po chorobie

Ponawiam pyt: Mam pytanie odnośnie suplementów na stawy, czy taki produkt http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Collagen_Renover-opis26010.html sprawdzi się w wypadku, gdy mam (już drugi raz w przeciągu pół roku po chorobie) nadwyrężenie stawu barkowego?

deke i suste mialem z phoenixa, zrobilem na tym z 73kg wagi do 82,sily z 95kg do 130, ale to glownie powrot po chorobie, czyli miesiac niejedzenia, stres i generalnie masakra. a na propie, na 14 strzalach dojechalem do wagi 88, na klate 150. a deka mnie tak zblokowala ze na bank nie wal, a blend tez nie byl walem na 100% bo bylem Bogiem w lozku:P [...]

[...] (razem 10 kg) Uginanie przedramion z 2 hantlami (razem 10kg) 15/15/15 Pompki w podporze tyłem 15/15/15 Uginanie nadgarstków z hantlem 15/15/15 Streching Ogólnie poszło dobrze chociaż pompki nadal kuleją ,ale daje radę ;] Dzis dam sobie na urodzinki 3 obwódy,a w piątek zrobię już moze 4 bo nbarazie po chorobie estem i nie będę szarżował ;]

a ja po chorobie dzis pierwszy dzien treningu

Witam, otóż od poniedziałku startuje na nowo po chorobie, 6 miesiecy masówki do marca i załozylem sobie, ze chce zeby moje obwody sie diametralnie zwiekszyly. Biceps jak zwykle najbardziej oporna partia, tu już nie chodzi o podanie dobrych ćwiczen, tylko napiszcie co moge robic, 2x w tygodniu, pompowanie go małymi ciezarami, dajcie jakis przykład [...]

Wczoraj wieczorny trening muscle ups drabinka na razie delikatnie do pierwszego zmęczenia 1/2/3/4/5/6/7/8/9 nie ma co się zbytnio forsować po chorobie i antybiotyku. "Rozwalił" mnie siedzący dziadek z kijkami do nordic walking,pewnie z domu wysłali go na spacer a on siedział na ławce zanim przyszedłem na drążki,przez mój trening ok. pół godziny i [...]

Trochę zmieniłem treningi jak wróciłem na siłkę po chorobie,są krótsze objętościowo gdyż cały czas nie czuję się w pełni zdrowy,ale w sumie mi się sprawdzają jak na razie jest stały progres czy postęp jak kto woli. Dziś tak jak na poprzednich treningach tylko pozioma progresją i 3 ćwiczenia na triceps,jak robię tylko poziomą to mogę ją robić co [...]

ja jestem ciekaw czy beda spadki po chorobie duzeoby nie heh

a czemu nie? ja tam lubie wesela :D .. no ale ja po chorobie to się boję że mi ten refluks powróci i mnie zaatakuje i jem malutko ale często...

co do plfociny - zalezy, moze Ci schodzic nawet 2 tydnie, kup acc albo flegamine i bd git, jak przeszkadza to na noc kodeine zarzuc mi, przy astmie to kaszel sie do 2 mies po chorobie utrzymuje:-P

chimera ja przed choroba takim ciezarem spokojnie robilem 10 p bez bujania Po chorobie zmniejszylem wszystkie ciezary o 10 kg ale co trening dokladam

[...] 4*10-12 Wyciskanie sztangi z za karku 4x12/10/8/8(progresja) Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x12 trening nóg jest nieustalony ponieważ nie mogę ćwiczyć ich po chorobie pojawił sie u mnie przeprost kolan i skrajne zniszczenie stawów kolanowych to było jakoś nazwane ale nie wiem dokładnie jak. W papierach mam wpisane 05-R. chciałem [...]

[...] to serio najważniejsza jest kondycja i powrót na treningi:D a żeby powrócić muszę być lżejsza, bo źle bym się czuła robiąc kopniaki z wyskoku z takim balastem no i po chorobie stawy też na pewno są w gorszym stanie, więc nie chcę zaczać i zaraz skończyć:D zwłaszcza, że teraz mam już bliziutko do czarnego pasa, więc chciałabym być [...]

No ja dzisiaj w końcu byłem na siłce po chorobie

Pierwszy trening po chorobie zaliczony, nogi poszły aż miło.

foty - nie wymiary - tak siła - lepiej, z tym ze jutro 1 trening po chorobie co nie zmienia faktu ze lepiej z siła

w czoło wal 2 dni i po chorobie ani śladu

Klatę i tricka skatowałem z ciężarami lekka patologia ale po chorobie normalne nie chciałem się przemęczać ;D

drobna bałkanica i po chorobie

ja juz po chorobie, nadrabiam z treningiem wreszcie :)