SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

omega

  • Po jednej dziennie witaminek i omega by starczyło? Czyli za 40 zł by było na 2 miesiące. Dostanę to bez problemu w aptece, czy w normalnych aptekach raczej nie mają od Olimpu, czy się nie orientujecie?

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 16403 Data: 2012-07-17 16:04:13 Liczba szacunów: 0
  • A co do Omega 3 to brać rano 1 kapsułkę i wieczorem następną? Czy więcej tego brać? Dieta jest, może nie trzeba tego tak dużo?

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 16403 Data: 2012-07-23 18:22:08 Liczba szacunów: 0
  • Dieta wysokobiałkowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tylko ilosc spozytych bialek, wegli i tluszczy. Każde z ewentualnym rozgraniczeniem na lepsze i gorsze bialka, wegle o wysokim, niskim ig, tluszcze - nasycone, nienasycone, omega itp itd. Wtedy suma daje znacznie lepszy pogląd na to co zjedlismy niż przysłowiowe 1500kcal :) Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" "My job [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-21 17:46:40 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] treningu, ja bym rozpuszczał całość naraz w shakerze i pił 1/3 płynu przed treningiem siłowym, 1/3 po siłowym (tym samym przed aero) i po aero 1/3. możesz dokupić witaminy, omega 3, zma ///poza tym nie robi się przerwy między kreatynami "Na około miesiąc" tylko minimum tyle ile trwał poprzedni cykl, optymalnie 8 tygodni. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 2010-06-20 11:15:51 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobrze, rozejrzę się za ćwiczeniami. czyli polecasz bcaa tst ? i jakie te witaminy i w czym ma posłużyć się omega 3 i zma ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 2010-06-20 14:03:38 Liczba szacunów: 0
  • zadbaj jeszcze o odpowiednie dostarczenie kwasów tłuszczowych omega 3 bio mało masz ich źródeł

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2011-12-05 15:03:24 Liczba szacunów: 0
  • Kobieta, 95kg, pilna redukcja wskazana....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam podobny problem co Miua Witaj:) Czytam te posty i uważam że są mądre porady, chcę z tego korzystać. Od 3 dni jem zgodnie z radami Moralesa_37 i czuję się lepiej.Zważę się dopiero w poniedziałek 5 października a póki co przykład 1- dniowy np. dzisiaj /do oceny/ rano kapsułka tranu i glukozamina,magnez Omega 3 +szklanka mleka 0,5 + 3 łyżki musli [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4393 Data: 2009-09-30 18:22:36 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 84kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Omega 3 Ostrovit suplementuje ale rozumiem że to nie wystarczy. Czyli zostawiam jak jest (co tydzień będę wymieniał niektóre produkty ale na takie które mają podobne wartości odżywcze - co by dieta mi się nie znudziła z uwagi na monotonię) i w dni kiedy makreli nie będę jadł coś na podmiankę. To teraz zostało zważyć się przed dietą, i sprawdzać co [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3278 Data: 2017-01-19 11:29:24 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS/BZIUBZIUS

    Post
    Ladies SFD

    [...] 3.ryz brazowy, indyk, brokuly, oliwa blonnik trec 4.owies, jajko, ogorek kiszony, pomidor, musztarda TRENING 5.ryz brazowy, indyk, pomidor +kawalek fasolowego, migdaly,omega 3 zazylam wczoraj blonnika z treca i bylam 3 razy w WC :D z czego 2 razy w trakcie treningu %-) filmik 1 seria czekam na dostawe czegos ciekawszego, jak dostane dodam [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 19569 Data: 2013-04-05 08:54:53 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS/BZIUBZIUS

    Post
    Ladies SFD

    [...] sek przerwy pomiedzy kolejnymi cwiczeniami) 2 min przery, obwod, 2 min przerwy obwod i tak samo nastepne owbody? MISKA zal 110/80/125 Suma dobowa: 1671kcal, 108g (26%) białko, 81g (44%) tłuszcze, 125g (30%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-05-07 suple: Bcca, omega 3, termoshape

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 19569 Data: 2013-05-07 18:21:35 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS/BZIUBZIUS

    Post
    Ladies SFD

    [...] palilooooo rowerek --- ledwo nogami przebieralam...@@-) MICHA zal 110/70/125 Suma dobowa: 1567kcal, 110g (28%) białko, 70g (40%) tłuszcze, 124g (32%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius suple: bcca, termo cos tam, witc, omega 3, magnez Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2013-05-13 12:19:54

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 19569 Data: 2013-05-13 12:19:18 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS/BZIUBZIUS

