przedramię

Witam panstwa mam 19 lat 19cm w nadgarstku i 34cm w przedramieniu czy to duzo ? pytam z czystej ciekawosci ? przy wzroscie 180cm i wadze 84-85kg ( czesto sie waha )

mam pytanie hmm jakie radzicie cwiczenia na szybki przyrost przedramienia wszystko jest ok oprócz przedramienia

Słyszałem, że brzuszki można robić co trening bo ma szybszą regeneracje, tak samo jest z przedramieniem 2 razy w tygodniu, czy to prawda? z góry dzięki :)

przedramie mozna rowniez cwiczyc w hst? tak samo jak reszte grup? czy robic raz na tydzien? chodzi oczywiscie o mase nie rzezbienie ;]

Czesc. Mam pytanko jakie powinno być przedramię w stosuku do bicepsu. Jak pobudzic je do wzrostu. Proszę o pomoc.

Czy sa w sklepie takie sciskacze na wyrobienie uscisku dloni itd. ?

ile razy w tygodniu najlepiej robic przedramie ? ja robie tak 1-2 razy ale nie wiem czy nie częsciej trzeba ?

Czy ściskacze dają jakieś efekty podczas ćwiczeń na przedramię Czy ściskacze dają jakieś efekty podczas ćwiczeń na przedramię

To jaki trening polecasz? 2 razy w tygodniu bym ćwiczył, bo dużo pływam i jeszcze w weekendy pracuję fizycznie, więc odpada.

Zmieniony przez - Marcin_mb126 w dniu 2020-01-18 12:27:19

Ćwiczenia na rozwój przedramienia please

witam jakie znacie dobre cwiczenie na duze przedramie bo u niekrotych osob bardzo to fajnie wyglada?? :)

Witam czy da się zwiększyć przedramię aż do samego nadgarstka bo mam tylko 15 cm w nadgarstku są na to ćwiczenia?

mam pytanie jak to jest lepiej cwiczyc kaptury z plecami czy z barkami i przedramie mozna z bicepsem czy raczej w inny dzien?

Witam czy ćwiczenia na przedramię uginanie nadgarstków mozna robić na modlitewniku ?

Jakies dobre cwiczenia na przedramie z gory dzieki za odpowiedzi

witam!jakie są dobre ćwiczenia na przedramie?

Witam. Mam pytanie czy to prawda że jak się nie ma ok. 40cm w ramieniu to nie warto robić przedramienia?

Potrzebuje dobre i efektywne ćwiczenie na przedramie!

Chodzi mi o ćwiczenia na powiekszenie obwodu przedramienia przy nadgarstku.