omega

Witam Czy jest jakieś jedzenie wzmacniające stawy? Bo jak narazie wyczytałem tylko o żelatynie, ale ona jest chyba bardzo słabo przyswajalna. Podbijam tłuste ryby morskie-->omega-3+ witamina D, olej lniany i oliwa, orzechy wloskie zawierają witamine E, ktora dziala antyzapalnie. Poza tym czosnek i cebula zawierają związki siarki, ktore redukują [...]

Nasycone kwasy tłuszczowe nie są niezdrowe. Niezdrowe są izomery trans i nie mają one nic wspólnego z nasyconymi. Olej słonecznikowy zawiera ogromne ilości omega 6, więc odpada.

dokladnie- zelatyna jest kiepska. duzo tlustych ryb/omega-3, imbir, witamina D, olej lniany, oliwa, orzechy wloskie, cebula, czosnek, bazylia, chrzan, imbir, mieta, anyz, goździki, szałwia, duzo warzyw, owoce, witamina C i B6. aha, przyczytalem w jakims temacie ze tran jest dobry to prawda???

zdecydowanie tak ja mam dylemat co brac czy omega 3 czy tran któro jest lepsze na stawy ale i dobre w diecie?

Domer - majonez na redukcj i na masie - dobre zródlo tluszczy do podbicia? Nie. Przetworzone + często zwiększana ilość omega 6.

Sam fakt utleniania się omega-3 już samo w sobie jest niekorzystne dla zdrowia ;-)

omega-6 to chyba nie jest nic złego. Będę najwyżej dodawał do śniadania co 2 dzień, na przemian z oliwą, a na przyszłość kupię lniany bądź siemię.

omegi-6 to w dietach w ogole jest za duzo. dbaj o proporcje o-6:o-3. ten olej jest rownie "wartosciowy" co slonecznik czy orzechy ziemne http://www.nazdrowiesposob.com/omega-6/ Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-08-04 18:07:40

lniany kup w aptece, najlepiej budwigowy. on ma byc z lodówki i w lodówce przechowywany ! waznosc 3 miesiące. Siemie kupuj w ziarnach, ale miel przed spozyciem. ta oliwa z biedry jest OK. omega-3/tran włącz w suplementacje i jedz ryby chociaz te 2-3x tygodniowo- tluste morskie.

[...] biorę batony ze sobą,ale koleś jest świetnym kucharzem i obawiam się, że mogę nie powstrzyamć sowich apetytów. ponieważ jednak dziś dzień treningowy, to liczę na swój metabolizm:) profilaktycznie łyknęłam właśnie Matrix na wodzie, omega 3 o beat-3. co do alkoholu to zamierzam spozyć 1-2 kieliszki czerwonego wina,piwa szczęśliwie nie lubię...

U mnie w domu wszyscy chorzy a mi nic. Olimp sport+czosnek+Omega robia swoje :-))

No ale eksperci są w tym kraju. Na każdego wszystko działa inaczej. Ale nadal mnie rusza ten komentarz i chyba już nie dodam żadnej fotki po wycince za 3 miechy jak napisze, że chce brać Omega 3, CLA i jakiś spalacz słaby potem mocny. Bo mnie zjedzie, że zjadłem całą apteke. Oczywiście żartuje bo nie wiem czy WSZYSCY mają czucie do sarkazmu.

[...] kreatynie i czystym jedzeniu ( z węgli - płatki owsiane, makaron durum i chleb pełnoziarnisty, białko - piersi, schab, białka z jaj, karkówka tłuszcze - oliwa z oliwek i omega 3 w kapsach) ale nie miałem rozpisanej diety, starałem sie jeść wszystko czysto i dużo trenowałem (piłka ręczna i sztuki walki) Edit: nie prowadziłem dziennika :-P [...]

student ty ćpunie a tak swoją droga to czym sie faszerujesz? jeden to omega pewnie a pozostałe 3? ja własnie placek owsiany i jabłuszko do tego Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-01-29 09:54:27

Nie omega To brązowe to lecytyna, poza tym 2 kapsy glukozaminy i 1 kaps vita min plus

rozjaśnij co z ta laską%-) ja od razu w dopingu stawiałem swoje kroki.a potem poleciał jeden temat polityczny o wyborach bo koleś jak dziewczynka myślał ze jest alfa i omega.dostał zj**y i strzelił focha w moderatorni i sadem straszył.później słuch o nim zaginął%-)

Nutri, paczka wlasnie doszla ale jest maly problem - nie ma w niej 2x gold omega 3 i smaki pomieszane ale to juz mniejszy problem ;] Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-03-14 15:37:50

Jeśli chodzi o ryby to mistrza ma u mnie makrela. wysoka zawartość omega 3 (2,5g/100), do tego białko (17g/100), inne tłuszcze, a przy tym cena niska - u mnie na targowisku idzie dorwać za 14,90 zł/kg

ja zjadłem 3, popiłem białkiem i zakąsiłem omegą 8-) 8-) 8-) http://www.youtube.com/watch?v=qriH-8yeqcE

dzien dobry. kto ma jakies doswiadczenia z alfa 166 i omega 2000?