    Post
    Ladies SFD

    [...] 1.owies, siemie, migdaly, truskawki, jajko 2.indyk, ryz brazowy, oliwa, ogorki kiszone, awokado 3.indyk, ryz brazowy, oliwa, szpinak, szparagi 4.losos dziki, szparaki, szpinak 5.losos dziki, pomidor, ogorki kiszone, salata, migdaly szparagi jakies gorzkie mi wyszly, nie umiemmmmm :/ suple: wit c, omega 3, magnez, termoshape

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 19569 Data: 2013-05-15 11:33:04 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS/BZIUBZIUS

    Post
    Ladies SFD

    [...] 108g (28%) białko, 68g (39%) tłuszcze, 127g (32%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-05-15 suple: bcca, magnez, wit c, termoshape omega 3 mi si eskonczylo, musze kupic i algi od razu Glodna jestem strasznie i rece mam wymeczone :P a wczoraj gluteeesyyy mojeeeee daaly sie we znaki :P

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 19569 Data: 2013-05-15 11:50:07 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS/BZIUBZIUS

    Post
    Ladies SFD

    [...] Potreningowo (ryz bialy 50g, banan 75g, indyk 100g, migdaly 10g) MICHA zal 110/70/125 Suma dobowa: 1569kcal, 110g (28%) białko, 67g (38%) tłuszcze, 126g (32%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-05-18 suble: to co przedtreningiem, + omega 3, magnez, bcca, termoshape przed posilkiem

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 19569 Data: 2013-05-18 15:47:23 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS/BZIUBZIUS

    Post
    Ladies SFD

    [...] 2 DNT MISKA ZAL 120/50/125 Suma dobowa: 1434kcal, 119g (33%) białko, 51g (32%) tłuszcze, 125g (35%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-05-28 SUPLE: wit c, magez, omega 3, tauryna, oxy, blonnik + wywar z suszonym morszczynem Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2013-05-29 12:59:03

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 19569 Data: 2013-05-29 12:58:11 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS/BZIUBZIUS

    Post
    Ladies SFD

    [...] http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius Suma dobowa: 1471kcal, 121g (33%) białko, 51g (31%) tłuszcze, 127g (35%) węglowodany suple bcca, omega 3, saw, oxy +wywar z suszonego morszczuka bylo ciezko czuje spadek sily, patrz MC.... 100kg nie wzielam juz, a wczesniej 100 szla mi uz leciutko musialam zmienic [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 19569 Data: 2013-06-06 10:37:17 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS/BZIUBZIUS

    Post
    Ladies SFD

    [...] http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-06-13 nie moglam sie powstrzymac i dojadlam fasolke szparagowa i ogorka, nie wzielam omega 3, zeby nie podbijac bradziej kcal...heh... 107 ww sie zamknelam wiec bez dramatu %-) suple: bcca, tauryna, oxy, enzymy trawienne, probiotyk ziola: mieta + wywar na [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 19569 Data: 2013-06-14 07:44:04 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do weryfikacji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zmieniłem na ryż brązowy. Kaloryczność: 1:660 2:340 3:145 4:440 5:145 6:420 7:300 Razem:2450 Co do spożywania pokarmów. Wszystko liczyłem z VitalMaxem. Tak jak pisałem wcześniej przyjąłem. B:2,5 W:2 T:0,5 Dzięki wszystkim za pomoc. Edit: W drodze do domu mam takie oto suplementy: Hydroxycut HardCore Gold Omega-3Ÿ CLA z zieloną [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 2009-05-04 22:32:26 Liczba szacunów: 0
  • Mały Byku - to powinien być standard zadawanych pytań na sfd. Warto przyjżeć się kilku środkom - nie znam nazw preparatów zawierających te środki aczkolwiek podam je w skrócie: 1. Fucus Vesiculosus - 300-600mg ED - o ile wiem chyba zawiera jod około 150mcg - w sumie 1-3 razy dziennie 2. Coleus Forskolii 1 raz dziennie 250mg 3. Cordyceps Sinesis [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 6766 Data: 2004-09-16 22:20:47 Liczba szacunów: 0
  • Mareczuczek - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    chodzi o kcal, witaminy, składniki mineralne, związki fenolowe, błonnik i omega 3. Orzechów 20 - 40g dziennie. Gdzie są wpisy z poszczególnych dni? W pierwszych tygodniach MUSZĄ BYĆ WPISY Z DIETY, potem będzie luźniej, ale teraz chcę wiedzieć co jesz, ile jesz i jaki to ma skutek.

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-31 20:35:36 Liczba szacunów: 0