omega

Dzień #143,144, tydzień 20, 07.08.14 08.08.14 DT -trening siłowy + DNT -suple: CLA + NeoMag + Omega 3 -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 + owoc po treningu (banan banan:D) (DT) 120/80/150 (DNT) -napoje: woda mineralna 3l + zielona zopuncją Jest bardzo źle w moim prywatnym zyciu.. Gorzej byc nie mogło... #-P Trening : Orbi 5 min + rozciaganie [...]

Dzień #145, Tydzień20. 09.08.14 DNT- Dzień nietreningowy suple:OMEGA 3 x 2 dziennie +CLA x3 (show test:D) + ZMA + NeoMag przemeczenie x2 kaps. woda: 3 litry + herbaty rozklad: BTW 120/80/150 NIe mam jak isc na trening niestety pracuje... Ale rano w pn jakos wstane i pojde. Pojde bo chce isc. Dzisiaj wpadly + 3 kabanosy do miski nie wliczylam [...]

Dzień #148, Tydzień21.12.08.14 DNT- Dzień nietreningowy suple:OMEGA 3 x 2 dziennie +CLA x3 (show test:D) + ZMA + NeoMag przemeczenie x2 kaps + BETA ALANINA 5gr Z L-HISTYDYNA 200mg ( JESTEM ALERGIKIEM I MAM NADMIERNE WYRZUTY HISTAMINY CO PROWADZI U MNIE DO WSTRZASU, ale dowiedzialam sie o l-histydynie w betce dopiero po zarzyciu, ale jest [...]

Dzień #157 158, Tydzień22; 21 i 22.08.14 DNT- Dzień nietreningowy suple:OMEGA 3 x 2 dziennie +CLA x3 (show test:D) + ZMA + NeoMag przemeczenie x2 kaps woda: 3 litry + herbaty rozklad: BTW 120/40/240 Pytanie : Chciałabym pobiegac czasem przed praca albo rano, moge na czczo pol godz czy musze coskonieczne zjesc? Zakwasy od posladków do stóp po [...]

Dzień #160, Tydzień22; 24.08.14 DNT- Dzień nietreningowy Jutro w koncu dzien wolnego:D W koncu trening *,* Ah... 8-) Najpierw na rano na egzamin ustny z neurologii, która mnie meczy cale wakacje {{:-( Oby sie udało w koncu :X Bo po to wstaje o 6 w wolne i zakuwam po nocach :D Powinnam juz zostac LEKARZEM NEUROLOGIEM a nie ratownikiem medycznym z [...]

Dzień #162 163, Tydzień22; 26.08.14 27.08.14 DNT- Dzień nietreningowy suple:OMEGA 3 x 2 dziennie +CLA x3 (show test:D) + ZMA + NeoMag przemeczenie x2 kaps woda: 3 litry + herbaty rozklad: BTW 120/60/190 Nie idzie mi jedzenie ostatnio na sile wpycham ... Zacisniety mam zoladek ...8-O Chyba Oszalalam.. Jutro trening na szczescie robie NUKI bo [...]

Dieta z dzis: 0.Kreatyna mega caps x4 1.Jajecznia 5jaj pomidor cebula +Omega 3x1caps 2.Kasza gryczna Kurczak 0.Mega Caps x4 3.Owsiane i Wpc 4.Kurczak+Warzywa+Oliwa 5.CDN 6.CDN Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-03-03 15:39:19

4 posiłki na jutro gotowe. Jedynie na kolacje jeszcze nie wiem, co wpadnie, ale to wyjdzie jutro, makro będzie się zgadzało. 1. Jaja kurze 3szt, tuńczyk z wody 70g, chleb żytni 80g, masło 10g, warzywa, ketchup Heinz 20g TRENING 2. Płatki jaglane 50g, whey 35g, jabłko 80g, orzechy włoskie 25g, Omega 3 2g 3. Chude mięso mielone z szynki wieprzowej [...]

