omega

Jak wolf napisał na samej kreatynie daleko nie zajedziesz. Zapnij odpowiednią dietę. Białko wg braków w diecie. Dorzuć witaminy omega 3 a na kreatyne przyjdzie czas. No chyba ze jesteś naprawdę zdeterminowany żeby ją brać.

nie nie to normalny cisnieniomierz.. planuje sobie zakupic jeszcze omega 3, chcialem kupic bialko ale zaczalem juz brac DB. Co wy na to zeby bialeczko kupic po suplementacji DB?

a z apteki omega 3??

po co ci w ogole odzywki? kup sobie witaminy, omega-3, wywal śmieci z jadłospisu i ruszaj sie. tyle

[...] ewentualnie na początek jakieś kremy z kwasami ale skóra się szybko przyzwyczaja. Wewnętrzenie : -wywalić syfy z diety (fast food) - słodkie jak coś słodkiego to owoce -do picia bratek PLUS cynk (tutaj mogą być dodatkowo pestki dyni maja sporo) - omega 3 , orzechy włoskie, migdały (mi to pomagało) na razie to tyle jak coś pytaj. a SOLARA NIGDY!

1. czy juz po 5 miesiacu na silce mozna brac kreatyne czy jeszcze sie wstrzymac?? 2. w mojej diecie brakuje zdrowych tłuszczy i chcem dodac witaminy tzn. multivitamny lub omega 3 i nie wiem czy kupowac i brac to jednoczesnie (tylko oddzielna szklanka) czy kupic jedno i zuzyc i potem kupic drugie i tak na zmiane

1.Ja bym się jeszcze wstrzymał na twoim miejscu ja wziąłem za szybko i teraz żałuje ;/ poczekaj jeszcze raz tyle i wez chyba że już bedziesz czuł że na sucho nic nie idzie to wtedy zażyj . 2. Zdrowe tłuszcze masz w oliwie z oliwek , orzechy itp . Jak chceż to możesz kupić te witaminki i omega i śmiało łykać :)

mam juz kupiony sus500,t-bol,kreatyne powerxsport,omega 3,multiwitaminy,czosnek,koenzym q10,liver protect,na stawy flexa,teraz biorę shotguna+bcaa i białko fitmaxa,może ktoś odpowie czy po sus500 potrzebny jest clomid czy wystarczy t-bol+tribulus

jedz makrele, sa tam zdrowe tluszcze omega 3

J.W Kwasy tłuszczowe m.in omega-3 zawarte w tłustych rybach wręcz sprzyjają procesowi odchudzania :-))

na mózg niektóre aminokwasy dobrze oddziałują, również kwasy tłuszczowe omega 3 , lecytyna , zen szen ,miłożąb japoński w pewnych ilościach koffa, teina (zielona herbara

ALC , Tyrozyna , 5HTP , Lecytyna , Omega 3 jako źrodło energii i z tego co widziałem lduzie polecają Memory & Brain Activator i pamietaj , w******laaaj

[...] masy. Proponuje: Carbo - nie jest drogie Dobre oleje - gdyż raczej ludzie nie przywiązują wagi do tych elementów ( olej MCT, olej lniany - bogactwo kwasów tłuszczowych omega 3 i 6) Proteiny Witaminy i dużo wody. Ps. Dobra keratyna też jest CREPAURE z niemieckiego SKW – jednak mniejsze rozdrobnienie 200 mesh spowoduje lepsze [...]

Trening dwa razy w tyg. to jednak troche mało jak na trening masowy.. Proponowałbym wygospodarować jeszcze jeden dzień! Co do odżywek darowałbym sobie na razie i tak jak Em mówi zabrał sie za dietę.. Ew. omega-3, multiwitamina, cyk i magnez zawsze mile widziane pzdr.

przy problemach ze stawami stosujac glukozamine nie zauważyłem żadnej poprawy-stosowałem dość długo... artrox profilaktycznie jest ok animal flex leczniczo bardzo ok do tego wiadomo,maści, zabiegi rehabilitacyjne,witaminy,omega 3 .............................

[...] w 100g - 8,8691796008869179600886917960089g DHA - 0,6g czyli w 100g - 13,303769401330376940133037694013g no i sa vitaminy ... nie wiem jak z A i D ale vit. E to w kazdych omega-3 chyba jest jako przeciwutleniacz ... jak sie przelicza IU, jm, na miligramy, microgramy i gramy? bo A mam w tranie napisane 250 ug (mikrogramow) i ze to 31,25% ZDS [...]

[...] celu o ile pamietam (a moge sie mylic - dawno nie sprawdzalem z w/w wzgledow :D ) lyzka oleju lnianego ma okolo 8 g ALA co przy w/w konwersji daje ~160 mg co daje w stosunku do wymagan dziennych (~2g EHA+DHA) koniecznosc okolo 10 lyzek ale jak pisze to z pamieci jedna kapsulka Gold Omega 3 to 550mg EPA i DHA wraz z 100 mg innych omega3

1 kaps olimpu to 1g omega 3 tak ? a mamy brac 2-3g (czyli 2-3 kapsy) czy jak to jest ?

bialko dla uzupelnienia diety, bcaa, kreta antykatabolicznie spalacze, wit.minerały omega 3

-bialko obetnij do 1.5-1.8 -chleb zastepuj lepszymi weglami - kasza, makaron, ryz -do kazdego posilku 200g warzyw -wiecej tluszczow nienasyconych -suplementacja omega-3