Aha ... no właśnie to jest to o czym pisałem wcześniej, każdy pisze/mówi co innego, jedna "szkoła" mówi że trzeba, inna że nie trzeba :) I w takiej sytuacji czuje się jakbym był rozrywany na boki :/ Na chwilę obecną zjechałem z węglami na minimum ile się dało starając się żeby posiłki były w miarę różnorodne no i przede wszystkim w miarę zdrowe - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
owies plus jajka od dwóch lat jem tak samo codziennie przed szkołą tylko ja z rana nie mam apetytu nic wnet bym rzygał i jajka sobie czasem odpuszczam .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja miałem tak tylko rano przed szkołą mi owies nie przechodził i rzygało mnie nie raz ,ale wpychałem w siebie codziennie mimo wszystko i potem doszłem do stanu kiedy wiem ile mogę zjeść i jadłem po pół porcji potem więcej a teraz jem już całą porcje ;-)
sapp miał z kimś walczyć znów u nas i uwaga.... wypadł przez kontuzję:)) czyli chyba jednak coś trenuje i może chce wygrywać? skoro miałby przeyebać i tak to mógł wyjść z kontuzją %-) Poziom jest tragiczny, teraz studiowałem na uniwersytecie ekonomicznym we wro, czyli bądź co bądź państwowa uczelnia nie jakaś wyższa szkoła chvjoznawstwa w Kozich [...]
Dzień 6 Dzisiaj wypad mi nieplanowany cheat meal ale jest spoko . Waga rano 63,8 . 1.Podciąganie szeroko 4x4 2.Wiosłowanie sztangą w opadzie 5 x 6 45kg ostatnio 43kg 3.Podciąganie sztangi wzdłóź tułowia 4 x 8 30kg 4. Martwy ciąg 4x8 55kg ostatnio 6 powtórzeń . 5. Uginanie gryfu łamanego 2 x8 i 2 x 7 30 kg. 6.Uginanie hantelek po 5 na każdą [...]
Ej, spamować lamy. Ja sobie Kaliber 44 słucham i Bleacha czytam. I byłoby elegancko, gdyby nie ta cholerna szkoła jutro, ale i tak nie jest najgorzej. Fajny wczoraj trening był, za tydzień mamy zgrupowanie we Wrocławiu spore. Będą treningi, potem impreza^ ^. Ogólnie dobrze się całość zapowiada.
Ja się powtórzę z tym co mi kiedyś miczel pisał. Jakaś stara szkoła mówi 4wk off na samym hcg i clenie, doyebać aero na maksa, lekko zejść z objętości na treningach i pozniej znów pyzda, nie wiem jak to się ma w praktyce, tak to chyba wyglądało z tego co pamiętam rozmowę
Dzień dobry :-) Chciałem poinformować, że wracam :-) Ostatnio nie miałem najłatwiej, problemy z dziewczyną, potem prawie miesięczne zapalenie płuc, które w ostateczności zakończyło się dwutygodniowym pobytem na oddziale w szpitalu. Jestem trochę zażenowany, ponieważ miałem się odezwać za klika miesięcy, pokazać jak bardzo zmieniła się moja [...]
Napiszecie mi na GG dobre szkołki piłkarskie w Polsce. Do ktorych warto jechiac.Warunki przyjeciado do takiej szkołki jak ze szkola? jakie oplaty itd. Prosze niech ktos odpisze mi na GG albo forum. dzienX
[...] jak sie ma 10 lat. Brak szkolenia w Polsce jest przykry ;/ Trzeba byc "megatalentem" zeby zaistniec teraz. Jakby system szkolenia byl tak rozwiniety jak w Niemczech,Angli i Włoszech to zaloze sie ze bysmy mieli znakomitych pilkarzy . jednych z lepszych w Europie. Dla mnie najpesza szkola to AsRoma !!!!! Profesjonalne podejscie do sprawy