po chorobie

siła w martwym robi wrazenie u mnie nieraz koksy tyle targaja bo boja sie o plecy co to jest 70kg , dobry ciężar po chorobie

nie spodziewaj się że siła pójdzie od razu w górę,teraz juz możesz mieć spadki po chorobie dlatego proponuje ci zrobić lekki trening a później jechać w siłe.

Po chorobie jest gorzej :( teraz jestem tak wielki że zdjęcie do dowodu musieli mi robić ze śmigłowca :)

Dziś pierwszy raz biegłem może faktycznie troche za mało bo czułem że moge więcej ale baardzo dawno nie biegałem i jeszcze po chorobie ;-/ Tym truchtem 60 sekundowym będe zawsze zaczynał i kończył trening. Wię zmienie to może na coś takiego 60 s trucht 15 s bieg 15 s sprint 15 s bieg 15 s sprint 60 trucht A jak tylko zacznie się ocieplać to [...]

[...] ciezar i ilosc powt. (chociaz mowie,to sa tylko generalne wskazowki.rownie dobrze,mozesz przy stalej liczbie powt. zastosowac progresje-to dobra wersja dla osob poczatkujacych(wiadomo stresujaca jest tylko ostatnia seria,a nie wszystkie)) po chorobie?oczywiscie-powinienes zaczac spokojniej. minus 20% i powoli w gore-do swojej normy. pozdrawiam.

No nie jaram i nie piję, a odżywiam się raczej zdrowo od zawsze. A po chorobie to w ogóle mam jeszcze większy wysyp. Jakie metody oczyszczania proponujecie? Ten liver flush mi się nie udał... Zmieniony przez - jonas93 w dniu 2012-07-20 12:51:55

pomyślałem że po chorobie dokupię na 2 tygodnie krety i wtedy zrobię porównanie co myślicie?

1) "Kox to dla ludzi z konskim zdrowiem spustoszenie organizmu, a co dopiero kogos po chorobie wrzodowej jelit"- wręcz przeciwnie sterydy to leki mające na celu odbudowanie spustoszonego przez chorobę organizmu i produkują je koncerny farmaceutyczne z myślą o ciężko chorych a nie o "ludziach z końskim zdrowiem" 2) w jaki sposób [...]

ja rówież nie liczyłbym na wygraną Khatou z Sefo. Sefo słabo wypadł w ostatnich finałach, gdyż wystartował z niezaleczoną kontuzją golenia (miał ochraniacz), jak i był po chorobie (bodajże grypie a do tego miał stan podgorączkowy w trakcie walki). Nie stawiałbym również na Akebono w walce z Musashim, to nie MMA; Musashi łatwo poradzi sobie z tym [...]

to idz na badania odpornosciowe / uczuleniowe sam mam najczesciej zapalenie oskrzeli waet jesli czujesz sie juz zdrowy dla pewnosci posiedz jeszcze 1 dzien w domu ;]i sie szybko nie przemeczaj po chorobie bo twoj organizm byl zmeczony jak i od choroby i antybiotyku pzdr

[...] jaki cel przed sobą postawiłem, ale z niewiadomych przyczyn noszę na sobie dużo tłuszczu. Może to robota tych leków jakie brałem w dzieciństwie na astmę. Oczywiście po chorobie już ani śladu ale pozostały inne dręczące mnie sprawy Jeżeli nie wierzysz w to co mówię, mogę załączyć fotkę później, ale godzinach wieczornycj jeżeli będziesz [...]

Proponuje Ci zaczac od FBW - w domowych warunkach (skoro po chorobie). Masz SPIS TEMATOW podwieszony i tam znajdziesz pare propozycji co do FBW. Sam polecam plan Mawashiego w domowych warunikach, dla poczatkujacych - musisz miec drazek i hantle co prawda, ale to chyba nie problem, bo baniaki z woda i zwykly trzepak sie nadadza. :) Jesli nie - w [...]

" a po chorobie ciężkiej półrocznej z wyniszczeniem organizmu i strata około 14 kg (przy wadze 74 na 60) gdy człowiek zostaje o kościach i skórze?" i tak będzie łatwiej wracać do formy niż robić dopiero.

Ciężko stwierdzić z ta waga bo zaraz przed cyklem byłem odwodniony no i żarcie lipa, ponadto zaraz po chorobie

Ciężko powiedzieć. Mogła zawinić zbyt słaba rozgrzewka i porywanie sie na zbyt duże ciężary po chorobie. Jednak bardziej prawdopodobne wydaja mi się poważne niedobory w diecie takich pierwiastków jak magnez i potas.

[...] duzo gram i ćwicze jeszcze, ale siłe mam taką samą 4. Ostatni posiłek jem gdzieś pół godziny przed treningiem i faktycznie nie ma zbyt dużych ilości ww 5. Jestem 2 tygodnie po chorobie gdzie brałem antybiotyki. 6. Hmmm a z tą ilością wody, to pije tyle samo co wcześniej Myślisz że to te przyczyny, jeśli tak to jakadiete mam przyjac do wysiłku

Wróciłem do żywych mam około 20-22% BF i nie wiem co mam teraz robić redukcje czy masę bo chyba jak bym zredukował wyglądał bym jak po chorobie ;) co myślicie ?

[...] nadzwyczajnego. Tak więc nie musisz mnie krytykować Bardziej mi chodzi o pomoc czy normalnie funkcjonować przy dłuższym utrzymywaniu się takiego stanu czy też może przechodzę okres inkubacji "czegoś". Pisałem kiedyś że miałem badania krwi - OB 3 dni po chorobie tej porządniejszej było w porządku. Nie stwierdzono stanu zapalnego

Nie powinno się nic zadziać. Jedynie mięśnie mogą być trochę osłabione po chorobie, zresztą tak jak cały organizm. Ale jak od dwoch treningów nie zmieni się człowiek w Pudzianowskiego, tak od dwóch straconych nie zmieni się w Hawkinga :) Można to potraktować trochę jako d-load w dodatku ;)

...te nowe sily napewno przyjda lecz po chorobie niestety czesto tak jest, ze trzeba je znowu z mozolem odbudowywac(nie rzucajac sie od razu na takie zelastwo jak wczesniej)... ale spokojnie:-) wiec zdrowia!