po chorobie

z tą masą jest tak że ważyłem po sylwestrze i po chorobie troche mniej - 72kg, przed chorobą było 75kg, a że jestem chydy to tak ta masa sie wróciła i przyszło troche też w mięśnie i niestety troche w brzuch(bo nie ćwiczyłem), dlatego pisze 10kg. i jak już pisałem do bica przyszło 2,5 w klacie z 5, w udzie z 4 i w brzuch to z 4.

m-drol bralem 4 tygodnie 1tyd 1tab 2tyd 2tab 3tyd 3tab 4tyd 2tab Przyrosty biceps 2cm, waga + 5kg po chorobie zostalo tylko +1cm i gdzies +2,5kg

Grypa mnie tez dopadla, musialam wezwac lekarza pod wieczor. Od wczoraj jest z nami mama i sie zajmuje synkiem i nami, nie wiem co bysmy bez niej zrobili. Mam nadzije, ze to nie swinska, dawno nie pamietam czegos takiego. Zamelduje sie po chorobie.

Ja słyszałem, że jak sie kiedyś zrobi 10 kg masy, potem z jakiejś przyczyny ona spadnie, np. po chorobie lub przez złe odżywianie i potem sie znowu powróci do ćwiczeń i diety to to szybko wróci, ale nie wiem ile w tym jest prawdy. Zresztą baaaaardzo wiele zależy od genetyki. Mój starszy jest świetnie zbudowany dzięki pracy fizycznej. Teraz nie [...]

mam to samo tylko ze ja sie dusze, nie moge oddychac ale to mi jakos zostało po chorobie. w kazdym razie troche sie podusze i potem mija byc moze ze masz poczatek jakiejs infekcji mnie sie jeszcze to nasila jak pije zimne, a mija poki biore aliofil Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-01-02 13:45:12

Ciagnij dalej lub przerwij i zaczniesz po chorobie. Teraz okres jesienny przerabany, co chwila ktos z otoczenia choruje. Nawet wyjdzie sie po prysznicy z silowni i wystarczy chwila by sie zalatwic i wieczorem lezec juz rozlozonym.

[...] rzucić palenie Jak się zakwasy mają do masy? Nijak bezpośrednio. A pośrednio tak, bo jak masz zakwasy to nie dasz rady ćwczyć na pełnym powerze. I na koniec - traktuj swój organizm po ludzku. Po chorobie zmniejszaj obciążenie. Daj mu wytchnienie. Do ciężarów dochodź stopniowo. Złotą zasadą jest: Zrób krok do tyłu, aby potem zrobić dwa do przodu.

W takich wypadkach ładować w siebie duże ilości Aminkowasów wolnych jak i BCAA najlepiej w płynie, znacznie zachamuje to spadki, czy to przy/po chorobie, czy to przy/po mitingach alkoholowych zawsze się sprawdza

Wracając do tematu przewodniego, Badania zrbic teraz czy dopiero po "chorobie" czy ma to jakies znaczenie?

Zauwaz, ze po chorobie i takim schudnieciu masz nieporownanie mniej meisni niz przed choroba, Slowem na twoja wage teraz sklada sie wiecej tluszczu niz kiedys, trzeba te miesnie odzyskac, bieganie ci nie pomoze w tym ale solidny trening silowy. Kalorycznosc koniecznie na zero Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-08-06 20:05:53

7 miechow chodze i ciagle ten sam zapal :p Przerwe akurat wlasnie mam bo jestem po chorobie Jezeli komus sie bedzie chcialo niech rozpisze mi jakis planik na dzien w ktorym bede mial ramiona,a przynamniej udzieli jakis rad.

no - wlasnie - ladnie poszlo gratuluje u mnie po chorobie dziwnie spadl sam coprawda razme z miesniami ale jednak Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

Na razie na 5-8 dni daj sobie spokój.. niech organizm całkowicie odżyje i zregeneruje po chorobie.. Dwa.. ile ćwiczysz... i jaki staż ? Trzy.. zrób sobie po prostu lżejszy trening.. tak dwa razy.. i potem ćwicz normalnie..

[...] obsesyjne nastawienie ale potrzebuje szybko dobrej porady jak najszybciej to wyleczyć. ja po opuszczeniu jednego treningu w mc stracilem 7 kilo. strach myslec co bedzie po chorobie A poza tym za cel postawiłem sobie zdobyć te dodatkowe 5 cm w łapie (a takze wynik na bic poprawić o 10-15 kilo), 8 cm w klacie (ponadto wyciskanie i wiosłowanie [...]

moim zdaniem na kretke za wcześnie 13 misięcy stażu a ty robisz już drugi cykl jeszcze po chorobie uważam że kretkę pierwszy cykl powinien być po conajmniej roku solidnego trenigu, a nie od razu i się radocha że się stówke wycisnęlo na kretce ;) wiecej cierpliwości

Dobra, ja powoli się zbieram po chorobie potem ostrym zapaleniu ucha no i w czwartek znowu do chirurga ręki z tym zerwanym prostownikiem palca. + Jeszcze wojsko mnie zrobiło w ch&$# :-( Ale od września postaram się ostro wrócić do treningów i jakiś materiał na pewno zrobię. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - ZO4 w dniu 2012-08-28 19:24:02

Jak najbardziej za, popularnosc na pewno bedzie, chętni to samo ( w tym ja, który chce odrobić spadki po chorobie). Proponuję np hyperfusion ( po 2 puszki), witaminy, carbo, delicious, bcaa tst, + ewentualnie vaso albo zma, więcej nie potrzeba moim skromnym zdaniem Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2011-01-27 16:58:35

[...] Kwestia mocno indywidualna. Pytanie jakie ma to teraz znaczenie? Jesteś po pobycie w szpitalu, sugeruję więc dojść do siebie na spokojnie, a nie jak to napisałeś jeść jak smok. Jest to oczywiste, że jeżeli nie trenujesz lub nawet już zaczynasz po chorobie a będziesz jadł sporo ponad zapotrzebowanie kaloryczne to odłoży się tkanka tłuszczowa.

Wracasz po chorobie, rąbiesz 4 dni pod rząd i dziwisz się że zmęczony jesteś... Klękajcie narody. Pomyśl nad kofeiną w kapsułkach albo jakąś lekką przedtreningówką o ile Cię stać. Po mojemu jesteś przemęczony, niedospany i przegłodzony, tutaj nie pomoże nawet japczan kreatyniny wstrzykiwany dożylnie. Porób przez miecha 3 treningi tygodniowo, ciało [...]

Przechodziłem to kilka lat temu. Po chorobie strasznie spada odporność, człowiek szybko się męczy. Ja wtedy stosowałem dietę wątrobową. Taką mi zalecił lekarz. Jeżeli chodzi o wysiłek fizyczny, to daj szansę organizmowi na regenerację. Mam nadzieję, że troszkę Ci pomogłem. Na internecie możesz znaleźć sporo informacji dot. mononukleozy i czasu po [...]