po chorobie

wrzucam foto ,ponad tydzień bez treningu ,po chorobie ,waga 1-1,5 kg w dół /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/debe92354aaf4e18876e906bf695d1ba.jpg

Wracamy do żywych po chorobie. Jutro spróbuję zrobić jakiś trening bo już mnie szlag trafia od tego siedzenia w domu a tym bardziej, że to był ostatni tydzień metki :-)

21880 + 200 = 22 080 (1630) Wracam po chorobie do pomocy w cyferkach :) Wczoraj tylko rozgrzewkowe, dzisiaj trochę dipów i parę klasycznych wpadnie 22080 + 25 = 22105 (943)

Siemka. Wczoraj pierwszy trening po chorobie i po przerwie na samo aero... Powiem jedno ałaaaaaaa jak mnie wszystko napie... Ale w szoku jestem jak zaczyna widac roznice z dnia na dzien jak fat leci... Mega motywujace to jest. Tylko ta falda doluje ale moze z czasem jakims cudem zmaleje ale slabo to widze...

[...] Dla uproszczenia zakładając że w Polsce jest 40mln ludzi, gdy zarazi się i przechoruje około 60 procent ludzi czyli jakieś 24 mln ludzi. Wtedy już większość będzie po chorobie więc nie będzie zarażania na zasadzie każdy każdego, bo już większość społeczeństwa będzie teoretycznie odporna na wirus i będzie posiadać jakieś przeciwciała. W [...]

Na przeciwciała to w labie z krwi zrobić. U mnie 60-100 zł. Tylko że te przeciwciała podobno pojawiają się kilka tyg po chorobie tak jak piszesz ponoc 3-4 tygodnie po przejsciu choroby temu wszyscy czekaliśmy

Sylwia nie panikuj, wygląd się ustabilizuje. Po chorobie czasem tak bywa. Ja jak łapię jakieś przeziębienie, posiedzę w domu i pobiorę leki, to zaraz łapię ze 2kg, mimo, że jem słabiej :-PP Potem wszystko wraca do normy

Witam,ja juz wrocilem od poniedzialku do treningow po chorobie i do pelnej suplementacji,troszke sil mi choroba zabrala ale kwestia 2tyg max i wracam z wieksza sila:-)Ten tydzien powoduje ze mam mega zakwasy po kazdym treningu na trenowanych partiach i nie tylko.Zmodyfikowalem troche moj trening i wyglada tak ze trenuje 6dni w tygodniu przewaznie [...]

[...] i przyzębia, •grzybica jamy ustnej (tego typu zakażenia pojawiają się po kuracji antybiotykowej albo wtedy, kiedy układ odpornościowy jest osłabiony, np. po chorobie, przy braku witamin, w okresach szczególnego przemęczenia), •nalot na tylnej części języka, •owrzodzenia i przetoki w jamie ustnej, [...]

Mnie jak na cyklu łapie choroba ide na trening robie taki ogień wypacam wszystko po treningu dobry obiad ciepla kapiel a na drugi dzień nie ma sladu po chorobie. Zdrowia !

[...] K1 to co innego w MMA dochodzą zapasy, parter itp. Lesnar zawsze miał dobre cardio w końcu to amerykański zapaśnik mistrz I dywizji NCAA nie może mieć słabego cardio.... Tylko pytanie jak będzie po chorobie... Lesnar to będzie bez wątpienia najtrudniejsze zadanie dla Overeema nawet pomijając formę w HW. Szkoda, że jeszcze tyle czasu do walki :-(

[...] kupne owsianka, twaroKi, kanapki, jajecznice, banany jabłka nawet mniej zdrowe rzeczy A dziś Zdrowiutko 1. Kanapki z szynka, twój smak, ogórek, 2. Bialeczko w robocie z mlekiem, jabłko 3. Łosoś na gorąco, ryż pół woreczka, ogórki kiszone 4. Pomidorówka z ryzem 5. Skyr, borowki. Poćwiczę cokolwiek ale nie wiem co. Walcze z kaszlem po chorobie

Dzisiaj drugi trening po chorobie, krwawica dosłownie %-) 26.01.18 AMRAP in 14 min. of: 33 Thrusters 45 kg / 30 kg 33 Burpees Over The Bar 33 Box Jumps ... %-) 1R + 20 Dalej mam zabandażowaną rękę i specjalnie nie mogę chwytać sztangi, nawet przy push pressie w thrusterze mam problem. Potem mnie jeszcze jeden trener namówił na towarzyszenie mu w [...]

Witam! Dzięki misiek! Co do fotek to wiele od wakacji się nie zmieniło bo nie mam czasu;( Dużo obowiązków i wogóle. Ale ja cykne fotki to wrzuce. teraz mam wrócić do treningów po chorobie. Nekroo: Robie wszystko jak w książce. pozdro byki;)

Na monotonną miskę chyba narzekać nie możesz. Dobrze, że już wróciłeś. Rozumiem, że praca napisana i po chorobie? Jaki temat pracy?

Mimi-mimi. tak dobrze to jeszcze nie jest, ale za rok kto wie, kto wie ;)) Dzis upragniony dzien, po chorobie ide na pakernie !

[...] chce bo 12 zupełnie nie czuje. Co ja poradzę ze mi zależy żeby sie wziął za siebie. Ja z 12 mam jeszcze sporo do zrobienia. Ja sobie kettla swojego jeszcze dokupie swoją drogą. Te dwie tury, robione po chorobie, wcale jakos mnie nie zmogly 18. Co innego pressy czy TGU. Tutaj moglabym 24 jedynie parkiet łamać. Spokojnie, nie chce sie zabić :-)

powroty po chorobie sa najgorsze ;)

[...] 2x w tygodniu; podobnie jak i inne grupy mięśniowe). Nie robię żadnych rozgrzewek - rozgrzewam mięśnie zwiększając obciążenie robiąc zazwyczaj 10p (gdy byłem słabszy po chorobie to było tylko 6p). Dochodzę do ciężaru z którym nie potrafię wykonać 10p a tylko np. 8p to robię jeszcze jedną serię ze zwiększonym ciężarem na maksymalną liczbę [...]

[...] średni przebieg, cokolwiek to znaczy, ale choroba jest chorobą, a z tego co mi wiadomo, to reinfekcja następuje jedna za drugą. Ktoś zdrowieje, jest lekko osłabiony po chorobie, ale wirus, zarażeni i nosiciele są dookoła wiec zakażenie następuje jedno po drugim. Ktoś może w ogóle nie orientować się, że jest ozdrowieńcem, jakkolwiek to [...]