po chorobie

[...] 17.12 i potem już byłem betka praktycznie zero mocy, do tego j**…na temperatura. Wieczorem wstawie fotki z 16 grudnia, pomiary i przedstawię różnice, a dziś pierwszy trening po przerwie chorobowo – świątecznej. Planuje jakiś obwód czy coś z hantlami się zobaczy, generalnie nakręcony jestem ale okaże się jak trening pójdzie po chorobie.

[...] - trening 11 - plecy. http://www.sfd.pl/-t561224-s31.html#post1 - Podsumowanie 1 miesiąca. http://www.sfd.pl/-t561224-s33.html#post5 - trening 12 - FBW po chorobie. http://www.sfd.pl/-t561224-s37.html#post2 - trening 13 - plecy. http://www.sfd.pl/-t561224-s38.html#post4 - trening 14 - klatka. [...]

niezle puchniesz, nagraj barki nastepnym razem %-) kvrwa ja po chorobie to przy Tbjak patyk bede... {{:-( Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-02-10 19:42:26

Wciągaj, wciągaj to będę miał większą motywację jak wrócę po chorobie. Chociaż mnie to w****ia strasznie bo już drugi raz nie mogę "powalczyć" tak jak bym chciał. W każdym razie 3mam kciuki za RP. Ile to jest 293-4? Z resztą ***ał pies, ma być 300

[...] powtórzeń 8 - 34 kg 2 seria powtórzeń 8 - 34 kg 3 seria powtórzeń 8 - 34 kg 4 seria powtórzeń 8 - 34 kg Odpoczynek 2 min i następnie Uginanie młotkowe 8x3 przerwy między seriami max 1,5min 1 seria powtórzeń 8 - 14 kg na rękę 2 seria powtórzeń 8 - 14 kg na rękę 3 seria powtórzeń 8 - 14 kg na rękę Powoli wracam po chorobie , ale czuć spadek siły.

[...] kupne owsianka, twaroKi, kanapki, jajecznice, banany jabłka nawet mniej zdrowe rzeczy A dziś Zdrowiutko 1. Kanapki z szynka, twój smak, ogórek, 2. Bialeczko w robocie z mlekiem, jabłko 3. Łosoś na gorąco, ryż pół woreczka, ogórki kiszone 4. Pomidorówka z ryzem 5. Skyr, borowki. Poćwiczę cokolwiek ale nie wiem co. Walcze z kaszlem po chorobie

po chorobie nie warto sie katowac

witam... znowu dopadla mnie choroba ... jakas grypa zoladkowa, brzuch boli, goraczka 38, glowa boli... znowu musze przerwac na jakis czas redukcje Waga 111kg / 109kg / 108kg / 108kg / 107.5 / 106 / 106 / 104 / 103 / 102.5 / 101 / 100 tak wyglada waga ;-p po chorobie wroce do treningów i diety

Jak tam samopoczucie po chorobie? Wypisek by się więcej przydało

Odpocznij sobie po chorobie. A w midzyczasie zastanów się czy potrzebny ci po takiej mikro dawce propa wogóle odblok a już zwałaszcza z 24 tabl clomidu. Pamietaj że clomid to nie cukierki i ma więcej skutków ubocznych od teścia. Ja napewno po takiej dawce samego propa nie robił bym odbloku bo nie byłbym wogóle zblokowany

jak po chorobie dalas rade 100kg w MC to Ty niezla bestia jestes ;-) gratuluje! zdjecie :)) Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-03-21 15:40:16

Dzisiaj drugi trening po chorobie, krwawica dosłownie %-) 26.01.18 AMRAP in 14 min. of: 33 Thrusters 45 kg / 30 kg 33 Burpees Over The Bar 33 Box Jumps ... %-) 1R + 20 Dalej mam zabandażowaną rękę i specjalnie nie mogę chwytać sztangi, nawet przy push pressie w thrusterze mam problem. Potem mnie jeszcze jeden trener namówił na towarzyszenie mu w [...]

Dzień 1/50 Suplementy zaczynam brać od jutra Bezelu , Pipenko , FenixPL - Dzięki i zapraszam studensky - wyleczyłem się, po chorobie nie ma śladu. Teraz zabezpieczyłem się witaminami Centrum i tam innymi minerałami. Dremor - Miło słyszeć że efekt jest. Teraz suplementy są dużo uboższe od poprzedniego cyklu ale dam z siebie all. Rybas - Co do [...]

[...] Amino.energy Warzywa: ogórki, pomidory, kapusta(450g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8af720c3e84f428182f3942cb9e82b48.png TRENING Trening ładnie poszedł, jak na to że po chorobie to nawet bardzo ładnie;-) Plan treningowy zrealizowany w 100 % Ach ja ja LUBIE TEN STAN...;-D Przysiad wysłany do SZEFOWEJ, strach się bać;-) Plank nadal ćwiczę jak [...]

Dzięki! wydolność faktycznie kiepsa ale to też pozostałość po chorobie.. aeroby robię 3 razy po 30 minut tzn zacząłem od zaszłego tygodnia. Dzisiaj rano był 61 puls także idzie ku poprawie jednakże w dzień trochę skacze do wyższych wartości (koło 90) pomimo tego że nie mam ostatnio zbyt wielu stresów. Co do omnadrenu zastanawiam się ewe. nad [...]

15 zmora nas Wodynowców Rzadko się zdarza zeby ktoś nie narzekał , zwłaszcza po chorobie

Nie wklejamy ofert kupna. Napisz nazwe produktu. Warto kupic na okres ciezkiego cyklu treningowego, ew. rekonwalescencji po chorobie. Na pewno nie na caly rok. Na caly rok masz dostarczac witaminy i mineraly z diety.

[...] metrów z czwórnogami i 22 minuty "tańczyłem" z córką tzn. ja się kiwałem pomiędzy poręczami, a moja 8 latka szalała robiąc wygibasy po całym pokoju. Trochę radości dla dziecka, a ja się dynamicznie pionizowałem. Bardzo mnie to zmęczyło, dzisiaj mocno to odczuwam. Przez chorobę straciłem 2 kg. Dzisiejszy poranny pomiar pierwszy po chorobie 98 kg.

[...] Przedramiona - Uginanie nadgarstków ze sztangą 3s 25x26/20x26/15x26 Dziś trening nie najgorzej ciężary w MC trochę mniejsze ale to dopiero pierwszy trening po chorobie normalnie w MC kończyłem ostatnio na 6x130. Podciąganie przyzwoicie i tylko kwestia 2-3 tyg i zacznę jakiś ciężar doczepiać. Na wyciągu nie wrzuciłem zbyt wiele kg, [...]

[...] samego dnia co ja. Teraz się zastanawiam czy robić ten MiniCut czy dalej pociągnąć masę. Zobaczę jaka waga będzie rano bo może być tak, że w trzy dni zrobiłem to co zakładałem na 3 tygodnie. Ssanie mi się załączyło i może jednak na początku pociągnę masę aby się zregenerować po chorobie a nie dobijać organizmu obcinką kalorii poniżej punktu "0".