SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

omega

  • storm+shock teraphy ?? czy...

    Post
    Odżywki i suplementy

    wez witaminy , omega 3,zma.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 2008-10-12 19:08:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] najpewniejsza reszta to loteria chociaz te powyzej tez podrabiaja.. 3. oslonki ? to na watrobe najlepiej heparegen jest lepszy od esselivu i hepatilu.. reszta to raczej profilaktyka czyli cynk , witaminy z grupy b , witamina c , multivitaminka , omega 36 , mozesz czosnek w tabsach na cisnienie To by bylo na tyle w wielkim skrocie

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 2011-05-03 10:19:08 Liczba szacunów: 0
  • podbrzusze to glownie tluszcz. jest zdrowy, bo z ryb morskich, wiec NNKT. co do omega-3 to jest tam obecna, ale w jakich ilosciach to juz zalezy od pochodzenia ryby, no i po usmazeniu/uwedzeniu takiej rybki to juz Ci nie powiem ile jej zostaje (omegi-3) ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5692 Data: 2008-12-12 19:36:14 Liczba szacunów: 0
  • oceńcie moją dietke:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] razem BTW 25,5 7 110,5 Przed snem ok21,00 ser biały oliwa z oliwek razem BTW 27 15 5 Razem: BTW 156g białka , 81 tłuszczy, 392g węglowodanów CZekam z niecierpliwością na waszą ocenę, bo długo sie męczyłem z tą dietką:) troche poprawilem, lepiej?rozumiem że mam zastąpic częściowo omega6 przez omega 3, tak?? ale w jakich potrawach on występuje?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2006-02-23 22:42:47 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] aquarius

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ze slonecznikiem i wiorkami kokosowymi - 9:00 wypijam gainera -11:00 sniadanie w pracy wiec zawsze jakis makaron lub ryz z jakims mieskiem lub rybka i banan , witaminki , omega i wit d3 -13:30 gainer -16:00 obiad w domu -18:00 wafle ryzowe z maslem orzechowym , bcaa , kreatyna, betaalanina i carbo -miedzy 19 a 21 trening -po treningu albo w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 2016-03-01 19:11:00 Liczba szacunów: 0
  • zestaw na redukcje i utrzymanie siły

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] - uwazaj na ciecia wegli Trening - nie wiem jakim trybem cwicysz, ale mozesz sprobowac FBW. Do tego hiit/aero Z supli: - kreatyna - BCAA - spalacz. brales same lajty, wiec zacznij od czegos umiarkowanego, typu scorch, nawte clenburexin starczy w zupelnosci. - omega 3 jesli brakuje w diecie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-03 10:39:17

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3314 Data: 2009-01-03 10:38:29 Liczba szacunów: 0
  • Mi lekarz zalecił np branie witamy D3 i kwasów omega, to niby miało pomóc odzyskać siły. Prawda jednak była taka, że potrzebowałam odpoczynku i chwilowego odsapnięcia od pracy. Oczywiście wcześniej wykonałam szereg badań i wszystko w dolnej granicy, ale w granicy. Początkowo myślałam, że to cukrzyca, ale nie. Hormony też nie.. lekarz rozłożył ręce [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2199 Data: 2016-12-02 09:32:12 Liczba szacunów: 0
  • Czy jest mi to potrzebne?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Magnezy na bank nie wystardczy z witamin i diety wiec jesli cynku bedzie ok to i tak bierzesz sam magnez 2-3 tabletki - zamotałem ale mam nadzieje że dasz rade zrozumieć - omega 3 i olej z wiesołka - prawdopodobnie masz braki wielonienasyconych kwasów tłuszczowych(jak wiekszośc społeczeństwa) dlatego chcąc dostarczyć pełne ich spektrum nalezy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2006-11-15 20:22:50 Liczba szacunów: 0
  • Co brać do kreatyny???

    Post
    Odżywki i suplementy

    rowniez wstrzymal bym sie z pierwszym cyklem , polki co dieta i rozsadny trening starcza z supli jedynie omega-3 , ZMA 'apteczne' , witaminki i jesli sa braki w diecie to cos co je uzupelni gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-06-27 13:17:08

