omega

ŚRODA (9 PAŹDZIERNIKA 2013) - TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 1 MISKA - BTW: 110/70/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48f58a05351a4ba2b15673fab4c6aeaf.png POZA MISKĄ NAPOJE: herbata Rooibos waniliowy (Skład: rooibos, wanilia),herbata Milk Oolong, kombucha, wino czerwone wytrawne do obiadu, herbata Earl Grey, przefiltrowana woda, herbata Yogi Tea Czaj [...]

[...] migdały, papryka czerwona 3.Rosół, mięso z kury, kasza jaglana, warzywa z rosołu (marchew, seler, por, cebula, papryka czerwona, pietruszka) 4. Łosoś dziki, brokuł Suple: omega 3 Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: różne herbaty, woda filtrowana + cytryna, kombucha Kurcze...muszę powiększyć hodowlę kombuchy, bo znowu cała na raz poszła ;-] i trzeba [...]

[...] orzechowe są z prażonych orzechów. Inaczej smak ich byłby mało wyrazisty. Prażenie to akurat jest najmniejszym problemem w przypadku orzechów arachidowych. Nie zawierają one omega 3, a omega 6. Z tego też względu spożywanie ich, szczególnie w przypadku częstego dodawania do posiłków spowoduje znaczne zaburzenie proporcji kwasów tłuszczowych omega [...]

[...] codziennie, a rozsądnie wprowadzać jako źródło tłuszczów do swojej diety. Istotne będzie to, aby zwrócić uwagę na proporcje kwasów tłuszczowych w Twojej diecie omega 3 do omega 6 oraz jednonienasyconych do nasyconych i do wielonienasyconych. Polecam poczytać na ten temat: [...]

Jezeli chodzi o omega 3 jest i omega 6 oczywiscie badzo dobrze wpływa na mózg są to kwasy tłuszczowe jakich mało przyswajamy poprostu nie zadużo jest w produktach tego związku , a szkoda bo bardzo dobrze oddziałowuje na organizm , nawet w niektórych przypadkach w bardzo duzej dawce jeSt podawana jako srodek przeciwdepresyjny który [...]

polecam omega 3 w kapsułkach firmy Naturell. Jest ich 120 szt. po 1000 mg. Cena ok. 29 zł czasami trafiałam na promocje :-) http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/manufacturers_id/18/products_id/1140855942/products_name/naturell-omega-3-120-kap1000mg.html Siniak spory! No ale tak to jest jak się szaleje z żelastwem zamiast subtelnie [...]

[...] tłuszczu. W diecie kulturystycznej 30% to raczej minimum dla optymalnej produkcji testosteronu. Ja natomiast przy diecie wysokowęglowodanowej, proponowałbym 30% tłuszczu, omega-6 jedynie z codziennych produktów, takich jak jaja, kasze, oliwa z oliwek, do tego omega-3 najlepiej w proporcji n-3:n-6 jak 1:1-4, choć jest to niemożliwe do [...]

Dzień # 73 - 26.01.2014 - DT Miska: suple: - boswellia serrata - Omega 3 - witamina c 1000 - glukozamina Warzywa: - szpinak - brokuły - pomidory - ogórek - papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48178fae6c9846db80497f72ff29a2b6.png Nie opiszę dzisiaj mojego treningu, bo nie pamiętam nawet połowy nazwy tych ćwiczeń które robiłam, pod okiem Mistrzów :) [...]

Dzień # 79 - 01.02.2014 - DT Miska: Warzywa: - cukinia - bakłażan - rzodkiewka - ogórek - papryka czerwona surowa - sałata Suple: - omega 3 - structum - boswellia serrata - odżywka białkowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08ab0152f725468eb835d4c49050cc08.png Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ca94e7e513743d4a4d7409c796f2d5f.gif Opis treningu: 1. Chyba [...]

Dzień # 83 - 05.02.2014 - DT Warzywa: - papryka czerwona surowa - fasola szparagowa zielona - kapusta - marchewka (niecała jedna) - cebula Suple: - odżywka białkowa - omega 3 - boswellia serrata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/84bb474e200e4f6b84bf99058d447ff4.png Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/36b0dc57a17b49f58d9623ce200b080f.gif Dzień # 84 - [...]

