no bo z dieta to ciezko bo szkola i nie bede nosil kurczaka z ryzem do szkoly, no ale cos zrobie w tym kierunku i kupie odzywki, ale rece mi rosna mimo tego a klatka malo
W tym celu aby na zawodach przed całą szkołą wpakować piłkę do kosza. Chociaż jeszcze tego nie osiągnąłem to i tak ogromną satysfakcje sprawia mi to iż zrobie ten wsad tylko na treningu lub na court'cie. Dla mnie sprawa wyskoku to też duży dylemat bo wiadomo że jak skończe szkołe to na nic sie mi to nie przyda poza tym że pojade sobie sam na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 17 w tym roku Waga : 93kg Wzrost : 186 Staż treningowy: 8 miesięcy Obwód pasa 94 Talia:87 Obwód klaty: 113 Biceps:37,5 Obwód uda: 67 Łydka:41,5 Przedramię:30,5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tygodniu siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy [...]
Za jacka tak czy tak zaplacisz ok. 100zl, pozatym to już troszkę wyższa szkoła jazdy bo ma w sobie geranium. Ja bym osobiście dołożył do 400g opakowania SAW'a, to koszt 110zl a przedtreningówka 1 klasa :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A co to za wymówka szkoła my wszyscy tu chodzimy do szkoły lub pracujemy i 99% trzyma dietę więc nie ... poczytaj podwieszone ułóż dietę Trening ułóż FBW Regeneracja czyli dużo snu
Po treningu zmachany... (za jakiś czas dodam jakiś filmik ) Poniedziałek - Boks / Wtorek - Lafay / Środa - Boks / Czwartek - Lafay / Piątek - Boks ( z tym że prywatnie, na sale przychodzę tylko ja i trener ) Sobota - Basen / Niedziela - Lafay tak że zapi****ol jest + szkoła o tak że tego panowie, nie ma lipy Przesada? z tym planem ? Tak [...]
Dietę trzymam, jak najbardziej, lecz odkąd zaczęła się szkoła, masa idzie wolniej. Podczas wakacji przytyłem 4-5 kg. Teraz, chcę się w coś zaopatrzyć, żeby efekty, były znacznie lepsze.
Czy zmieni tu coś fakt, że jestem ektomorfikiem z za***istą przemiana materii?? A dotego dochodzi troszkę stresów związanych ze szkołą. W dziale "Trening" pisałem już swoją "Historię". Dostałem taki zestaw ćwiczeń (jest w tym topicu). Mam ćwiczyć 3 razy w tygodniu dosyć intesywnie, a potem spać i odpoczywać. Dlatego jeśli [...]
wklej plan posiłków i ewentualne ograniczenia, kiedy trening, szkoła/studia/praca etc. jak długo byleś na określonej kaloryczności, czy waga idzie w górę (jak ma to się do obwód pasa), kiedy ostatnio dodałeś/obciąłeś kalorie? o ile? generalnie tylkoistotne informacje:)
tak to o tym akurat czytałem, że teraz robote to daja w oddziałach specjalnych. Z tego co pamietam to była kiedys szkoła chorążych Żw, szkoda ze to polikwidowali. Zmieniony przez - RIP286 w dniu 2010-04-01 10:58:24
[...] To w takim razie moge prosic o twoje zdanie na moj temat? Mianowicie, nie dane mi jest cwiczyc normalnie, systematycznie w tygodniu. Wiekszosc czasu zajmuje mi praca i szkola, a moj schemat cwiczen wyglada tak: WT i PT mam trening (taj box) i jeszcze ze 2 razy w tyg uda mi sie pojsc poznym popoludniem na silownie. Czy w dni w ktorych nie [...]
[...] chyba?) , mialbys szanse zmienic cos w kraju jesli bys sie postaral i chcial, zus by Cie nie okradal, moglbys sam sie ubezpiecznyc i wybac co i jak za swoje pieniadze, w szkola uczyli by prawdy. Fajnie jak bys np za paliwo placic 2 zl a nie 6 zl, tzn w proporcjach ze np za gracnica srednia miesieczna to 2k na reke a palwio jest 1.5e, o to mi [...]
W temacie "Szermierka klasyczna,1 szczecińskie zawody" napisano,że Szkoła Fechtunku "Aramis" otworzyła filię w Warszawie.Wszedłem na ich stronkę,nic o filii w stolicy jeszcze nie ma,ale kontakt mailowy znajdziesz i nr telefonu,to bezpośrednio możesz zapytać o to co Cię interesuje. www.aramis.pl
Hmm... Nie wiem teraz czy podane informacje są do końca ścisłe... Nie mam tel. do bezpośredniego organizatora. To niby jestr Hala Sportu i Rekreacji, ul. Saska 78. Tyle, że na maopce nie ma takiej Hali. Jest szkoła. Niemniej wrzucę tu mapki - bardzo blisko Ronda Waszyngtona.
Ja bym sie nie zgodził z Berre.Nie atakuj go pierwszy,w szkole możesz mieć za to przesrane.Poza szkołą,czyli na ulicy można tak zrobić,nawet wypadałoby ale nie w szkole.Niestety to on musi Cie pierwszy zaatakować żebyś nie miał przerąbane później. Z tego co napisałeś jednak masz taką przewage nad nim(waga i doświadczenie) że nie powinienś przegrać [...]