Ruda Śląska dzielnica Kochłowice Kempo Tai Jutsu "Kochłowice" Szkołą Podstawowa ul.Łukasiewicza 7 Treningi : Wtorek i Czwartek o 18 grupa starsza i młodsza. strona: www.ktj.od.pl ale ostrzegam ze strona nie jest aktualizowana czy jakos tak hehe pozdro
Ja tez. Ucze sie w tej samej szkole co on. W tamtym roku bylem w pierwszej klasie i nie wiedzialem ze on to on i sobie troche u niego przechlapalem ale teraz jest ok :). Byly takie biegi ze cala szkola biegala i jak go wyprzedzalem to go poklepalem i pobieglem dalej a pozniej troche ze mna pogadal ale na szczescie nic mi nie zrobil :).
Dzień 8 "Mężczyźni kochają walkę, a testosteron prowadzi do wojen. Jesteśmy biologicznie i genetycznie zaprogramowani na walkę. Tak nas stworzyła natura - mamy oczy z przodu, więc oceniamy odległość do ofiary, mamy zęby, więc polujemy. Polujemy również na siebie. Niestety..." Dieta: placek owsiany + orzechy schabik + omega3 cycek + [...]
[...] wypady 10/20/30/30 wspięcia na palce 90kg const. Od razu po treningu futsal, dało mi to nieźle w kość ledwo żywy wróciłem do domu. Podsumowanie dnia: Dzień taki o sobie, w szkola jak zwykle, przygotowania do sesji (plan 3x Z Zakuć, Zdać, Zapomnieć narazie nie wiadomo co i jak z sekcją LA, nie wiadomo co i jak z sekcją rugby, zbliża się [...]
Z tym planowaniem dnia mam jeszcze problemy, mam tych zajęć trochę bo studia dziennie, praca, szkoła zaocznie, do tego treningi tak ze ciężko mi ogarnąć to wszystko. Sesja przyszła jak zbawienie bo mam więcej wolnego czasu który zamiast spędzać w książkach, czy na podstawowych pracach w domu jak szykowanie jedzenia, sprzątanie or somthing else [...]
Dzień 61 Dieta: Wpadł jeszcze kawałeczek pizzy i 250ml coli- proszać w barze o cole light dostałem zwykłą z tym że nalaną do pojemniczka po light Trening Dień ogólnie w biegu, trochę załatwiania spraw, praca, szkoła. Malutki cheat nie zaszkodzi, nawet poprawił mi się nastrój i zwiększyła motywacja. Skutek rozmowy z dobrą przyjaciółka też
taka sprawa jest, potrzebne są głosy :-) bardzo ładnie proszę, codziennie jeden ;-D;-D;-D http://szkolamalegoinzyniera.pl/szkola-podstawowa-im-lotnictwa-polskiego-w-witkowie
Piątek -dnt sobota , ndz -również dnt -szkoła nadal mam obolałe dwójki po czwartkowym treningu miski ok I mam wqurwa na teściaTrochę więcej wyrozumiałości dla teścia.:-?
jestem ,żyję, nie trenuję synuś przyniósł jakiś dziadowski wirus ze szkoły i wszystkich wymiata. Póki co starych na szczęscie oszczędza.Przez ostatnie dwa dni walczyliśmy z m przy podjazdach i miałam warte przy betoniarce. A jeszcze sporo zostało ale mróz idzie to i tak przerwa. W weekend szkoła i egzamin @@-) a pomiędzy impreza. Liczę , że w [...]
Ja tez zawsze podziwiam- dzieciaki do ogarniecia, gospodarstwo, jeszcze szkola i dajesz rade z treningami :-) Super wygladasz a zbiorow tez zazdroszcze- musi byc wszysto pyszne, a z ta swiadomoscia ile pracy sie w to wlozylo na pewno smakuje jeszcze lepie :-D
W piątek w planach była 5 plus przebiezki ale na 3 km zaczęło kłuć kolano i tylko się doturlalam do domu. Za to zrobił krótki obwód z podciąganiem i pompkami. W sobotę i ndz szkoła i wolne. Do tego w ndz zawody dla dzieci: najstarszy 4 miejsce, środkowy 10 a najmłodszy 1 . Pędził jak strzała. Jechał na zawody z przekonaniem , że będzie pierwszy i [...]
Chlopaki widze zaciecie do sportu wyssaly z mlekiem matki. Moj synek wczoraj biegl przelajowy na mile. Cala szkola. Jak poszlo, pytam Top 20 Dobra robota, jakbys troche potrenowal bedzie top 10 a pozniej zwyciestwo, komentuje Ale po co, odpowiada Bozeee(mysle) i zagajam, to opowiedz jak to zrobiles No to mowi: bieglem kolo Alana i umowilismy sie [...]
[...] warto. Trening rowniez jest slaby. Na Twoim etapie zaawansowania raczej FBW....no i co to za trening nog bez przysiadu ? :) Martwy na prostych (nie mylic z RDLem) to wyzsza szkola jazdy.... Swing ketlem nie jest cw na barki. 300gr na wadze to wiesz, po wyjsciu z kibelka mozna stracic. Nie sugeruj sie tak waga. Dziekuje za cenne uwagi. Mniej [...]
ale w zwisie to juz wyzsza szkola, lapy odpadaja po 10powt...tzn u mnie, bo ja jestem slabiak ankeraj, cwicz i sie nie obijaj, pamietaj aby miec czas na odpoczynek i sen. ja teraz spie 7-8h dziennie, staram sie wstawac o podobnej godzinie rano tj 6 00-7 00 nie ziewam tyle u mnie zmiana treningu tyg 5. (teraz mam 3.) bedzie bolalo
25 zdjęc, z tego chyba 5 mozna takich jak się chce, czyli trzeba 20 zrobić porzadnie ... jutro się będe gimnastykować przed lustrem, albo nie wiem czym Dobrze, ze juz 1 ankieta jest. Można się troche wzorować na zdjęciach Jutro został mi ostatni dzien kiedy moge zjeść cebule, płatki i soczewice ... zjem resztki, a potem 'szkoła przetrwania' [...]