po chorobie

Krawat ja zdecydowanie namawiam by w miare mozliwosci cwiczyc w piatki szczegolnie ze pozno chodzisz spac w pt a po pracy cialo jest bardziej "rozruszane" sa wiec argumenty zarowno metaboliczne jak tez zdrowotne Jarot mozna owiedziec ze to byłby prawie powrot po chorobie Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-01-30 10:44:30

Mam tak samo z zaległościami, szybko się robią a później nic nie pamiętam. A dzień przerwy jak organizm osłabiony po chorobie to dobry pomysł, nadrabianie wcale nie da lepszych efektów, a wręcz przeciwnie.

po chorobie to zawsze ciężko

[...] sobie dałam przestrzeń przy ciężkiej końcówce pracy. Myślałam że zacznę nowa kasa będzie to wrocd na siłkę ale kilka razy w tygodniu schodzi mi ponad2h na dojazdy a wracam późno i już mi szkoda czasu... No i od października co chwilę chora i wracam do treningów po chorobie. Co jakoes2-3 tygodnie znowu wracam. :p coś tam ćwiczę ale w cycki poszło

» MOJE TRENINGI - tydzień po tygodniu: Tutaj będę umieszczał linki do wypisów z moich treningów w trakcie trwania testu. Wedle życzenia WODYNa, zamieszczę także linki do dwóch ostatnich tygodni treningów z poprzedniego testu. Jako, że mam możliwość edycji wszystkich postów, mogę sobie pozwolić na taki krok. + POPRZEDNI TEST: Przedostatni [...]

Panowie stosował ktoś z Was betablokery na saa? Miewam skurcze dodatkowe (takie potykania się serducha). Miałem je rok temu po chorobie i teraz na cyklu powróciły. Mam lek Bibloc i zastanawiam się czy zarzucić. Kłopoty z sercem i SAA to nie najlepsze połączenie. Biorąc pod uwagę ilu zawodników ma problem np. z przerostem serca, a ćwiczących z [...]

Kabo wiem, ogólnie nie łatwo jedno z drugim pogodzić, wiem coś o tym :-) szczególnie żeby mieć progres w jednym i drugim, a po chorobie to już wogóle ciężko. Tak tylko zwróciłam uwagę, że bardzo spokojne biegi mogą prowadzić do regresu, choć zawsze lepsze to niż wcale nie biegać. Z drugiej strony po chorobie może organizm potrzebuje mniejszej [...]

[...] wit. B6, B1, B12, kwas foliowy), mniszek lekarski (1 łyżeczka), mieszanka ziółek polecanych na tarczycę (3 razy dziennie), Asecurin (prebiotyk i probiotyk, chwilowo, po chorobie, chyba nie zaszkodzi- 2 kapsułki) WARZYWA POZA MISKĄ: kapusta pekińska, kapusta kiszona warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. marchewka, fasolka szparagowa, [...]

Panowie stosował ktoś z Was betablokery na saa? Miewam skurcze dodatkowe (takie potykania się serducha). Miałem je rok temu po chorobie i teraz na cyklu powróciły. Mam lek Bibloc i zastanawiam się czy zarzucić. Zmieniony przez - Szarmanckicham w dniu 2023-01-23 10:46:56 Tak ja stosuję nebivolol 2.5mg też miewałem epizody arytmii. Zmieniony przez [...]

