Nie wiem czemu tyle osob poleca ZMA jak to jest takie drogie, a cynk i magnezu jest w innych witamin pakach :D Mozesz dokupic Vita-min plus i omega 3 z olimpu. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-06-01 16:43:00
na pewno bede chcial jedno XP bo fajnie mi po tym szlo a i ten Horse Power ciekawy jest. XP bralem ta starsza formule ciekawe jak ta nowa... wiele osob wspomina o Omega=3 moze ktos to szczegolowiej wytlumaczyc ...
[...] e-mail po 1dniu ze potwierdzaja przyjecie pieniedzy i 2 e-mail ze wysylaja zamowienie ja sie nie boje lnianego, samego lnianego nie spozywam bo skoro w samym lnianym 50% omega-3, a ja jem jeszcze jajka, sery itd - to stosunek w mojej diecie o-3 do o-6 bedzie napewno pomiedzy 1:4 a 1:8 a jak taki bedzie to sie bede cieszyl, bo to i tak dla [...]
[...] 3 jesli nie masz ryby w diecie i ZMA. Wtedy bedzie git. Zrob cykl na krecie 6 tyg. i potem zrob przerwe od krety minimum tyle ile trwal cykl. Bierz tak: Kreatyna: DT: - na czczo/przed treningiem 5g - po treningu 5g DNT: - na czczo 5g - po poludniu 5g Bialko/gainer - wg brakow w diecie. ZMA - przed snem 2-3 kaps. Witaminy, omega 3 - po obiedzie.
Używam olivy z oliwek extra virgin + olej z kwasami omega b3 dodatkowo do smarzenia, jezeli chodzi o białko, nie mam pomysłu skad wziac go wiecej, węglowodany rowniez, tego jedzenia jest zbyt duzo.... jezeli chodzi o wage
[...] zincas forte ed, wit B6 200-300mg ed od 11 tyg do końca, essentiale forte 2-3 tab ed min. przez pierwsze 10 tyg., sylicaps-100 garść ed filomag-b6, mulitivitaminy, dodatki: omega-3, glukozamina, chrząstka rekina, lecytyna. Duużo wody podczas tren-owania Ps. Heheej myślałem nad tym, ale doszedłem do wniosku, że lepiej zmienić środek jeden po [...]
czy ktos cos jeszcze poradzi? zalezy mi zeby nie przytyc a pobierac tluszczyk z organizmu.. myslalem nad: super omega 3 ? Zmieniony przez - pytajnik1 w dniu 2007-03-14 23:22:09
wpc - nie za tanio omega - nie tanio ser gouda - nie jest tani a co do kolacji twarog 50 9 3 0 50 WPC 30 26 2 2,6 142 razem bialko 35 ww 5 tł 2,6 cal 192 spójrz i porównaj co jest źle (oczywiście nie mówie że złe produkty, ale z matematyką chyba źle u ciebie, albo z danymi o produktach) moim zdaniem diete sobie tak [...]
[...] ale w 3 opakowaniach nawet posiadam trochę więcej ) do tego vitaminy praktycznie nie ruszone które kupowałem za 43 zł + pewnie warte kilkanaście złotych aminokwasy oraz omega 3 Zmieniony przez - HTznawca w dniu 2010-10-14 16:12:15 ps. nie trzeba kupować za 150 licytacja jest od 125 zł Zmieniony przez - HTznawca w dniu 2010-10-14 16:13:14
masz racje jak najbarziej,z tym, ze ja spotkalem sie juz ze skrajnymi podejsciami, gdzie poszczególne osoby rezygnowaly zupelnie z tluszczy zwierzecych (tluszcz mleczny/maslany, miesny pijac jedynie oleje boigate w NNKT/WNNKT i faszerujac sie omegą - co oczywiscie zdrowe nie jest). widac ostatnio tendencję do maxymalnego ograniczania tłuszczy [...]
j/w kreta po treningu działa antykatabolicznie ale jak wypijesz gainera to możesz przed treningiem brać. Kompleksy witaminowe to "shit". Poczytaj sobie o działaniu niektórych witamin na siebie. Jak wygląda wchłanianie z vit z supli a jak z pożywienia. Omega-3 jak najbardziej ma mnóstwo pozytywnych działań na organizm. Zainwestuj w [...]
Węgle zawsze lepiej z konwencjonalnych źródeł. Czy to zaraz po treningu, czy w ciągu dnia. Po treningu dobrze wchodzą kleiki z ryżu z owocami i dodatkiem białka wpc lub wpi. Białka, gainery w celu uzupełnienia braków makro. Kreatyna. Beta alanina. Bcaa. Zma. Ashwaganda. Witaminy i minerały. Omega 3. Mogą się przydać przedtreningówki w formie [...]
[...] jedynie podbija cisnienie, a u mnie z nim jest idealnie teraz na bombie mam 127/75 no i orale tez tylko chodzi mi o branie z glowa, czyli dieta, oslony, zdrowe tluszcze(sporo omega 3) itd a nie jak sezonowcy na odp.ierdol 4tabletki metki dla poprawy swojej sylwetki i zapijajac to browarem Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-03-08 07:54:14
gdzie tania oliwa?
