po chorobie

[...] (nie chwale sie ) zdecydowanie odradzam kox przy wrzodach jelita, lub po ich wyleczeniu, no chyba ze twoj kumpel chce doprowadzic do jego perforacji, a to juz moze konczyc sie nawet interwencja chirurgiczna jesli bedzie bardzo niedobrze. Kox to dla ludzi z konskim zdrowiem spustoszenie organizmu, a co dopiero kogos po chorobie wrzodowej jelit.

[...] 67 tragedia. Z początku wakacji było 78kg:D. Aż się niedobrze czuje wyglądając tak. Od poniedziałku startuje z treningami. Do tego czasu będę więcej jadł myślę że 3 kg po chorobie szybko wrócą i wystartuje z 70. Od dzisiaj utrzymuje ponad 3000kcal. Do poniedziałku muszę odszykować sobie siłownie i napisać plan treningowy. Zmieniony przez - [...]

[...] - 5 x 8-12 50kg 12,10,8,8,7 - Wyciskanie na poziomej ławce wąskim chwytem - 4 x 6-10 45kg 6,6,5,5 - Wyciskanie klasyczne sztangi stojąc - 5 x 5-6 37.5kg 5,5,5,5,5 - Odwrotne pompki - 4 x Max - Wyciskanie francuskie hantla oburącz - 2x Max 10kg Zrobiłem z takim samym obciążeniem co ostatnio, ponieważ dopiero co 'doszedłem' do siebie po chorobie.

[...] s x 8-12 12.5kg 12/12/12 -Pompki tyłem 7 s x Max 22/20/18/18/18/31/35 / Uginanie hantla o kolano 7 s x 8-12 15kg 12/12/12/12/12/18/(30) <--- (10kg) + Brzuch ;) niestety po chorobie dopiero powrót na siłownie, trening był dziwny ciężko było zrobić progres oraz straszny ból w nadgarstkach na początku treningu z czasem malał, choć się rozgrzałem [...]

[...] ramion stojąc ze sztangą 4x10 (progresja) 1 seria - 10x 20kg 2 seria - 10x 25kg 3 seria - 10x 25kg 4 seria - 8x 30kg Ogólnie trening słaby jakiś... mało siły jeszcze po chorobie :( Filmików do treningu nie nagrywałem, bo było bardzo mało czasu na siłowni, a wolałem zrobić porządny trening zamiast bawić się kamerką :P Miskę wczorajszą jeszcze [...]

przyczyną jest antybiotyk, jestes jeszcze osłabiony po chorobie, odpocznij jeszcze tydzień dobrze sobie podjedz jakieś jogurty naturalne itp, potem zacznij od jakiegoś lżejszego treningu zobacz co i jak z tobą

[...] jelitówka. Przez 3 dni straciłem tyle wagi ile przybrałem przez ostatnie 2 miesiące na diecie z nadwyżką 500 kcal i idealnej suplementacji. Większość z tego to oczywiście woda. Po chorobie wyglądałem jak flak. Po tygodniu właściwego odżywiania i treningu wróciła mi cała waga z dokładką. Ale rotawirus to jest straszna rzecz. Nie życzę nikomu.

Mi po chorobie spadło 3 kilo ale to przez zachwianie oranizmu. Po odstawieniu leków i antybiotyków waa wróciła do normy czyli doszło +3 kilo około.

[...] się, LEsnar już nie wroci do formy sprzed choroby Bez powodu z MMA nie zrezygnował jkesli mialby wrocic tylko po to, żeby zbierac bęcki to ja podziękuję This. Lesnar po chorobie i operacji to zupełnie inny zawodnik. Ja go wole zapamiętać jako rzeźnika od debiutu do UFC 100. Czysto teoretyzując, wg mnie gdyby nie choroba to kto wie, czy [...]

[...] 130 cwiercskokow w jednej serii)Bylo zawaliscie ciezko...Kolana mi nie wytrzymaly i mnie bolaly...przez okolo 10 miesiecy.Potem jakos byla przerwa.Ostatnio bylem chory i po chorobie mi sie nawrocilo...Biore jakies leki i wogole mascie...Wiec nie polecam...Spytaj DUDKA bo to wedlug mnie osoba ktora wie tutaj najwiecej jesli o to chodzi i Ci [...]