[...] /SFD/2019/1/31/c1a2c8212e124e88a39775c39db252dc.jpg Jeśli chodzi o szamę to za wiele się nie zmieniło jeśli chodzi o posiłki z racji braku czasu/przyzwyczajenia/powrotu po chorobie więc standardowo 1. Owsianka z owocami i wpc 2. Makaron z kurą i surówka/warzywa 3. Jajecznica z 4 jaj powrót po chorobie plus brak czasu nie pozwolił mi na [...]

widzę że moc po chorobie prawie odzyskana a tak swoją drogą to ja też niemalże wegetarianin, aby raz dziennie jem mięso w sumie

dawno nie pisałem, ale jakoś tak wyszło więc po kolei, po tamtej chorobie się dodatkowo zatrułem zrobiłem 11 września trening 15A I po chorobie a w sumie byłem jeszcze troche chory DOCISKANIE LEŻĄC SKOŃCZYŁEM na 105kg*15 tak w żeby się rozruszać po chorobie PODRZUT ZE ZWISU SKOŃCZYŁEM NA 55kg*15 jakoś się zdyszałem i nie chciało mi się więcej [...]

Panie Janku potrzeba wielkiego hartu ducha i siły aby to wszystko przetrzymać i wystąpić na scenie.Niewielu by dało radę oraz miało chęć po chorobie ,zmęczony niewyspany na rywalizację na pewno to też odbiło się na pańskiej formie ( która w/g mojej oceny jest przednia ) Gwid odpowiem za pana Janka ----dobrze wyglądasz po nieprzespaniu powiedzmy [...]

Sory ze zanudzam takim nudnym tematem ale troszke mnie to meczy i juz koncze. Mature masz za rok i myslisz ze musisz dopiero za rok sie zaczac uczyc? Co do tego po chorobie. Zawsze mnie bolą stawy po chorobie właśnie. No widze delikatnie dzisiaj ale nie szarzuj ... tak sie pisze? :D pozdro

Pitt dołączył ze swoim postem startowym na pierwszą stronę, także oficjalnie dołączył po chorobie do testu! dajecie dalej:-)) No, może po chorobie to za dużo powiedziane.. Można powiedzieć, że pod koniec choroby, mam nadzieję %-) Dziś wrzucę wypiski od czwartku..

[...] Szkolenie weekendowe w Katowicach bardzo udane. Fajna, reaktywna grupa, pojawiały się ciekawe pytania. Dziś rano waga pokazywała 90,4kg. Tak mało ważyłem ostatnio po chorobie, która złapała mnie w lutym (89kg). Tym niemniej jednak sądzę, że teraz skład ciałą nieporównywalnie lepszy. Z moich obserwacji: w pierwszych 2 - 3 tyg redukcji fatu [...]

akneraj czy poworacłas moze po chorobie do trningu jak to u Ciebie wygladało? obliquesDzięki ,a ja myślałam ,że dobrze robie pijąc po wstaniu białkosniadnie jeszcze jako tako zjem ,ale potem to juz prawie nic .Rano czuje sie nawet ,nawet mam tylko lekkie mdłosci ,ale jak troszke pochodze wszystko wraca.Możesz mi poradzic jak wrócić do treningu po [...]

Mario pewnie lepiej, z tym że ja obecnie ledwo wciskam to co sobie ustaliłem. Apetyt strasznie padł po chorobie, a w końcówce to i tak przejadalem tylko dzięki mk i megace.

[...] ciut większa :-P Połączenie klatka+plecy u mnie rzadko kiedy spotykane ale trening wszedł na prawdę fajnię. Wiadomo ciężar jeszcze nie jest taki jaki ma być bo jestem po chorobie ale np. w WL mi ładnie siła skoczyła bo 95kgx6 poszło leciutko :-) Cały tydzień wstępnie zaplanowany i barki ciężko+łapy lekko pójdą raczej w Smart GYM więc zdam [...]

Siema! Wczoraj wykonałem trening nóg, po chorobie, dziś domsy niesamowite.. Trzeba zainwestować w jakies suplementy, żeby poprawić regeneracje. TRENING Fronty 12x50kg / 12x55kg / 12x60kg / 10x60kg Wyciskanie nóg na suwnicy 12x80kg / 12x90kg / 12x100kg / 12x110kg Wykroki 10x12.5kg / 10x12.5kg / 10x12,5kg / 10x12.5kg I tyle wystarczyło, żeby moje [...]