Podstawowe zasady diety dr Budwig & Podstawowym tłuszczem w diecie dr Budwig jest olej lniany tłoczony na zimno i nieratyfikowany (nieoczyszczony). Zabronione jest używanie jakichkolwiek rafinowanych bądź uwodorowanych tłuszczów (olejów, margaryn, majonezów). Aby osiągnąć skuteczne efekty leczenia, należy bezwzględnie wyeliminować z [...]

fajne te artykuly , tylko szkoda ze wszystkie w jednym poscie - strasznie zniecheca przed czytaniem tego wszystkiego i ciezko dyskutowac na ich temat... np. na pierwszej stronie ostatni art: "Proporcja kwasów Omega-6 do Omega-3 w oleju lnianym wynosi 2,5:1" czy to prawda? bo tutaj http://www.sfd.pl/temat103185/strona1/ jest jakby [...]

może to dziwne pytanie ale czy kwasy tłuszczowe jednoinenasycone to omega-3 a kwasy tłuszczowe wielonienasycone to omega-6 i jakie to kwasy tłuszczowe nasycone ????

[...] W Wielkiej Brytanii rozpoczęły się badania nad wyjaśnieniem tego zjawiska. Ogłoszone niedawno wyniki naukowców z Chicago wskazały, że zawarte w diecie kwasy tłuszczowe typu omega-3 obniżają o 60 procent ryzyko choroby Alzheimera. Bogate w korzystne dla zdrowia kwasy tłuszczowe omega-3 jest zwłaszcza mięso takich ryb jak makrele, sardynki czy [...]

[...] (Potreningowy) Pierś z kurczaka Ryż biały Pomidor oliwa z oliwek Omega-3 Obiad (przedtreningowy) 15:30 (19:00 trening piłkarski) Łosoś Kasza gryczana Pomidor Kalafior omega-3 Podwieczorek (potreningowy) 21:00 Tuńczyk w wodzie Szpinak Orzechy włoskie Kolacja 23:00 Ser biały chudy 150g Zmieniony przez - Apr w dniu 2007-01-25 17:25:06

Dzień wczorajszy: Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 100g 30g Hi Anabol Protein Otręby owsiane, żytnie, pszenne po 30g Orzechy włoskie 50g 10.30 Puszka tuńczyka 5 białek jaj Warzywa 200g Oliwa z oliwek 30g 13.00 Ryż brązowy 200g Pierś z kurczaka 150g 14.00-16.00 Trening- 45g i 2 kapsułki Intra VeNOus 16.00 100g i 2 kapsułki Createston 60g Carbo [...]

No ludzie niestety lubią się popisywać także mnie to nie dziwi ;-) Ale bardziej by mnie cieszył brąz przy bardzo mocnej konkurencji niż nawet złoto gdyby było zdobyte bez wysiłku... Także jak uda się w ogóle stanąć na pudle i będzie ostra rywalizacja to już będę z siebie zadowolony jedynie boję się przygotowań samych w sobie a właściwie [...]

Nie tyle monotonia co po prostu szukam czegoś co mi będzie smakować, ogólnie nie przepadam za mięsem więc muszę kombinować jak się da żeby codziennie się nie zmuszać do jedzenia heh. No co do najbliższych debiutów to raczej jeszcze nie wystartuję bo na pewno nie dam rady wyrobić wszystkich szczegółów i nadrobić klatki, może w październiku już [...]

Nawet ponad bo 184cm wzrostu więc jeszcze sporo pracy przede mną ;-) Dzień wczorajszy: Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 100g 30g Hi Anabol Protein Otręby owsiane, żytnie, pszenne po 30g Orzechy włoskie 50g 10.30 Puszka tuńczyka 5 białek jaj Warzywa 200g Oliwa z oliwek 30g 13.00 Pieczone ziemniaki 600g Pierś z kurczaka 150g 14.00-16.00 Trening- [...]

Ze dwa może trzy tygonie max, niedługo zmieniam prace i przyda się energia w ciągu dnia... Praca nie będzie ciężka ale jednak trochę wysiłku będzie napewno i potem był bym bez siły na reszte dnia, za to będę miał lepiej z czasem na siłownie bo już od 14 będę wolny no i z pieniędzmi a te na pewno się przydadzą ;) Dzień wczorajszy: Dieta: 8.00 [...]