po chorobie

ogarne ogarne ;d W pon wrócę po chorobie i porobię nogi :] Dzieki panowie zmotywowaliście mnie do cięższej pracy nad sobą:) jak bd ważył 100 kg to wstawię foty jeszcze raz;d

WTOREK 26.01.2021 DNT Dzień nie-treningowy: Dzisiaj wymuszony dzień przerwy. Ale przydał się bo po chorobie nie dałbym rady dzisiaj z trenigiem tak czy siak. Wczoraj wróciłem z roboty po 20.00 więc nawet nie myślałem aby wstawać o 5.00 Szykuję się mentalnie na trening wg. Mastiego - raczej będzie w piątek rano. Fajerwerków się nie spodziewam bo [...]

[...] pieknego piatkowego poranka obudzilem sie bez podwyzszonej temperatury,i byl koniec tej hooooyowizny.W sumie 11 dni podwyzszona temperatura non-stop. Nastepny tydzien po chorobie to byla masakra,spanie i spanie,jak sie wzialem za trening to po 10 minutach tchu nie moglem zlapac,ale towar byl bity(zmniejszylem o połowe dawke) przez caly okres [...]

Jakieś tam przysiady dam radę, hack czy na suwnicy, tylko szkoda kolan w szczególności jak po chorobie mam ogólnie słabe stawy. W sumie przednie przysiady jakoś jeszcze w miarę mi idą, bułgarskue też ok. Więc co polecasz by nie uszkodzić stawów? Maszyny? W sumie maszyny niby mniejsze ryzyko urazów ale też raczej ciężej te stawy na nich wzmocnić. [...]

[...] bardzo krótki okres czasu w stosunku do wcześniejszego stresowania organizmu niskimi kaloriami, brakiem składników odżywczych, wahaniami wagi... Jesteś jak rekonwalescent po chorobie - potrzebujesz jeszcze czasu na 100%-owe dojście do siebie, pewnie kilka kolejnych miesięcy. Być może dlatego organizm się buntuje, nie chce spalać zapasów tłuszczu. [...]

[...] jednorącz (co druga seria z supinacją, pierwsze 4serie siedzac, 2 stojac) 8kgx15 10kgx15 12kgx12x12 14kgx8 14kgx7+10kgx5+8kgx5 Trening BARDZO UDANY pomimo powrotu po chorobie z progressem Dzisiaj była KLATA, poleciało tak: 4 serie na rotatory brama z góry (traktuje raczej jako rozgrzewke niz serie zasadnicze) 8,75x12x12 11:25x10x10 skos [...]

[...] nieco swoje rekordy, później zajmij się głównie masą. Gdybyś bał się spadku siły na masie-mozesz zrobić w odwrotnej kolejności. Ale mi w sumie nigdy siła nie spadała, po chorobie, czy też po przejściu na inny rodzaj treningu.....Nawet po rozwalenie układu pokarmowego na dwa tygodnie i niemożności przyjmowania normalnych posiłków. Może to [...]

ucięło wypowiedź, i wyrzuca błąd przy edycji. (często np. po chorobie, gdzie bierze się antybiotyk występuje chwilowa nietolerancja laktozy u osób nie wykazujących takiej przypadłości, ze względu na wyjałowienie flory bakteryjnej, szczególnie bakterii kwasu mlekowego). "Moja wypowiedz byla w kontekscie ludzi ogolnie zdrowych, a nie leczenia [...]

Po chorobie zaczęłam od początku moja waga oraz wymiary nie uległy zmianie przez ten czas. Dołączam zdjęcie, żeby za e 8 tyg. miejmy nadzieję było co porównywać. może kiepskiej jakości ale lepszego aparatu nie mam. 12.01.1012 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż +20 kg 3) Przysiady klasyczne z hantlami + 15 kg 4) wejście na [...]

u ciebie 5 jak wazysz 70 kg czego się bulwersujesz? :-) po chorobie obecnie ważę 72/73 ale mimo tego że nie zajadam takich wynalazków przynajmniej jakoś wyglądam i posiadam jako tako definicję :-)

[...] jestem pionerem jeżeli chodzi o siłę, ale jakoś się nie poddaje i ostro nad sobą pracuję. Ćwiczenia siłowe stały się już częścią Twojego życia, mimo że byłeś osłabiony po chorobie zrobiłeś trening. I nie martw się, że ktoś ciska na klatę fefnaście kg więcej niż Ty - nie każdy ma tak dobrą genetykę, ja też jej nie mam. Mam propozycję, stań [...]

[...] już tydzień jem prawie normalnie a kilogram juz wrócił wiec wagę można powiedzieć, ze trzymam Żadnych komplikacje nie ma jak na razie Obserwuje, ze nasilił się nieco trądzik, ale są ta pojedyncze krosty tu i tam Jestem troszkę bardziej senny, ale wiadomo, ze to stan po chorobie także nic czym bym sie przejmował tym bardziej, ze jutro badania

Dzisiaj poszla 1 kapsulka, bo po chorobie nie chce sie przemeczac. Bardzo przyjemny i lajtowy trening, duza potliwosc i termogeneza. Wytrzymalosc slaba, bo wiadomo-choroba zebrala zniwa ;-)

Czasem trzeba sie troche zmusić, w innym wypadku po chorobie -5kg ;-)

poniedziałek 28 II Rozbieganie 8 km 10 min sprawność 5x100m Rytm wtorek 1 III trucht 3km 5x150 podbieg + 5x100 rytm trucht 3km uwagi Coraz lepiej się czuje po chorobie nie widać już śladu jedziemy planem i na niedziele mam być gotowy.Niestety mimo iż pierwszy dzień marca nadal bardzo zimno Zmieniony przez - funyruner w dniu 2011-03-01 17:15:14

hehehe spoko poczekam az odbijesz niedługo wsadze foty mojego kota po chorobie juz jest zdrowy Zmieniony przez - Listek2004 w dniu 2004-08-25 10:56:31

mi czasami identyczne jak u ciebie "coś" też wychodzi tylko duuużo mniejsze i po ok 2 tyg samo znika ... szczególnie jak jestem chory albo po chorobie i czasami właśnie po solarium Zmieniony przez - T-FIGHTER w dniu 2009-09-06 22:41:13

[...] maxy to robisz mniej skoków zamiast 6 (co trening) robisz 3 co drugi trening "3Na bicka powiedzmy ze robie 10 razy tak 28 -32 (nie wiem teraz dokladnie bo po chorobie jestem)to mam dodawac po te 2 kg co kazdy trening czy lepiej wiecej ale co drugi ???" -- jak bedziesz znał maxy to sie zgłoś, bo trzeba tutaj jeszcze zig zac [...]

Dzięki-wiedziałem, że mogę na Pana liczyć-to jakaś paranoja, że w tym kraju nie ma ani jednej osoby, która zajęłaby się tą sprawą-Panie Ambroziak-prawda jest taka, że lekarze, którzy mają pojęcie o chorobach-nie mają ani grama pojęcia o suplementacji, że nie wspomnę o rozmowach na temat konkretnych produktów czy środków. Wydawało mi się, że jako [...]

[...] ? po co 13latkowi zimne prysznice i jakies specjalistyczne diety ? nie skacze na razie , jutro moze ale dzisiaj pobilem moj rekordzik w podciagniu 14 prawidłowych i to po chorobie i po pracy tak sie zmobilizowałem i sie udalo i co mi wiecej potrzba dojde do tych 15-18 powtorzen (plecy juz mam wyrobione) brzuch juz jest teraz ok- tylko zbudowac [...]