzień [...]
wiesz dlaczego moja szkoła jest miszczem w siatke? bo ja chodze do tej szkoły!!! a spam możesz założyć, ja już jeden zakładałem ale nie myśl że Ci odpuszcze! haha! OK moge założyć Zmieniony przez - sixth w dniu 2010-03-18 20:13:20