SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

omega

  • Suple+dietka na zrzutke balastu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zrzutka balastu. termo odpadaja ciśnienie Omega 3 i Green tee olimpa CFM Whey Protein 90% i Whey Protein 80 VITAL jako dodatek do posiłków na noc domowe ZMA Siłka + 30 min 3xtydzeń SW + 30min rower 3x tydzień Dieta 1600 kcal. Niedziela jakiś basenik Rezygnuje z 6 posiłków i przechodzę na 4 07:00 śniadanie chrom Olimpa 1 taps 10:00 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2005-04-29 23:17:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciśnienie

    Temat
    Doping

    [...] cykl (1cykl enan+meta /nie miałem takich problemow) i tu pytanie, czy zakonczyć cykl i odrazu śmigać do lekarza, czy może też sprobowac " domowych metod" typu czosnek, głóg, omega 3 ? Jestem bardziej skierowany ku temu by przerwać i iść do doktorka. 2 pytanie, czy przy nadciśnieniu mozna brac sterydy ? Jezeli nie trudno, zdrowie najważniejsze. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2129 Data: 2015-11-24 20:15:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny/poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Pierś z kurczaka Warzywa/surówka warzywna Oliwa z oliwek Trening Po treningu Ryz Odzywka białkowa Kolacja Kasza gryczana Warzywa Olej lniany Przed snem Twaróg chudy Oliwa z oliwek Warzywa nie moge jesc ryb ;/ nie wiem czy moge sobie kupic sobie jakies tabletki omega 3 czy cos? Zmieniony przez - mlody1434 w dniu 2010-09-15 18:26:11

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2010-09-15 18:24:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na redukcje do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] potreningowy Bialko Izolat 23gB 6gW 116kcal 6 Posilek 185 g tunczka w oleju i 100g Chleb żytni razowy 55gB , 45g W i 10g T 570kcal 7 Posilek Ser Bialy 250g 50gB , 9gW , 1,5gT + omega 3 250kcal lacznie 2050 kcal 267gB , 36gT 167gW Waga 84 kg i wychodzi 3,2gB , 2gW 0,4gT na kg masy aeroby naczczo 5x 30 min + 3 x silownia + 2 x crossfit

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1965 Data: 2014-05-08 04:16:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ponownie i prosze o ropiske

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i prosil bym o rozpiske wiek 19 ramie 38,5 ~~ 39,5 klatka 117 waga 82 pas ~~ 90 dieta jest posiadam takie specyfiki jak : (odrazu mowie ze to 3 cykl i niektore rzeczy mi pozostawaly zeby nie bylo komentarzy o tym ze hooojowy zestaw czy cos) 2 x dextro ceratyna vitalmax 400g TCM 300kaps 2X vigor complet zma apteczne omega 3 bialko 3d protein

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1604 Data: 2005-12-01 13:06:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posiłek 9.00 -płatki owsiane 80g -omega 3 -ser twarogowy chudy 80g -rodzynki 30g -mleko 2,0% 25g 2 posiłek 12.00 -ryz 50g -oliwa 15g -2 jaja 100g -warzywo 100g 3 posiłek 15.00 w szkole -chleb razowy 300g -2 jaja 100g -szynka z piersi kurczaka 30g -jogurt naturalny 100g 4 posiłek przed treningiem 18-19 -kasza gryczana 50g -gainer 2 40g -oliwa 20g [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 2005-10-18 21:34:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mam tak po prohormonach.Mam pytanie: Jak przerowadzic odblok, zeby te wartosci sie zmienily na korzystniejsze i kiedy go zaczac i z jakich srodkow ma sie on skladac? Podczas cyklu staram sie zbic ta prolaktyne stosujac witamine b6 w ilosci 600mg dziennie i do tego cynk. Diete trzymam caly czas i biore witaminy i mineraly oraz czosnek i omega 3.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 2011-05-16 22:50:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam!! Przegladam te tematy w wyszukiwarce i nie moge znalezc pomozcie mi.a tydzien kupuje prolke z jelfy 20 amp (4opk.) oczywiscie beda witaminy minerały omega 3 itp przejdzmy do setna jak te 20 strzałów rozłozyc w 8 tyg. doradzono mi zeby brac to Pierwszy strzał 300mg i pozniej e3d 100mg przez 8 tyg. dobrze rozpisane ?? nie za czesto na 1 cykl [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2988 Data: 2008-06-21 11:37:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do weryfikacji :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dni. Stąd tez nie ma podziału diety na DT i DNT. Mam nadzieję, że podtrzyma to wysoki metabolizm. Ps: Do diety dobieram również suplementację BCAA, WPI, WPC, glutamina, B6 complex, magnez, omega 3, żelazo. Ale to już w osobnym temacie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/147b5fc6cf484bb380eb7284a8796f20.jpg Zmieniony przez - Axcel w dniu 2013-06-25 15:59:21

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2013-06-25 15:55:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kurczak vs Twaróg chudy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do tego kurczak pieczony bez tłuszczu (140g) + jakieś warzywa czy mogę to zastąpić na dłuższą metę daniem które sobie wymyśliłem: banan zblednderowany z twarogiem 0% + porcja białka (masix) i wymieszany z ryżem (w tych samych proporcjach co wyżej) czy jednak czegoś będzie brakować? dodam że ryb w ogóle nie toleruje a omega 3 jem w tabletkach

