po chorobie

[...] w sumie nawet do karnacji bardziej mi pasuje:D Zresztą to tylko kolor włosów. Ja je farbnęłam pod wpływem emocji, nie przefarbuję na blond, bo ciulowo wyjdzie, musiałabym znowu mieć na męsko ścięte ( a tak, miałam po chorobie bardzo krótką fryzurę blond haha, dobrze, że nie mam zdjęć haha):D ale dzięki temu teraz włosy są w świetnej kondycji:D

[...] Tak z prelimsów to liczę na zaj**istą walkę Sivera z Nam Phanem może Niemiec przez jakiegoś liver kicka albo coś ciekawego to skończy, byłoby ciekawie, powrót Swicka po chorobie był naprawdę udany, teraz trudniejsze zadanie przez nim mianowicie Brown.. i tak myślę, że Swick zakończy to przed czasem poddając albo nokautując Browna.. 3 [...]

[...] przydał bo teraz zaczynam maraton startów. Zawody 7 maja zakończyłem na 5 miejscu, zadecydowała jedna konkurencja , ale z występu byłem zadowolony bo był to start świeżo po chorobie . Teraz wypoczęty i zregenerowany wracam do gry. Postaram się w miarę możliwości opisywać wszystko , ale jestem troszkę zabiegany bo organizuję u siebie w tym roku 2 [...]

Po chorobie już nie ma śladu. Za mną tez wyjazd związany z pracą. Dzisiaj muszę trochę ponadrabiać w domu ale zejdę zrobić jakiś mały rozruch na bieżni bo coś czuję, że po takiej przerwie będzie boleć i całego treningu nie wytrzymam. Jutro już musi być 100%.

6 Grudnia Rano : Basen Wieczorem: - 10min rozgrzewki - OWB1 – 6 km; - SB: 10 x 200 BPG prz. 200 zejście - 1km ochłodzenia Uwagi: Jako że po chorobie to jeszcze nie jestem w pełni sił, ale jest dobrze :)

9 Styczeń - 2km - 6km ciągu (22:10'/km) t/30 Uwagi: Miało być osiem, ale nie dałem rady po chorobie jeszcze :(

[...] wizje się nie sprawdzą i jest to tylko ciąg dalszy propagandy strachu. Ten link , który wcześniej wkleiłam, też jest mało optymistyczny... Wygląda na to, że część osób po chorobie lub po preparatach - może mieć skłonności do raka... Chyba że organizm sprawnie wyzbywa się zaatakowanych komórek - czego z zewnątrz niestety nie widać... Czytałam, [...]

[...] 6-122 LUB 112-10,8,8,8(OSTATNIO ROBIŁEM STAŁYM) KOMENTARZ: Jestem bardzo zadowolony z siły, przerosło to moje najsmielsze oczekiwania, aczkolwiek siła troche spadła po chorobie(teraz machałem 112kg serie stałe). ---KLATA POD GÓRNYM KĄTEM PRZED - 12-79,8-83,8-83,6-85 PO - 100-5,5,5,4 ---BICEPS STOJĄC CHWYT NA SZER. BARKÓW PRZED - [...]

Koluszek, zaczne gonic BodyLine wpisuje sie w tred panujacy na forum kazdy po chorobie na spadki narzeka, to ja tez musze O mam 0,5cm mniej w bicepsie np.

Obli Ty sie nie zamartwiaj,wrocisz na silke ze zdwojona moca,a ten 0,5 cm w bicepsie to pewnie nikt inny oprocz CIebie nie zauwazy i uwazaj teraz na siebie,bo organizm oslabiony po chorobie latwiej lapie nowe infekcje! duzo zdrowka i sil zycze

[...] tak. Moim celem jest jak najszybsze zbudowanie masy miesniowej, tyle ze chce to zrobic bez zadnych koksow. Druga sprawa ze mam 81 w pasie przy 86 w klatce bez napinania (po chorobie glupio zrobilem bo zaczalem od razu wcinac i chyba zrobil mi sie efekt jojo). Chcac robic mase bede musial sporo jesc a nie chce znowu za mocno brzucha zalac, juz [...]

[...] - trening 11 - plecy. http://www.sfd.pl/-t561224-s31.html#post1 - Podsumowanie 1 miesiąca. http://www.sfd.pl/-t561224-s33.html#post5 - trening 12 - FBW po chorobie. http://www.sfd.pl/-t561224-s37.html#post2 - trening 13 - plecy. http://www.sfd.pl/-t561224-s38.html#post4 - trening 14 - klatka. [...]

;) zapraszam Tomku, bedzie na czym odrabiac "formę" po chorobie ;( Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2011-02-05 18:52:58

póki co ozdóbka napisał,że jest chory na fejsie, wcześniej jakies wiadomości o kontuzji z drugiej ręki-słowem już zbiera wymówki na "po walce".powie: "byłem chory/po chorobie,miałem 2 kontuzje i sedzia za szybko przerwał,ale gdyby nie to to wygrałbym.a w ogóle i tak jestem moralnym zwycięzcą" ;-)

[...] kaszel i ból w klatce piersiowej. Dokuczało mi to wtedy mocno ale ogólnie nie czułem żeby organizm był niedotleniony i Garmin też tego nie sygnalizował. Pierwszy marsz po chorobie to był dramat. Tętno z 20 uderzeń większe niż przed. Ale już następnego dnia było ok. Aktualnie przy marszach nie czuję nic a przy mocniejszych aktywnosciach męcze [...]

Po chorobie postaram się robić bardziej szczegółowe rozpiski. Co myślicie o takim treningu? Może być czy zrobić jakieś modyfikacje? PONIEDZIAŁEK Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 4x10 Plecy:Martwy Ciąg 4x10 Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 4x10 Barki:Wyciskanie sztangi siedząc 3x12 [...]

[...] skończyłam antybiotyk. Od dziś wracam do moich kijków, jako trening adaptacyjny przed siłownią, który zacznę od przyszłego poniedziałku. Na razie czuję się osłabiona po chorobie i nie chcę przeginać na początku. A i drętwienie dłoni nadal się utrzymuje. Ciekawe, czy mi to zejdzie kiedyś :-? [...]

no teraz Marcinek misiowaty się zrobił hehe, widziałem wczoraj ja po chorobie wchodzę w każde spodnie od gajera leciutko, tylko mam wrażenie, że marynarki na mnie wiszą. Znaczy się bomba konieczna

[...] z zapasów ponieważ rozwiązała się sekcja w moim mieście, capoeire trenowałem nadal.Pamiętam, że brałem glukozaminę która przyniosła dosyć dobre efekty, teraz mam 18 lat trenuje na siłowni robię przysiady z ciężarem i nie narzekam na bóle w kolanach jak kiedyś, jedyne co pozostało po chorobie to zniekształcone stawy kolanowe.

Najlepiej się wykuruj porządnie i dopiero wznów treningi. Jak wrócisz po chorobie to zrób przez tydzień 2-3 obwody i dopiero powróć do dawnej ilości obwodów:] Myślę, że tak będzie najrozsądniej. A tak w ogóle to jako profilaktyka przeciw przeziębieniom polecam prysznic na przemian zimną i ciepłą wodą (ale stopniowo to wprowadzaj ).