po chorobie

JAk dla mnie to trening jest "niepełny" za mało serii i powtóżeń , czy taki plan bedziesz kontynuował do konca testu czy jest spowodowany twoim osłabieniem po chorobie ? Zawsze moge się mylic ale poczekajmy na opinie innych userów

Knife prawda teraz bym nie wziął 150kg napewno, to poszło kiedyś na cyklu z winstrolu i boldenonu... ale tak jak pisałem po chorobie wszystko spadło do zera no i masz racje że zaczynam od zera. No i teraz nie ćwicze na wyniki siłowe, chcę tylko poprawić sylwetkę szymson dzięki odbijam 133mhz Zmieniony przez - Kalgan w dniu 2011-01-28 22:29:33

[...] czasów. Fotki, robione prawie po miesiącu od startu, wysyłałam Ci właśnie przed tym dziadowym choróbskiem. ( a ten, nie skomentowałaś ich. Tzn. że taki tragizm? \-) ) Po chorobie robiłam pomiary w zeszłym tygodniu: http://www.sfd.pl/Oveja%2F_podsumowanie_str.39%2F_str.76-t793669-s117.html#post7 Jutro kolejne. Podejrzewam, że wszystko po [...]

Jestem już spakowany na wyjazd ;) Dzisiaj odbyłem lekki trening aby nie przemęczać organizmu po chorobie i rozruchowo troszkę :) Ale to później :).

Mocca: po chorobie i antybiotyku woda się zatrzymała i wyglądało to jak z początków redukcji, ale teraz już jest o wiele, wiele lepiej :-) chociaż w sumie nie wiem, bo wczoraj widziałam sie z Mama i dziś z rana telefon: Mama: Malwina czy Ty jesteś w ciąży?? Ja: yyyyyyyyyyyyyy dlaczego?! Mama: a bo wczoraj taki duży brzuszek miałaś... Dżizas .. w [...]

Zastosuj narazie to co napisałem i zobaczymy co dalej, gdy nie zadziała być moze trzeba będzie pomyśleć żeby wrócić do paroksetyny na jakiś czas, zanim wszystko się nie uspokoi po chorobie.

widać po chorobie więcej mocy gratsy kolejnego rekordu

[...] - 20 IX -Wolne Wtorek - 21 IX -trucht 10 minut -skip A,C,A,B,A,C x50m Środa - 22 IX -3x150m (16,65- 17,09 - 17,05) Uwagi: Trening z trenerem. Nogi chodziły dobrze, ale po chorobie jeszcze kondycja nie ta. Czwartek - 23 IX -Trucht 15 minut I miałem teraz ewentualnie jechać do Słupska na zawody. Ale po tych 150m, uznaliśmy z trenerem, że raczej [...]

[...] SUPLEMENTACJA : białko do uzupełnienia + kre-alkalyn3x + witaminy całodzienne + witamina C + bcaa NOTKA : Byłem dzisiaj negatywnie nastawiony do treningu , mało siły po chorobie , zmeczenie, znudzenie ale wpadłem na siłkę jescze przy rozgrzewce myslałem aby się zawinąć na chate ale potem poszło elegancko :D Trenig zaliczony ale coś jest [...]

DZIEŃ 1 Radość. Tyle moge powiedzieć :D W końcu trening ! Lekki mialem jeszcze dyskomfort w płucach po chorobie ale był ogień! Spora intensywność bo cały trening klatki zamkneliśmy w 60min. Pierwszy raz w życiu chyba po treningu klatka wyglądałą naprawde masywnie. Nie wiem czy to zasługa węgli czy Shocka ale pompa jest niesamowita. Zacząłem z [...]

[...] który występuje prawie zawsze, straszna słabizna, zero sily, wydolność na minus(osłabienie oskrzeli z tego co mi sie wydaje...) Ale cóż, trening roztrenowujący jak gdyby po chorobie, od poniedziałku powrót do HST Po pare serii na kazdą partię mięśniową, małe obciążenie ok. 10 powtórzeń Pare zdjęć(w końcu nie mogę odmówić kobiecie) oraz takie [...]

Po chorobie to i tak nieźle. Nie ma co się przejmować. Wrócisz do rutynowych treningów to i ruszysz znów do przodu.

Dziś zrobiłem push, jeszcze bez wypiski. Oba te treningi potraktowałem jako rozgrzewkę po chorobie. Ćwiczenia zrobiłem wg planu, progresowałem co serię aby dojść na końcu do ciężaru, z którym robiłem serie robocze przed chorobą. Tyle, że dziś na tym roboczym ciężarze robiłem tylko 1 serię. Od następnego treningu już normalnie. Zmieniony przez - [...]

To super. Bo znam osoby które jeszcze długo po chorobie były bardzo osłabione. Ogromny spadek wydolności i siły. Potrafi ta choroba solidnie dać w kość.

micha na dzis (nie, nie będę jeść ryby z wheyem ) (plus wiesiołek, tran, lecytyna i enzymy) waga ciągle w okolicach 69.5 - to znaczy, że jakoś mi się udało lawirowac w chorobie. ale jak zwykle po chorobie jestem zła, osłabiona i generalnie do bani. ale nic to. zaczynamy od nowa!!

[...] błonnik, enzymy, vit c, wapń +vitD3, AAKG Mega Hardcore, omega 3, wiesiołek) +kapusta, też kiszona, ogórek TRENING machanie nóżką 3 ćw. 3x20 obciążanie zwiększone do 1 kg/nogę nie chcę zapeszać ale może juz jutro bedzie po chorobie? dziś tylko lekki katar, lekko przytkany nos. ale nie zapeszam. Zmieniony przez - yosis w dniu 2012-01-29 22:24:15

[...] Niektórzy pacjenci niepotrzebnie unikają współżycia z obawy przed jego następstwami. Jeśli wcześniej pacjent prowadził bardzo aktywne i intensywne życie seksualne, a po chorobie ze względów wydolnościowych nie jest to możliwe, nie powinien się zniechęcać. – Wypracowanie sobie nowego, łagodniejszego stylu współżycia przychodzi [...]

[...] on jest otwarty) więc też złapię trochę ruchu.Plan na najbliższy tydzień: Środa- basen Czwartek- dół, lekko piątek- góra, lekko sobota- sauna niedziela -dół, lekko poniedziałek- góra, lekko wtorek- rozpływanie a potem się zobaczy. Wykorzystam powrót po chorobie do wprowadzenia zmian w planie. Pozdrawiam wszystkich i spóźnione Wesołych Świąt.

No, dlatego wrzucam je dopiero w którymś tygodniu po chorobie, jak się w miarę wdrożyłem. 3-4 niewinne serie wystarczą żeby zyebać sobie przez 5 dni treningi...

[...] (masło orzechowe Sante 90 % orzechów pycha) 4. 150 g piersi z indyka, 100 g kaszy gryczanej, sałata z czosnkiem i jogurtem naturalnym 5. białko 50 g, 20 g migdałów TRENING: 50 minut aerobów na rowerze stacjonarnym. SUPLEMENTACJA: BCAA MEGA CAPS 5 kaps. na czczo BCAA + G 10 g po aerobach 10 g aminokwasów prostych AMINO 2700 I'M BACK po chorobie :)