[...] tylko Werdum robi wrażenie, reszta to niziny HW (no może jeszcze Rogers) a Lesnar od początku praktycznie rywalizuje i to dość skutecznie z czołówką HW UFC. Lesnar sprzed choroby by rozniósł Overeema, on wtedy był jak dzik. Jestem pewien że gdyby w roku 2008 czy tam 2009 walczył z Cainem to by go zmiótł :) Po chorobie stracił on tego pazura

byłem na 2 tygodniu robią tego kangaroolunges tylko 20 a nie 40 jak wychodziło powtórzeń w serii. i nie zdążyłem sprawdzić tego i zachorowałem :[ po chorobie zacząłem od nowa z olbrzymią motywacją. zaczynam drugi tydzień i tak: - kangaroolunges najbardziej męczące ćwiczenie - 40 trudno zrobić w stosunku do innych ćwiczeń - zakwasy na głównych [...]

[...] to ale jak cudne to mi wszystko z białek idzie..w styczniu 2006 po kreatynie Treca 200mesh wazylem (4kg mi przybylo) 75kg/180cm...treningi 3x w tygodniu.. obecnie jestem po chorobie..mononukleoza ktora trzymała mnie miesiac..(wrogom i wszystkim suplementuja nie zycze)przez ten rok tez sobie ciwczylem na sucho..no i w wyniku choroby i [...]

[...] w trakcie cyklu kreatynowego (cp + mono) Jak ja to rozwiazalem? Otoz kreatyne bralem caly czas w takich samych ilosciach ale niestety 5 dni treningu wypadlo. Co ciekawe po chorobie i powrocie do treningow nie zauwazylem jakiegos wiekszego skadku sily czy np. kondycji. - bylo ok! No ale kazdy organizm jest inny :) Szybkiego powrotu do zdrowia [...]

mozesz miec po prostu podwyzszony metabolizm, duza czesc lekarzy uwaza, ze temperatura ciala, do 37 jest prawidlowa. ja bym sie nie martwil :P mozesz jeszcze miec oslabiony organizm po chorobie, zniszczona flore bakteryjna jelita itp. nic powaznego imo ;]

[...] dietę, ale jakoś ciągnąłem. Jak skończyłem 5 i miałem przejść do ostatniego mikrocyklu, to się rozłożyłem . W drugim cyklu rozłożyłem się z kolei już w połowie 5, a po chorobie jeszcze blisko tydzień nie miałem czasu się nawet po d... podrapać. Także 2 tygodnie poleciały sobie, ale ponieważ było blisko Świąt (czyli okresu gdzie spotkania z [...]

Nie wiem jak Wy panowie, ale dla mnie najleszpym sposobem na chorobę jest ciężki trening na siłowni w dreach i bluzie, poprzedzony mocną kawą lub kofeiną, a po nim duża dawka witaminy C i do łóżka. Na następny dzień nie ma śladu po chorobie :)

[...] na 4... Dlatego zastanawiam się, co to w ogóle za dziwactwo i czy nie wyrzucić tego do kosza, bo nie widzę sensu. Nie wiem w sumie jak to kupowałam, bo zawsze dokładnie sprawdzam skład, chyba miałam jakieś zaćmienie, ale byłam umęczona po chorobie i może mi się wydało, że to 1025mg, a nie 125 Zmieniony przez - izabe w dniu 2019-12-25 23:14:11

teraz jestem po chorobie i schudłem za mocno wiec na lato musze urosnąc :P a brałem juz kiedys 15x testo. prolo. i jestem w trakcie brania metki polskiej (oczywiście wszystko z osłonkami i dietą) zobaczcie na profil jak juz wracam do formy sprzed roku :] :P

4.08 3km rozruchu 5.08 Trening #1 3km 5x110m skip A 3km Trening #2 2x100 wspięcia na łydki, obciążenie 3kg ;D Uwagi Wracam do sprawności po chorobie, dziś biegało się fajnie, tylko cholera gorąco. I tak myślę, co by tu zrobić jutro..