po chorobie

Witam, po chorobie chciałbym wrócić do tematu :) Piszecie jednak bardzo skrótowo, dla mnie jako totalnego laika jest trudno się w tym odnaleźć dlatego wybrałem sobie wstępnie sprzęt, proszę o potwierdzenie czy taki byłby odpowiedni: ławka - http://allegro.pl/marbo-home-2011-lawka-regulowana-ze-stojakami-i2203797302.html @REDcamper: "osobne [...]

to chyba normalne ze po chorobie masz mniej siły, organizm jest osłabiony, do tego inne przyczyny... wylecz sie i cwicz. jedyna metoda zeby powrócic do poprzedniego levelu.

każdemu sie zdarza, pierwszy trening po chorobie będzie ciężki, nic Ci sie nie bedzie chciało. Rób po prostu mniejszym ciężarem inż normalnie. Podczas choroby troche jak wiadomo spada ale nic nie poradzisz..

markimarki już to kiedyś napisałem ,ale napisze jeszcze raz dla mnie po tym co przeszłeś jesteś kozak w*****. A tak na marginesie co ci lekarze powiedzieli na temat koksu bo zdaje mi się że był jakiś cykl po chorobie Zmieniony przez - game1988 w dniu 2009-12-16 15:15:38

[...] Opamiętaj się, zrób kilka dni (najlepiej tydzień) przerwy po zakończonym leczeniu. W przeciwnym razie Twoje treningi nie będą efektywne i osłabisz swój organizm, a być może - czego Ci nie życzę - ponownie się rozchorujesz na inne paskudztwo. No i po chorobie lżejsze treningi. Twój pomysł z cyklonem w chwili obecnej można o ****e wy***ać. Pozdro.

Też jestem chory od 4 dni, waga spadła z 5 kg. Do tego mam sesje a uczyć sie nieda :( . Po jakim czasie po chorobie moge zacząć ćwiczyć? Może zrobić na początek pare lżejszych treningów?

Przez ostatnie dni czułem się ociężały, po zwykłym posiłku czułem się strasznie najedzony, poza tym jestem po chorobie, po kuracji antybiotykowej, więc pomyślałem, że to dora opcja :)

[...] mój wymysł - literatura fachowa)A co ty bierzesz, że chcesz oczyszczać organizm> W jaki sposób głodówka oczyszcza organizm? Przez ostatnie dni czułem się ociężały, po zwykłym posiłku czułem się strasznie najedzony, poza tym jestem po chorobie, po kuracji antybiotykowej, więc pomyślałem, że to dora opcja :) Zupełnie niepotrzebna. Nie kombinuj.

Pilot: Dokladnie jak rzecze snake.. 6 lat temu po chorobie wazylem 63kg, to zdjecie jest z konca 2006. 100% tego czasu cwiczylem ciagi i wioslowania jednoracz z poteznymi ciezarami. http://www.sfd.pl/temat281827/ Podciaganie na drazku bylo i jest cwiczeniem rozruchowym badz okazyjnym, dzieki ciezkim wioslowaniom moge sie podciagnac jednoracz. [...]

No raczej jadę... na Venomie zrzuciłem 20kg w niecałe 2 miechy... Z tym że, jak zacząłem brać Poisona to byłem osłabiony po chorobie - no i teraz znowu jestem chory, tak więc muszę to odstawić na jakiś czas. Może dlatego tak słabo mi to idzie i zamiast pobudzenia odczuwam ból głowy. Kto wie, szkoda że nie wypowiadają się Ci którzy testowali [...]

[...] zakwasów na klacie zrobiłem wyciskanie i 100kg 8 razy wycisłem mogłem nawet 10 a potem 110kg 3 razy z rezerwa na jedno powtórzenie wiec jedno jest pewne nie jest to przetrenowanie ani osłabienie po chorobie, wygląda na to ze nic nie straciłem z dawnej siły ale jak to wyjasnic ze w dzień treningu totalnie kiepsko mi szło a dwa dni po swietnie.

po tygodniu siłki wruci ci optymizm na początku po chorobie nie katuj się na zbyt mocno bo to nie sprzyja powrocie do formy

Przyda ci sie akurat przedtreningowka po chorobie, a klepie fajnie ;-)

A co radziłbyś na przywrocenie sil witalnych po wyzdrowieniu, czyli jak nie byc oslabionym, tak jak to zawsze bywa po chorobie? Pozdro:)

[...] lecz dość znacznie zaniż obciążenia i stopniowo powracaj napewno jest też tak, ze poprostu jesteś jeszcze nie w pełni sił fizycznych, nie mówiąc już o formie sportowej, po chorobie. wyniki, forma to sprawa płynna- jesli będziesz też chciał za wiele, za szybko lub ciągle i w każdych warunkach utrzymywać tego czego- choćby okresowo- utrzymać się [...]

Ja raczej będę musiał robić dłuższe przerwy bo po chorobie to tragedia {:-( rano robiłem zwykłego pulla to nawet i 1,5 - 2 min mało było a ciężary śmieszne Zmieniony przez - fifi35 w dniu 2021-01-27 08:49:37

[...] boostera z treca będąc na zakupach w kingcrossie oraz dwa banany i jogurt oraz podjadałem pistacje :) Czyli bez szału:) Jezeli chodzi o trening to z siła i wytrzymałością po chorobie na bakier 2 tygodnie przerwy robią swoje...A jakby tego bylo mało byłem specjalnie rano na 9 na siłowni a ludzi multum... Ale przejdzmy do sedna czyli do treningu [...]

bralem kiedys jak lezalem w szpitalu - zapisali mi to abym szybciej doszedl do siebie po chorobie, teraz moje spostrzezenia po zazyciu: - apetytu takiego w zyciu nie mialem co 1.5-2h obiadek - zoladek rozp*****la lepiej niz meta - o przyrostach nic nie moge powiedziec bo wtedy nie cwiczylem

I ja to jem tak o tej porze tak jak teraz o tej porze pod wieczór po treingu... Powoli wracam do treningu po chorobie więc teraz będzie tylko lepiej chyba :D

Spoko ziom, przerwa nie zje Ci muskuł ;) Jeden tren po chorobie i będziesz w formie.