poprawa

10minut to rozgrzewka. 20oczek to nie, badania mówią o granicach ~10. Warto kręcić, dorzuć porządnie do planu i czekaj na efekty. To raz. Druga kwestia newica = naburzenia układy sercowo-naczyniowego i tutaj głównie się skup. Ustabilizujesz będzie poprawa na pompie.

Cel? Poprawa wydolności fizycznej. Sporo też czytałem o tym, że ogólnie żeń-szeń może powodować wzrost ciśnienia itp. Jeśli będę brał stale po jednej kapsułce dziennie to mogę przez to kiedyś mieć jakieś problemy z krążeniem, podwyższonym ciśnieniem itp? Zmieniony przez - darknes000 w dniu 2009-02-27 20:06:19

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 182cm Cel treningowy : Sylwetka fitness, poprawa siły Staż treningowy na siłowni : ponad pół roku Uprawiane inne sporty : piłka nożna 8 lat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko Dieta : Dieta wcześniej na masę , teraz lekko ujemna Przeciwskazania medyczne : brak [...]

kiedyś patrzyłem twój post " mam rocznice - oceńcie mnie " - jakoś tak i w tedy miałeś chyba 35cm teraz chyba jest jakaś poprawa ale nie duża wiec albo 36cm albo max 37

wedlug mnie poprawa techniki w ruchu by sie przydala. rzeczywiscie sprobuj wolniej opuszczac ciezar wbrew pozorom miesnie wtedy wykonuja wieksza prace. Jest nawet takie cwiczenie dla wyciskaczy ktore polega na samym opuszczaniu ciezaru.

[...] nazwać "końską dawką": - chrząstka rekina - glukozamina - kolagen - tran - witamina C U mnie zaobserwowałem że stawy tak przeskakują, ale strzelania nie słychać (poprawa smarowania, można by to tak nazwać) lecz jak się rękę do stawu przyłoży i się kończynę zgina to takie przeskoki można odczuć, poza tym jeszcze prawa noga w kolanie mi [...]

przyczyna moga byc wegle zlozone lub spora ilosc nabialu, metoda prob i bledow eliminuj po troche produkty glownie melczne na poczatek i zobaczysz czy jest poprawa

Spoko :) dzisiaj znaczna poprawa, jutro pewnie przestanie bolec :)

[...] proponujesz czyli to zrobi tylko redukje i straci na wadze jak i straci sile wiec wydaje mnie się ze clen i winstrol spowodowal by delikatny deficyt fatu bez stracenia na sile lub z lekka poprawa sily. Zgadzamy się napewne w jednym ze się ciezko jest robic redukje i budowac sile HCG raczej nie bedzie potrzebne zaobserwujesz to po swoich jadrach

Potrzebna była utrata wagi. Kilka powodów min. wymogi uczelni, poprawa szybkości w bieganiu/pływaniu.

zerknij w ten temacik: POPRAWA PRACY UMYSŁOWEJ http://www.sfd.pl/Suple_poprawiaj%C4%85ce_efektywno%C5%9B%C4%87_pracy_umys%C5%82owej-t237178.html

Są jakieś "skuteczniejsze" treningi niż 5x5? Co gdybym zamiast 5x5 przeszedł na trening 3x8 we wszystkich partiach? Chce przede wszystkim poprawić sylwetkę a drugim równie ważnym dla mnie jest poprawa siły. Wybrałem trening 5x5 bo nawet saker w swoich planach tak rozpisywał, powtórzenia na biceps 3x8 i na brzuch są też z jego planu

To jaki jest cel cyklu?? Poprawa w wynikach biegania ?

Przecież jest napisane "Cel cyklu Przekroczenie osiągniętego limitu siły nóg". Poprawa biegania to tylko moje przemyślenia, o których gdzieś tam myślę. Zależy mi na zbudowaniu siły - suchej masy.

Trochę na silę, trochę na wytrzymałość główny cel to jednak poprawa wyglądu czyli tak zwane przypakowanie. Jako trening ogólnorozwojowy jest bardzo dobry. Generalnie dla każdego coś miłego.

[...] z kilometra. Ładnie zarysowuje Ci się udo (szkoda że nie napięte, widać niezły kaptur, fajne przedramię. Bica nie widać dobrze ale w stosunku do fotki nr1 jest widoczna poprawa, widać na barkach, są masywniejsze(generalnie masa jest Ci potrzebna). Idzie ku lepszemu, tak trzymaj, jeszcze kilka kilo masy + dobra rzeźba i mamy kawał chłopa. [...]

CEL SUPLEMENTACJI: poprawa mięsa, zamiane jak najwiekszej iloscu tluszczu na mieso Weź poczytaj więcej. Takie przemiany są niemożliwe - chyba, że jesteś kosmitą. I kto powiela ten kretyński napis: "w DNT - w porze treningu. " DNT = DNI NIETRENINGOWE = DNI BEZ TRENINGU To o jakim treningu mowa w dni nietreningowe? *** Co do reszty: [...]

Deki używa się raczej do cykli masowych gdzie celem jest poprawa wymiarów, boldenon używa się w cyklach gszie chodzi o ubicie jakość, nie zawsze tak jest bo może podwyższać dość mocno apetyt większy jest kosztorys cyklu , ale teoretycznie nie masz problemów z prolaktyną i progesteronen .

Wiek : 19 Waga : 101 Wzrost : 180 Obwód klatki : 121 Obwód ramienia : 43,5 Obwód talii : 92 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 44 Staż na siłowni : 13 msc Ilość spożywanego białka : ok 2,5/kg Ilość spożywanych węglowodanów : 4-4.5/kg Ilość spożywanych tłuszczów : 1/kg Opis przebytych cykli sterydowych : --- Trening :4x w Tygodniu masa Cel [...]

Wiek : 19 Waga : 101 Wzrost : 180 Obwód klatki : 121 Obwód ramienia : 43,5 Obwód talii : 92 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 44 Staż na siłowni : 13 msc Ilość spożywanego białka : ok 2,5/kg Ilość spożywanych węglowodanów : 4-4.5/kg Ilość spożywanych tłuszczów : 1/kg Opis przebytych cykli sterydowych : --- Trening :4x w Tygodniu masa Cel [...]