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1969 Data: 2015-05-26 21:05:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl do oceny METKA

    Temat
    Doping

    [...] i podpowiedzi odnośnie takiego zestawienia ( pierwszy cykl): - 100 tab scana 15 mg dziennie - do kazdego tabsa metki tabs esselive forte - zincas forte 2 X dziennie - gold omega 3 1 X dziennie - witaminy olpim 1 X dziennie - magnez + wit B6 1 X dziennie - białko (inkospor) - w ostatanim tygodniu do metki dodam kretkę mono inkospor lub universal [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2008-03-06 21:34:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc. Lepsza koncentracja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] pomagały mi się skoncentrować. Oczywiście wiem, że to w pewnym sensie złudzenie i nie chce do tego wracać. Dla tego szukam czegoś, co pomogłoby mi się lepiej skoncentrować. Szykuję mi się spora harówka i obawiam się, że bez tego nie dam rady. Proszę poleć cie coś. Biorę już tłuszcze omega 3 i pytanie, co do tego? Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2291 Data: 2009-03-09 16:11:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestaw na stawy??pomocy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam zakupilem dzis zestaw witamin. OLIMP GLUCOSAINE 1000mg 180 kaps. OMEGA 3 z Naturella 120 kaps po 500mg , witamine C musujaca 1000mg , witamine B6,Ibuprom MAX , ketoprom zel oraz arcalen. I tu zaczyna sie moje pytanie jak to przyjmowac?? 4 miesiace temu uporalem sie z bolem w łokciu, niestety na wczorajszym treningu zaczalem znow odczowac [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2009-09-15 16:03:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple na pierwszy cykl.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Mono http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html Do tego witaminy i omega 3 z Olimpu. Rozumiem, że gainer jak i białko według braków w diecie. Jeśli rano jem musli z 300ml mleka to kreatynę kiedy wziąć? BCAA tak jak piszą 1gr na kg ciała? [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 2012-12-25 21:07:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowanie do redukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] treningu i wejście z dieta na redukcje z pomocą: 1. Jabłczan przez 8 tyg w sumie ( jako antykatabolik) 2. BCAA przez cały okres 3. PES Alphamine 4. Białeczko do diety :) 5. omega 3, witaminy, ZMA apteczne. Potrzebuje głownie pomocy w doborze mocnego spalacza, poziom fatu na poziomie 25% albo i wiecej, trochę mnie podlało na cyklu :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2013-03-12 22:53:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cholesterol ponad 390

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od 6 lat i trzymająca miche. Zapowiedziałem mamie restrykcyjną diete oraz ruch. Szukałem w wyszukiwarce o osobach piszących o cholesterolu ale malo jest postów o tym. Co polecacie na czym ma się opierać dieta by obniżyć cholesterol, na pewno produkty zawięrające błonnik i omega , trzeba przyśpieszyć metabolizm 6 posiłków dziennie, co dalej?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2030 Data: 2015-01-26 16:31:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy I Odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] +300kcal do zapotrzebowania. Aktualnie robię masę, ale zauważyłem że stanąłem w miejscu i chciałbym się wspomóc suplementami. Obecnie zażywam witaminę C3 i tran ( kwas omega 3 ), ale chciałbym dokupić gainera, carbo, odżywke białkową oraz kreatyne. Poszukałem w necie i oto co znalazłem: GAINER - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 459 Data: 2019-04-18 16:17:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mezomorfik Masa Dieta Ocena

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Proszę o ocenę i ewentualne poprawki diety. Wiek 16 Waga 64 Wzrost 173 Cel do osiągnięcia Masa Mam jeszcze pytanie. Kiedy brać OMEGA 3 i po co je stosować? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3fe314661496444f8c72adc02e5ec171.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0deb076bc06c4943882230fba06f9744.png

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4882 Data: 2012-02-12 16:47:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dietka redukcja do poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    7.30 Platki owsiane 50g Rodzynki 20g Mały kefir Orzechy Włoskie 20g Serek wiejski light 250g 10.30 Pieczywo razowe 100g Szynka z indyka 120g Ser żołty 80g Warzywa 13.30 Ryż Parboiled 100g Pierś z kurczaka 200g 15.00-16.00 Trening 16.00 Banan 16.30 Ryż parboiled 100g Chuda ryba 200g Warzywa 19.30 2 jajka Tuńczyk w sosie własnym 130g Oliwa z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2009-08-24 10:54:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy nadwyżka białka 25% może zaszkodzić?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ze skomponowaniem diety aby dostarczyć 100% białka. Z wagą zmieniało się to od 180 do 160 gram teraz. Tłuszcze dostarczam w 100% z oliwy z oliwek, migdałów, orzechów, ryb, omega-3, oleju z pestek winogron. Węgle, zależy od dnia od 40 do 60%. Jednak zaskoczyłem się jak zrobiłem zestawienie białek i wyszło 200g dziennie. Od kilku dni jest to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2711 Data: 2008-07-29 20:51:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)