po chorobie

Marcel rosnies ladnie, w porownaniu to co pokazales po chorobie a teraz to progres wielki. tak fotka wyszla czy Ci lipo wyskoczylo?

mialem dac fotke jak wygladam po chorobie, zebyscie mnie zmotywowali, ale jednak nie dam %-) %-) niwix malo fatu malo Zmieniony przez - Dymq w dniu 2013-07-25 15:36:56

nie jechac za bardzo bo po chorobie pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6de3260710046d6a3b75e3732fb715f.jpg

Jak trening po chorobie i wyjazdach? No przy siłowym się trochę napociłem tym bardziej że od razu zdecydowałem się na bear complex . Ale ogólnie dobrze, mam co odrabiać po tygodniu przerwy. dzięki ;-)

[...] o diete,a raczej to co powinnaś jeść to ja bym bardzo zachęcał do jedzenia sera białego.ryżu,polędwicy,warzyw wszelkiego rodzaju,ryb.,owoców. Ja jedzać takie rzeczy po chorobie nie przytyłem ani kg,wręcz zdecydowanie poprawiłem sylwetkę.Do ćwiczeń fizycznych w twoim stanie nie bedę Cię zachęcał bo wiem jak się czujesz,ale uwierz mi gdy [...]

kojot spadki po chorobie odrabiam schudłem 5kg, trzeba nadrobic i dojsc do 95kg

[...] samych ćwiczeń izolowanych, ale to musiał byś sprawdzić z tymi seriami, bo 5 to może być za dużo, inny dzień z plecami biceps około 5 serii tu też sprawdzić te serie. A inny dzień oddzielny na ramiona same wielostawowe. Ja próbowałem takie coś, ale w drugim tygodniu się rozchorowałem i przerwałem ten trening, a po chorobie zmieniłem już na inny.

No dokładnie. Jak nie cwiczylem to ostatnio już się jakiś nerwowy i niespokojny robiłem. Dzisiaj trening plus spacer dłuższy z psem i wszystko wróciło do normy - spokój i zadowolenie. Co do treningu to trochę lżejszy zrobiłem bo świeżo po chorobie. Mniejsze trochę ciężary i cardio zamiast 40 min to 20. Tak lajtowo będzie leciał pierwszy tydzień

Jest dobrze panowie. Równo tydzień od kiedy wróciłem po chorobie do treningów i dzisiaj się ważyłem to -3.5kg więc to co mi przybyło szybciutko odrobie. Elegancko :-)

to co nie piszesz/sms? trzeba się przygotować po chorobie

podchodzi woda po chorobie do miesni na treningu pompa troche wody przytrzyma i wracasz na obroty to moment wroci to co bylo przed choroba

nie ma mowy zebym odpuścił zobacze jak bd po chorobie za tydzien mam isc na kontrole zrobie 2 tyg przerwy od treningów i pózniej bd sie bawił z cisnieniem

[...] Kurde, od soboty przeziębiony jestem, dziś jeszcze dałem sobie wolnę, kicham jak szalony i nic mi nie pomaga, a zawsze robiłem to co do tej pory 1-2 dni i nie było śladu po chorobie. Wpierdzieliłem już z 12 ząbków czosnku od wczoraj, właśnie wcinam 2 , wit.C gigantyczne dawki, cytryna,imbir,herbatka, cholinex,cytryna i nie wiem co jeszcze [...]

[...] głowy od wysokości czoła 5x5 40kg Wyciskanie sztangielek siedząc 5x6 20kg Niepełne unoszenie bokiem 4x10 15kg(?) Połowiczne podciąganie do brody 4x8 50kg szrugsy na suwnicy 4x6 120kg Facepull 4x6 12,5kg Ciężary dużo zaniżone po chorobie i tygodniu roztrenowania. Ćwiczyło mi sie dzisiaj zaj**iscie wiec mysle ze spokojnie teraz będę dokładał ;)

Dziś zaczynam pierwszy trening po chorobie, tak to długo trwało. :-( Martucca Jak myślisz ćwiczenia na orbitreku byłyby mile widziane dla mnie? :-) Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-02-17 12:45:19

[...] Jamajczyk został zestawiony do rywalizacji z Muhammadem, ponieważ nie wiadomo kiedy zawodnik z Czeczenii będzie w stanie powrócić do klatki z powodu zmagań z powikłaniami po chorobie. Jednym z zawodników, który odrzucił propozycję walki z Leonem był Colby Covington (16-2, 11-2 w UFC, #1 w rankingu UFC), Amerykanin nie chciał podjąć wyzwania [...]

No ja muszę też lajtowo, bo już miałem dwa razy tak, że wróciłem po 2 tygodniowej przerwie po chorobie i potem przez trzy dni miałem zawroty głowy.

Paweł waży na tych zdięciach 126kg,ja po chorobie 132kg

j/w :-) Może bieganie narazie wyluzuj, niech organizm odpocznie po chorobie ;-)

[...] kilku lat i to nie tylko za przyczyną chęci pozbycia się fatu za pomocą diety i treningów, ale również np chorób, u mnie tak naprawdę większe problemy z fatem zaczeły się po chorobie wrzodowej żołądka jakieś 3 lata temu, zawsze miałem skłonnośc do tyci i tą dużą dupę i zauważyłem taką sprawę im więcej fatu tracimy tym szybciej i z dodatkowym [...]