efekty były by większe gdybym mial dopracowana w tedy diete ale nie jest zle, dieta: sniadanie ryba, bulka z szynka badz serem, ew sama bulka to jeszcze zalezy, szkola - prawie co przerwe jem bulke z szynka lub drozdzowke obiat - to juz zalezy co domownicy ugotuja do wieczora jem duzo slodyczy a na kolacje to juz na co mam ochote
Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 102 Wzrost : 183 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 105 Obwód uda : 70 Obwód łydki : 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, po szkole siłownia 4 razy w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie :jem z [...]
Najlepsza szkola w w-wie jest bez watpienia Akademia Hatha Jogi. Stronke powinienes bez problemu znalesc w sieci. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl
kurcze cos sie z powiadomieniami stało bo nie dostałem , ze ktos na moja wypowiedz odpowiedział a wiec ghost to co jest w zma biezesz całe zycie w mniejszych lub wiekszych dawkach w postaciach posiłku lub tabletek. Jestes kolejna ofiara reklam ze zma zrobi z ciebie wilkiego kolesia gowno prawda , zma działac działa na regeneracje i poleprzenie [...]
ten styl (style?) nie wyglada mi na kung fu po samym karateckim wdzianku - nie ma żadnej informacji czego tam uczą - jak noob4ever - bylbym bardzo ostrożny z tą szkoła.
Wypełnij ankietę działu, znajdziesz ją w regulaminie - post podwieszony. Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 180 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 85 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]
Bardzo mądry artykuł. Co do kategorycznych ocen systemow poludniowych mam za małą wiedzę by się z tym zgodzić lub nie, w każdym razie mieszkalem ok 3 lat na poludniu chin i moje spodkania z coniektorymi mistrzami przekonywały mnie o tym jaki jestem malutki i mało umiem. Natomiast słowa o tym że tradycja przesłania niektórym mistrzom oczy na to co [...]
kup carbo... 3 kilo carbo to o wiele lepsze rozwiązanie niż fiszoza... bo nie tylko możesz mieszać je z kreatyną ale także spożywać podczas treningu i w każdym innym czasie gdy nie masz dostępu do pożywienia (szkoła, praca) a fiszoza... jesli miałbyś i na to i na to to ma sens ale tak to szkoda kasy...
Ciężarki na nogi i kopanie w powietrze? Już samo kopanie w powietrze jest kontuzjogenne w c***. A ciężarki do tego to naprawdę wyższa szkoła jazdy. Ja bym nie miał serca polecać takich ćwiczeń początkującym...
Ciężarki na nogi i kopanie w powietrze? Już samo kopanie w powietrze jest kontuzjogenne w c***. A ciężarki do tego to naprawdę wyższa szkoła jazdy. Ja bym nie miał serca polecać takich ćwiczeń początkującym... Ja swoja droga mialem inne ciezarki na mysli. Male hantelki od 0.5 do 1.5 kg w lapy i walka z cieniem np. Na poczatku tego filmiku. [...]
Mówiłem że jestem dobry w klinczu jeśli o muay thai chodzi, do czasu gdy nie poznałem mistrza Adamusika z Łodzi. Rozwalił mnie dosłownie jednym palcem. I za każdym razem gdy mam okazję na trening JKD poznaje coś nowego. Ta szkoła jest pod patronatem sifu Adamusika, ćwiczyłem z instruktorami z sekcji Warszawskiej i prezentują bardzo dobry poziom. [...]
ja chodze z kumplem w piatki jak sie je.... szkola skończy- mamy stałą pore i miejsce!! ale idziemy tylko na browce 2-3 wiecej nie bo nie ma sensu, a pozatym na dworze coraz zimniej
...sztuki walki typu Aikido czy karate i krav maga nie nadają się do obrony...Nie wrzucałbym aikido i krav maga do jednego worka. Jedno ćwiczyłem 3 lata a drugie pół roku. Jeżeli chodzi o krav maga to bardzo dużo zależy gdzie jest ćwiczona. Czy są to jednostki specjalne czy fitness dla cywili. Do mnie do wojska też raz przyjechali goscie z krav [...]
Po 1. Stypendium dostaniesz jeśli zdobędziesz jakiś medal rangi MP/ME/MŚ i to w dyscyplinie która jest olimpijska (zapsy/judo/boks/karate itd.) 2. Mt nie jest dyscypliną olimpijską 3. Jeśli zdobędziesz medal w MT to trener może napisać jakieś podanko do prezydenta/burmistrza miasta i wtedy on daje kase na klub i przydziela stypendium zawodnikowi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pierwszy miesiąc byłem totalnie zielony cały miesiąc ćwiczyłem 30/30 dni klata,tric,bic,przedramie codziennie ;/ efekty były duże bo robiłem fotki , drugi miesiąc był dzień przerwy , teraz właśnie kończę trzeci miesiąc robiłem 6 dni w tyg. jakieś wypadły 3 treningu szkoła itp. robiłem 2 razy partie ciała na tydzień , czwarty miesiąc planuje [...]
[...] chwili chce osiagnac glownie rzezbe, po tym sile, na masie mi nie zalezy, nie przeszkadza mi ile waze 4. mozliwosci czasowe..... hm.. w tej chwili nieograniczone, pozniej szkola, wiec raczej popoludnia. moge spokojnie poswiecic kilka godzin, ile trzeba bedzie. sprzet-mala silownia: duzy atlas z wiekszoscia cwiczen, nawet z klata czy drazkiem [...]