po chorobie

Czyli nie ma spadku formy, jest constans. Jak na "po chorobie" to czego by Pan chciał? Truchtać i poprawić czas? Moze za kilka tygodni, jak ten biedny organizm dojdzie do siebie?

Najlepszego i jeszcze długich lat w takiej formie :-)Dziękuję Wam wszystkim życzącym za życzenia. Dopadła mnie choroba - zaczęła się od bólu gardła, dotarł kaszel i smarkanie a potem kaszel. Przeleżałem 2 dni w łóżku i teraz jest chyba po chorobie. Okolica do 25 maja jest objęta ptasią grypą (żadnego ptaka nie miałem w rękach }:-()

[...] | 43x205kg 8. Wspięcia na palce siedząc 46x110kg | 50x100kg + 15x80kg Trening git, nabicie spoko, ale musiałem dalej nieco pozaniżać ciężary, ale z tym się liczyłem, że po chorobie, a tym baridzej po antybiotyku kolorowo nie będzie ;-D A tutaj filmik z małej przypiny https://youtu.be/01cesLYGIoA Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego [...]

Lesnar jest moim ulubionym zawodnikiem MMA więc szkoda mi że przegrał - ale z drugiej strony, jakoś mu nie wychodzi po chorobie. Z Carwinem wygrał ale szło mu "tak sobie", z Cainem przerypał ostro - być może po prostu nie te lata i nie ten staż, by Brock został niepokonanym mistrzem mimo swojej fantastycznej genetyki, ale wciąż uważam że [...]

Dokładnie, kompleks jest jednym z wyznaczników postepów, z tym, ze cieżko powiedzieć kiedy był start, bo zaczynając świeżo po chorobie nie mogłem jednego obwodu zrobić(wtedy na wariata po 10 powtórzeń robiłem, bo wydawało mi się, że tak ma być). Będę musiał zaraz przeleciec kilka stron blogu i wybrać ten najbardziej optymalny "start [...]

no, dzis juz bylo troche wiecej mocy na treningu, wczesniej po chorobie nie mialem sil, tylko lydke sobie zajechalem i nie moglem jej przetrenowac wyl, wiesz ile mam z biolki rozsz stron? ponad 1100 a jeszcze nic nie czytalem

[...] Są, lepszejsze ;-) pit zamiast wrzucać tyle fot jedzenia dodaj coś z treningu Będą filmy z treningów, spokojnie. Narazie nie ma co wrzucać. Muszę wejść w ciężary mocniej po chorobie. heheh ;-) Pitt z tego co kojarze to juz jakis czas jestes na Paleo ? Tak, tylko nie czystym %-) Dla kumatych: "asekuruje" pewien celebryta SFD...%-) To jakiś gej [...]

Rrumcek Ten MC mi też się spodobał tym bardziej że po chorobie jestem , no i wszystko nachwytem. Spróbuję nagrać następnym razem te moje uginania nadgarstków z przedramionami opartymi na udach gruby__69 Dzięki . Pewnie troszkę i leci do przodu ale głównie zależało mi na nie odbijaniu sztangi czyli odizolowaniu każdego pojedyńczego powtórzenia . [...]

jaka uparta... temperature masz, dalej się źle czujesz i chcesz iść na trening? to może chociaż zrób jakiś lekki, nie zaczynaj od razu od tego na którym skonczyłaś. u mnie zazwyczaj takie nagłe obciążanie organizmu po chorobie powodowało nawrót choroby.. więc uważaj

NOWA WERSJA PLANU TR. UPGRADE NA B-F http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=170 *** 2009.02.27 27 lutego - powrót po chorobie. 1. Rwanie siłowe sztangi z ziemi- uchwyt zamkowy; lekko 5 x 50 kg 5 x 60 kg (z ziemi + ze zwisu) 2 x 65 kg 3 x 70 kg 2 x 75 kg 2. High pulls - wysokie ciągi - nachwytem (uchwyt zamkowy); lekko 5 x 100 kg 5 x 120 kg [...]