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6517 Data: 2006-06-27 13:16:23 Liczba szacunów: 0
  • do oceny!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] umie czytac ze zrozumieniem dieta bardzo dobra, z jednym wyjatkiem, sama oliwa z oliwek nie zalatwi sprawy tluszczu zdrowego, koniecznie na masie musisz miec tran lub kapsy omega-3, dobrze by byol tez dolozyc choc troche innych zdrowych tluszczy typu orzechy, nasiona, jezeli boisz sie, ze bedzie za duzo tluszczu to ogranicz ser zolty a twarog [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2006-08-25 17:42:05 Liczba szacunów: 0
  • Minicut, problem ze zmęczeniem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Bf Ok. 13% Waga 76 kg (początkowa 81) Wzrost 180 cm Trening 5 razy w tygodniu. Suplementacja kofeina, cytrulina, kreatyna, beta alanina, kompleks witamin, ashwagandha, omega 3, d3k2, melatonina, magnez, cynk. Śpię po 8 godzin dziennie. W ogóle nie odczuwam przeszkadzające uczucia głodu, tylko jest problem ze zmęczeniem. Wie ktoś jak temu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2022-11-26 19:13:44 Liczba szacunów: 0
  • Niestety kolego słabiutko z tą dietą. Po 1. Za mało białka, węgli i dobrego tłuszczu. po 2. za duże przerwy między posiłkami. Przerwa powinna trwać 2-3 godziny W pierwszym posiłku tak jak pisze MARIO zamiast płatków kukurydzianych daj płatki owsiane - dużo lepsze, mogą być z mlekiem, do tego wrzuć jajko (2-3). Np. w drugim posiłku możesz też dodać [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2011-01-25 11:47:34 Liczba szacunów: 0
  • Suplement na przyrost masy.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Napisał że z dietą nie będzie problemu to po co mu gainer? Żeby wyrzucić pieniądze? Na początek complex witamin, witamina c, d3, wapń ew. jeszcze omega 3 i tyle Ale jak ma tylko 40zł to na complex witamin i witaminę c lub d3 starczy Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-03-21 17:39:21

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2016-03-21 17:38:48 Liczba szacunów: 0
  • Trening wydolnosciowy+sila

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to w dni treningowe, a w nietreningowe polecam taką samą ilość razy i taką samą ilość kapsów między posiłkami w czasie dnia kolagen spożywaj codziennie (ale to tak jak z omega 3 , to supel do stałej suplementacji) w ilości 20 g, proponuję 2 dawki po 10 g np. rano i wieczorem albo po treningu bcaa - najprościej to rano, po treningu i przed [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1823 Data: 2005-08-21 01:03:00 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kalorycznosci. A jak widac po powyższej diecie, z tym pierwszym z pewnością jest sporo do zrobienia. KOlejna kwestia to braki w diecie i zupełnie niepotrzebna suplementacja omega-6. SKad w ogole pomysl na to? Co do autora - wyrzucanie żółtek to głupia i niepotrzebna praktyka. Masło również może zostać, o ile to masło - czyli min. 82% tłuszczu.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3127 Data: 2013-07-12 13:52:18 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Produkty mam dobrane pod siebie - metodą prób i błędów. Na pewno można wprowadzić jakieś modyfikacje - jestem otwarty na propozycję. Braki w diecie? - tzn? Mój błąd - Omega-3

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3127 Data: 2013-07-12 14:04:30 Liczba szacunów: 0
  • stracic w obwodzie uda...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 30 min przed treningiem: l-karnityna po treningu: l-glutamina, hmb, bcaa, CLA przed snem: ZMA, hmb, l-glutamina do posiłków: Fat Burner – meta-burn, lecytyna, omega-3 No i cała prawda o mnie Co w takim razie poprawić? Co wyrzucić a co dodać? Cel – wyszczuplenie ud i zbudowanie mięśni brzucha Zmieniony przez - nuneska w [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7980 Data: 2005-07-20 13:20:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cel diety? ogolnie wyglada to nieciekawie.. I posiłek Ser twarogowy półtłusty 180g Kiełbasa Żywiecka 30g Pomidor 40g //NIE LEPIEJ WALNAC TU STANDARDOWE SNIADANIE? TJ. PLATKI OWSIANE, TROCHE MLEKA, ORZECHY, SLONECZNIK, TWAROG II posiłek Jogurt naturalny 2,5% tłuszczu 200g Marchew 85g // A CO TO W OGOLE ZA POSILEK DAJ COS PORZADNEGO- DODAJ [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2600 Data: 2006-06-23 18:35:06 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli kreatyna to również i tauryna a jeśli tauryna to mile widziana i glutamina. Moja rada jest taka, abyś skompilował odpowiednią dietę i opierał się w początkowym okresie masy jedynie na niej inwestując jedynie w carbo oraz wpc w ramach suplementacji okołotreningowej. Nie utrudniaj sobie życia. Gdy się zatrzymasz we wzroście - masa na początku [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2600 Data: 2006-06-23 22:42:47 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam dzisiaj zaopatrzyłem sie w Tran w kaps. z zawartością wit A i D oraz OMEGA 3. Do diety dołączyłem także preparat multiwitaminowy (wit E, B1,B2,B6,B12, kwas foliowy, niacyna, pantotnian wapnia, wit C, biotyna, rutyna i minerały: żelazo, cynk, jod, wapń, magnez). Wg zaleceń na śniadanie musli z owocami i orzechami, mleko 2,0% i twarożek ( [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2600 Data: 2006-06-24 17:23:58 Liczba szacunów: 0