szkola

[...] malankę lub jogurt 7.Posilek 300ml mleka 100g platkow Bodymax sport (1tabletka) brak tluszczy i dobrego bialka Ogolnie w diecie mało dobrych białka weglowodanów i tłuszczy "nie zawsze mam czas jesc (szkola,treningi itp.) " każdy tutaj pracuje/uczy się i trenuje więc wymówka z dvpy.. Zmieniony przez - P4tr1ck w dniu 2010-11-23 00:05:59

Ban skrócony do końca sierpnia. Zacznie się szkoła to będziesz miał mniej czasu na pisanie głupot. pozdrawiam,

Dzień zwykły czyli mam na myśli jak jest szkołą pon-pt. Jadam codziennie po tam 3-4 bułki z wędliną, pomidorem, sałatą ewetlanie masło orzechowe ktore niedawno wprowadziłem. Potem jjem w domu jakieś danie przeważnie jest to danie typu kotlety z kurczaka a jjem ich 2-3 natomiast w pon , środe, piątek idę na siłowni, po siłowni kupuję litr maślanki [...]

a jedynym miejscem w Polsce gdzie można to ćwiczyć u certyfikowanego trenera w t**** jest Brodnica. A jak się ma do tego szkoła Adamusika w Łodzi? Swego czasu uważany był za autorytet. Powołują się na Richard Bustillio. Tradycyjnie jedni uważają, że drudzy nie mają racji?

czyli dalej wodolejstwo i 0 konkretów. Ten prosty to nie jest żaden Ted Wok, tylko stara szkoła boksu...takiej nauczał też Pappa Stamm u nas w Polsce. I tak - jest to zapożyczenie. Z tego co się doczytałem to Bruce LEE o którym namiętnie wspominasz dosłownie brał z innych sztuk walki. nawiasem mówiąc : Lee był praworęczny czy leworęczny? którą [...]

Już było o tym były artykuły ze świata w tym Johna Little JKD is a Science. Cały świat wie że jkd koncepcje to mit nie ma czegoś takiego Inosanto sam w wywiadzie przyznał że opanował 30% tego co nauczył go Lee reszty nie umiał to zapozyczyl z innych sw. Ale widzę że Adamusik ma swoich mitomanów prawie jak z sekty. To jest zamknięty system w ramach [...]

Na początku lat 90-tych była moda na JKD. Prawie wszyscy opierali się wyłącznie na książce Tao of Jet Kune Do i dodatkowych książeczkach ze zdjęciami. Teraz jest spory dostęp do informacji, ale niestety trudno je zweryfikować. Sam umieściłem filmik podpisany JKD, choć podobno to nie jest JKD. Tego jest masa. Wiele osób czerpie korzyści z tego, że [...]

Dzieki za info ;) Zapotrzebowanie wyliczylem ;) w pierwszym poście jest :) a dieta sie juz tworzy tylko mam problemy mianowicie, moj Tydzień wyglada tak: PN: od 9 szkola do 16 oczywiscie bede bral jedzenie do szkoly tj. Ryz , cycek itp. ale juz zaczynaja sie problemy z siłownia bo. np w czwartki i piatki mam praktyki i w domu dopiero jestem na [...]

Dzieki, troche podrecznikowa forma (szkola mi sie przypomina brrr), ale w koncu chcialem dokladne dane, a pozatym przez takie przeliczanie jedn. mozg sie wygimnastykuje. Tak czy inaczej masz soga. Widze, ze w drozdzach nie ma wit. B12 (drozdze to chyba nie zwierzeta), a bardzo latwo miec jej niedobor. Czy sa jakies preparaty zawierajace ta wit. [...]

Danie 1 : jajecznica z 2 całych jaj + 3/2 białka z jaj + płatki owsiane warzywa do jejecznicy Danie 2 (szkoła) : chleb razowy z jakimś mięsem / ryż + kurczak / ryż+twaróg+dżem orzechy włoskie Danie 3 (przed treningiem) : pierś z kurczaka + ryż brązowy + surówka oliwa Danie 4 (po treningu) : pierś z kurczaka + ryż / makaron durum + tuńczyk + [...]

Dzięki za odpowiedź, już piszę ile czego. Danie 1 : jajecznica z 2 całych jaj + 3/2 białka z jaj + płatki owsiane 100g warzywa do jejecznicy Danie 2 (szkoła) : chleb razowy z jakimś mięsem / ryż 100g + kurczak 100g / ryż+twaróg+dżem garść orzechów włoskich Danie 3 (przed treningiem) : pierś z kurczaka 100g + ryż brązowy 100g + surówka + oliwa 5g [...]

nstytut Krav Maga Mokotów - Jacek Walczak www.kravmaga-system.pl - 50 798 30 72 - Więcej Wing Tsun Kung Fu - Warszawa Praga Pd. www.wt-system.pl - 50 107 50 08 - Więcej Jun Fan Jeet Kune Do Warszawa - sztuka walki Bruce Lee www.jkd-warszawa.pl - 604 719 163 - Więcej Klub Sztuk Walki Sidekick www.sidekick.waw.pl - 693 760 228 - Więcej [...]

Więc tak, dieta jest w sumie różna nie mam określonej diety co jem w poniedziałek o 16 a we wtorek o 11 bo nie miałbym jak tego wszystkiego pilnować ( szkoła, różne treningi ). Tak jak pisałem staram się jeść wszystkiego bardzo dużo. Dziennie średnio jem po 3.5 tyś kalorii jak najwięcej węglowodanów i białka tłuszcz staram się w miare ograniczać [...]

myslalem o takim czyms jak napisal apo, tylko jak wtedy rozlozyc te dni treningowe, treningi AiB, np trening A, dwa dni przerwy, trening B, dzien przerwy itd? Tylko czy wtedy te treningi nie beda za dlugie czasowo, jak dla ekto? Bardziej jednak interesuje mnie kwestia odpowiedniego przeciazenia miesni na malych ciezarach- jak to zrobic, co [...]

Największym moim problemem to jest to, że jestem chudy. W szkole to się wstydzę zdjąć koszulkę na WF-ie :P A diety specjalnej to też nie mogę sobie dobrać za bardzo bo szkoła itp. :) W szkole nie jem praktycznie nic jedynie w domu to jak mam wolny czas to co lubię mogę jeść bez przerwy ale to wielkiego skutku nie daje. W nocy jak idę spać to mogę [...]

A co nie lezy na deskach u nas? Sykcesy sa tylko jak jest jagis mega talent. I w dodatku rodzice maja pieniadze na treningi. polska szkoła treningu polega na czekaniu na Mesjasza %-) do tego nie trzeba dotacji %-)

Kickboxing - Szkoła pods. nr 4 wtorek, sroda, piątek godz 19 40 zł / miesiąc. Zmieniony przez - Tony Scarf w dniu 2006-12-05 13:31:46

http://www.sapsp.pl/szkola/warunki.html tabelka z punktacją Zmieniony przez - mark1532 w dniu 2008-05-08 23:18:34

z rana nie mam niestety czasu bo szkoła ;)

przed szkola co jem ? bulke z serem/ szynka/ owsianke ... zalezy. Przed treningiem jem zazwyczaj ryz z miesem i warzywami. Tzn ja zle okreslilem, to nie jest sennosc, chodzi o to ze mnie cialo boli jak przy grypie. Wczoraj np po treningu bolala mnie glowa przez 4 godziny, nie tak mocno, taki denerwujacy bol. Magnez mam, potas jak mowicie zakupie. [...]