[...] 5 jaja, wafle, pomidor na deser winogrona Dzisiaj przyjechaly do mnie suple, ktore od jutra zaczynam brac :-))};-) beda to : - CM3 z beta alanina, - Peak Delicious bialko, - omega 3, - burn 4 all - allnutrition, - ekstrakt z zielonej herbaty, - hordenina ......:-)) Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2016-10-13 18:13:19

[...] 4. Ryz, cukinia, marchew, papryka, kurczak, mozzarela na deser: ananas,winogrona + migdaly 5. Jaja, wafle ryzowe, pomidor na deser winogrona Suple: - cm3 + beta alanina - omega 3 - spalacz allnutrition - ekstrakt z zielonej herbaty Z wlasnej glupoty nie spalam prawie cala noc @@-) Wczoraj do ostatniego posilku, ktory jem ok 22 wzielam 2 [...]

[...] wloskie na deser winogrona i jablko 4. ryz, wieprzowina, koncentrat, warzywa wloskie na deser winogrona 5. Kasza jaglana, bialko, banan, brzoskwinia, migdaly Suple: - omega 3 - cm 3 - spalacz AN - ekstrakt z zielonej herbaty - hordenina Jesli ktos szuka pomyslu na mocno meczacy trening to polecam moj obceny, jest jeszcze gorszy niz [...]

[...] z nowa progresja. Jest nawet lepiej jak sie spodziewalam. Ciezko bylo tylko w ostatniej serii miliatry gdzie obciazenie wynosilo 30kg, udalo mi sie zrobic 3 razy :-)) Reszta treningu przebiegla dosc sprawnie i intensywnie jak zawsze. Dieta : 2490kcal Suple : cm3, hordenina, omega 3, spalacz AN, ekstrakt z zielonej herbaty, odzywka bialkowa

A dzięki Morales! Nie wiem jak to wyczułeś, ale właśnie dzisiaj ciotka przywiozła mi ze wsi spory zapas oleju lnianego. Także teraz na stałe zagości w moim jadłospisie, bo generalnie ciężko jest go dostać, albo się za słabo staram! Ale na szczęście w okresie Bożego Narodzenia pojawia się na straganach. Szczególnie pyszny jest z kaszą gryczaną. Co [...]

[...] glownie na tesciu. Mysle o kreatynie,BCAA,glutaminie(choc musi byc w dobrej formie),jakies antykortyzole i antyestrogeny tez pewnie by się przydały. O prozdrowotnych jak omega 3 czy lecytyna niema co pisac bo one powinny byc ciagle. Niema tez co przeplacac dlatego prosze was o jakies madre propozycje. Jakie przydaly by się najbardziej. Moga [...]

nie wiem gdzie pytać, więc będzie tu: lecytyna, kwasy omega, witamina c - co polecacie ? aby jakość/cena był ok

Jeszcze kilka fotek. Moje suple: - Krete od dzisiaj stosuję - SAW jutro będzie testowany - Białko z FA czeka aż skończę pić beton o nazwie HI ANABOL z HiTec (nigdy więcej tego białka) - Omega od jutra - carbo idzie cały czas, smak ananas wymiata u mnie - Whey 100 sprawdzone smaczne białko też czeka - bcaa o smaku mango melon również jeszcze w [...]

Bananeq,miałem ten problem w tym roku. Polecam Omega 3 do każdego posiłku 2kps.,Glukozamina 4 razy dziennie po 2 kps. 1000mg.Mnie pomogło,a koszt dużo niższy,niż AnimalFlex.

[...] nie #-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76207e4b72a041029db90ead7dbe248d.JPG DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5df0f31b91d74a52b75f7c78ab0e261a.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dcf5aad96e2c4bb0beaa412c4c7ec489.JPG [...]

[...] się lał, a tu nic z tych rzeczy, ale za to taki kompletny brak mocy na koniec #-P DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c3fea51892a4ed29be50443beb8c3c7.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, wapń, omega 3, drożdże piwne, castagnus, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-11-28 22:14:45

[...] przygotowane posiłki do pracy i nie miałam zbyt dużego pola manewru, jutro już poprawię. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ae23f087d0142078a249e0b54cafa82.PNG Dodatkowo: Trec Dietary Fibre, omega 3, drożdże piwne, castagnus, ZMA, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-12-02 21:05:36