po chorobie

moze dlatego ze wracam po chorobie

Ale ja nie zacząłem ćwiczyc od razu po chorobie, dopiero jak doszedłem do siebie

mówisz o tym jak po chorobie ;-D %-)

w tym miechu chyba odpuszce sw, bo po chorobie conajmniej tydzien luźniejszych treningów, a na macie nie ma luźnych treningów %-)

Powrót po chorobie :) Przed wczoraj zrobilem Cindy a dzisiaj 21-18-15-12-9-6-3 K2E Ring Dips Squat Jumps KB Swing

[...] co gainera .....dobre białko kreatyna i jedziesz z zarcia ww mozna dostarczyć od h*** chyba ze jestes niejadkiem to zmien dyscypline ;D hehe :) taka moja opinia :) A zdjecia sa Na forum !wiec nie ma sensu wklejania tu ;) obecnie jestem po chorobie i troche ze mnei spadło...ale co było to nadrobie i jeszcze dowale...:) do jesieni z 10kg wpadnie ;)

Chyba nie ma przeciwwskazań żeby lecieć dalej z cyklem jeśli już po chorobie. Miska dopięta i ogień.

Aż mi się szkoda Brocka zrobiło. Szkoda że miał tę chorobę, gdyby nie ona jego kariera by się zapewne inaczej potoczyła, zapewne znacznie lepiej. Widać że po chorobie to nie ten sam Lesnar z walk z Mirem, Randym czy Herringiem.

[...] ramion na wyciągu górnym 3x15x20kg Uginanie ramion ze sztangą 3x15x25kg UWAGI: Pompa niesamowita po treningu zmęczenie też ogromne, miesiąc przerwy od treningów, zaraz po chorobie jestem Teraz czuje się bardzo dobrze dzisiaj z uwagi wczorajszego zamkniecia sklepow moja dieta sklada sie na miskie owsiane + białko ... wieczorem ide zrobic duze [...]

A to Randy niby ma duże doświadczenie w boksie. Z Lesnarem się coś stało po chorobie czy nie? Raczej z Randym, który ostatnio kładł się po ciosach Noga

ja teraz po chorobie gdzie sie odwodniłem waze 75kg przy wzroscie 186 a wazylem 78 też wiec 65kg przy 182 to tak troszku mało

Może jeszcze napisze jak trenuje teraz siłowo po chorobie. ♦Klata: Wyciskanie na prostej ławce 10x45, 10x50, 10x 55, 8x60 Rozpietki na ławce prostej hantlami 10x 7.5kg, 10x10kg, 10x12.5kg, 10x15kg Wyciskanie sztangielek skos dodatni 10x 12.5kg, 10x15kg, 10x17.5kg ♦Tric: pompki na triceps z hantla miedzy nogami 10x15kg, 10x20kg, 10x25kg, 10x30kg [...]

Dzieki hardener, Masz racje po chorobie troche odpuściłem z dietą, ale była to wina tego że całe dnie maiłem zalatane i nie miałem czasu na przygotowania, choć wieczorkiem często 'pichciłem' do szkoły Co do oceny poszczególnych supli to: 1 krealkalyn - myśle że po nim siła ładnie rosła, dobry stuff 2 nitric - imo to przedewszystkim świetna pompa 3 [...]

Zdjęcie z maja. Staż wtedy z 1,5 roku może. Obecnie mogę powiedzieć, że mój staż wynosi 2 lata. Miałem dużo przerw i chorób. Za każdym razem jak chorowałem to powrót do formy zajmował mi 2-3 miesiące i dlatego tak biednie. Obecnie jestem po chorobie i 5kg w plecy. Odrabiam to.

[...] mam dość dużo przyjąc rano? Czy może mała ilość węgli w diecie też ma wpływ na wytrzymałość (tego nie jestem do końca pewny jeszcze, bo wróciłem do reżimu treningowego po chorobie, więc mogę być daleko od swojego poziomu), czy może poprostu mam mieć dietę z przyciętymi węglami, ale nie na poziomie 50g czy 100g ;]? Takie powroty, kiedy już nie [...]

[...] powt; 2-3 właściwa tak po 6-8 powtórzeń, tak z 1-2 powtórzenie w zapasie; ostania seria do upadku, 4-6 powt, dodajesz sporo kg, dajesz z siebie wszysko, kończysz partię, nie ma sensu liczyć tych kg, masz gorszy dzień, jesteś po chorobie, boli cię głowa to robisz na mniejszych ciężarach, masz power to idziesz na głęboką wodę

[...] zakładać, że właściwości bakteriobójcze są korzystne dla flory? Kiedy właśnie często nadużywanie substancji bakteriobójczych powoduje problemy z florą (często np. po chorobie, gdzie bierze się antybiotyk występuje chwilowa nietolerancja laktozy u osób nie wykazujących takiej przypadłości, ze względu na wyjałowienie flory bakteryjnej, [...]

[...] rok czasu po tragediach rodzinnych Prawie Rok czasu dochodziłem do siebie. Brałem leki "lekkie" typu aciprex, tianesal. Sterydy (testosteron) brałem przed chorobą jak i po chorobie. Nie zauważyłem żadnych zmian czy na plus czy na minus. Także w moim przypadku sterydy były neutralne. Mówię tutaj o testosterone. Nie wiem jakby psychika reagowała [...]

[...] - 8min Handstand pushups - wyskalowane na pół pompki 10x Clean 10x 30kg + ROW 1500m Dziś Od rana piękna pogoda i dość ciepło 13 C. Wypadało dziś zrobić pierwszy bieg po chorobie, ubrałem się niestety za ciepło i do tego biegło się ciężko. Nogi jakby nie zregenerowane do końca. Na obiad był Stek + frytki z batatów i sałata [...]

Dzięki za odpowiedź, od jutra startuje z tym planem (akurat powrot po chorobie :D)