masa umiem mierzyc zawze tak samo mierze ale woda juz wrocila wegli sie nawcinalem najadlem to i ladnie wrocilo wszystko po chorobie ciekawe tylko jak tam sila jeszcze oraz wpisz sobie w gogle napewno znajdziesz

Ja dzis ide po chorobie na pake z kumplem - będzie trzeba dać z siebie wszystko (chyba pójdą maxy) nitro ma jeszcze na 2-3 dni i koniec cyklu. Mam prośbę, piszcie swoje propozycje "prze***anych zestawów" cel siła&masa oczywiście w rozsądnych cenach P.S 2 kg białka mam jako dodatek.

Kojot dajesz czadu, czyli mam rozumiec ze po chorobie masz spadki?

[...] 35kg x 5 45kg x 5 52kg x 5 62kg x 5 70kg x 4 Wioslo jednoracz: 18kg x 5 22,5kg x 5 27kg x 5 30kg x 5 36kg x 2 Drazek szeroko: 10rep 8rep 5rep 8rep + lekko brzuch Jako ze po chorobie jestem lub po jej koncu to i tak poszlo nawet fajnie... Pewnie siadlbym te 5 repow, ale nie chcialem ryzykowac. Przy wyciskaniu pewnie tez bym wycisnal z oderwana [...]

[...] 3*75kg+2 gumy o naciagu 10kg 2*80kg+2 gumy o naciagu 10kg Pull ups 5*body weight 5*body weight + 8kg 4*bw +12kg 4*bw +16kg 3*bw +20kg 3*bw +24kg 2*bw +28kg 3*3* bw+16kg Gymnastic Ring Dips 5*body weight 5*body weight + 8kg 4*bw +12kg 4*bw +16kg 3*bw +20kg 3*bw +24kg 4rundy 5 dymnastic ring dips 5 dips Komentarz: Bez szalenstw po chorobie.

[...] Bieg: 2*800m (3 minuty przerwy pomiędzy) Komentarz: Nie mogę w sylwestra zrobić treningu, więc dzisiaj zrobiłem całą dynamikę. Starałem się nie przeginać po chorobie, dlatego tylko dwie 800ki. Samopoczucie super, jednak nie chcę przeginać. Pozdro Zmieniony przez - FighterX w dniu 2015-12-31 06:26:29

[...] też mały jest odzew w stosunku do tego co wrzucam. Podejrzewam, że co jakiś czas będę wrzucał tutaj wpisy, ale już nie z taką częstotliwością jak kiedyś. Na razie wracam po chorobie do aktywności. Od przyszłego tygodnia wejdą powolutku sztangi i praca na większym ciężarze. Postaram się więcej wrzucać na Stravie (zacznę trakować treningi na [...]

[...] narazie to co napisałem i zobaczymy co dalej, gdy nie zadziała być moze trzeba będzie pomyśleć żeby wrócić do paroksetyny na jakiś czas, zanim wszystko się nie uspokoi po chorobie. ok, moze ktos mi dzis podrzuci te suple z apteki bo nadal nie moge wychodzic, a wieksze opakowania zamówie na necie. kuzwa gdybym mogl stanąc na przeciwko tej [...]

[...] który jutro mi się zepsuje, stąd jako źródło białka przed treningiem) Trening (ok. godziny 18:00): - 14 X 21 powt Kettlebell Swing / 30 sek przerwy między seriami - po chorobie było bardzo ciężko, mega się spociłem, kręciło mi się w głowie, unosiło, stąd darowałem sobie ostatnią serię - 2 serie uginania ramion (biceps) taśmą do załamania [...]

[...] po trzeciej było ciężko... trener pytał jak jest i potem powiedział, że jak coś żebym nie bieg teraz ostro jak nie mogę, bo kolega już robił ostrzejsze treningi itp. a ja po chorobie... ale nie poddałem się, przy 600m i 800m miałem ochotę zrezygnować, ale jakoś psychicznie się nastawiłem, tak że poszło ;) Dumny byłem z tego strasznie... Trochę [...]