[...] chociaż wykonać plecy. Z nogami (kolanami) to jest loteria... Dzisiaj również rano zakupiłem kolejne suple do kolekcji : 2 x BCAA 300caps olimp 1 x carbo lemon 1,5kg 1 x omega 3 1 x profii whey mass 1kg - skmak orzechów laskowych - całkiem całkiem 1 x koncentrat białkowy naturalny smak 750 gram 6 x zupki activity W tym miejscu specjalne [...]
[...] kiedy ile i o której godzinie te wszystkie suplementy bierzesz Ja mam kilka supli ale co dzień biorę tylko witaminy,glukozaminę+chonondritis,żeń-szeń,białko raz lub 2 razy ,omega 3 i ostatnio glutaminę i czasem udaje mi się o czymś zapomnieć.Chciałbym wiedzieć,pewnie nie tylko ja,jak sobie radzisz z taką ilością bo przecież trzeba pilnować [...]
Jeśli chodzi o Omega 3, to porównywałem z innymi kapsułkami z aptek i jeżeli chodzi o DHA i EPA oraz same kwasy omega 3 to jest bardzo podobnie. Może lepiej przerzucić się na tran ?
Siemie zawiera w sobie kwasy tluszczowe omega-3, a te sa potrzebne do prawidlowego funkcjonowania organizmu. Co do sposobu przyrzadzenia to mozna: jesli mamy surowe wyprazyc na patelni lub w piekarniku i jesc jak slonecznik, mozna tez do wyprazonego siemienia dodac troche miodu i zrobic cos ala sezamki, mozna dodac do jogurtu itp itd ... Mozna [...]
[...] chyba wiesz), zrodla wegli jako takie dajesz w okolotreningowych i w porannym posilku. Na noc wybierasz kazeine jako zrodlo bialka, pamietasz tez o blonniku (znajdziesz go na przyklad w otrebach). Pamietaj tez o prawidlowym rozkladzie kwasow tluszczowych (najlepiej 1/2/1 NKT,JNKT,WNKT) oraz proporcjach omega 3 i omega 6. To tak w skrocie. Zdr ;)
ala jest bez sensu z konwersja na poziomie 2% to mozna sie pociac , ja napsialem ci wszystko co trzeba wiedziec, glowne zrodlo omega-3 to losos,makrela,sledz swierzy,kapsy omega-3 a zeby dobic stosunek o-3 do o-6 dodaj orzechy i olej lniany lub siemie lniane
Nie jest napisane tak "na zalecaną dzienną porcję produktu (4kapsułki)" A obok jest jeszcze "Sposób użycia: 2 razy dziennie po 2 kapsułki podczas posiłków. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety" Żeby Ci było lepiej to ogarnąć to [...]
Dzisiaj mam połowinki, już dostałem zgodę od Anubisa na to, żebym mógł sobie w nocy poszaleć i robić rzeczy, które nie nadają się do wpisania do dziennika :D Przed wyjściem z domu zadbam o dostateczną podaż białka (95% tego, co zwykle), witamin i kwasów omega 3, a potem... http://www.youtube.com/watch?v=Pqaxe5o2Apo
no doszedłem już tak: na czczo 4 kapsułki TCM po śniadaniu: 1 kaps. centrum, 2 kaps. omega 3 I trening: 50 g carbo po obiedzie: 2 kaps. omega 3 II: 50 g carbo, przed i po treningu po 3 kaps TCM na sen: ZMA apteczne tak? tylko czy TCM potrzebne przy treningu rzutowym o godzinie 11?
no ale mając 15,16 czy 17 lat raczej takie suplementy jak.omega można stosować nie patrząc ze gdzieś jaas firma napisała od 18 lat zgadza sie:-)) młodzież w tym wieku spozywa duzo wiecej substancji skjzoldiwych gdzie nie przyjmuje sie tym, jaki one maja wplyw na organizm i nie mam tutaj na mysli nic nielegalnego, wystarczy ze spedza wieczor a [...]
[...] jednego czynnika żywieniowego w oderwaniu od innych czynników żywieniowych, środowiskowych i genetycznych. Chociaż publikacje te nie są popularne ze wzgledu na modę na omega3, to wiedz że szerzej zakrojone badania z uwzględnieniem najnowszych technik analitycznych kwestionują magiczną moc zdrowotną tradycyjnej diety Eskimosów podkreslając, [...]
[...] fakt, że tabletki są wygodniejsze (i łatwiej do nich namówić ludzi). Jodu i witaminy D raczej w diecie nie uświadczysz, chyba, że chcesz ryzykować zatrucie rtęcią i karotenem z rybiej wątroby. A w sumie ktoś kiedyś robił badania stężenia soli metali ciężkich w tabletkach z rybim omega 3? Zmieniony przez - tommo666 w dniu 2010-01-19 12:00:10
Sevrond: Do tego ja łykam omega 3, a to zbija trochę LDL, więc ja uważam że w normie jest u mnie Chcialbym, aby ktoś mądry w końcu jednoznacznie powiedział, jak to jest z tymi jajami. Bo gdybać sobie można Najlepiej porobić badania, cały lipidogram. Chociaż to i tak nie rozwieje wszelkich wątpliwości, tak samo jak w kwestii jedzenia takich ilosci [...]
Można łączyć, ale poleciłbym ci bardziej abyś skupił się na czymś co ma jako takie dawki epa/dha. Bo iskial'a masz 24 zł za 120 kaps po 240 mg. A jeśli chodzi o omega to zależy na tym aby było jak najwięcej epa i dha http://www.sfd.pl/EPA_%26_DHA_omega_3__a_wzrost_bezt%C5%82uszczowej_masy_cia%C5%82a-t738534.html [...]
[...] fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ostatnio brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, suplementacja ktora sobie rozpisalem to bcaa, bialko do uzupelnienia brakow, witaminy, magnez, ashwaganda, witamina C, Maca, lecytyna, omega 3d3+k2, gold omega 3, mono kreatyna Stosowane wcześniej diety : brak
NNKT to tylko kwasy z rodziny omega-3 i omega-6, w oliwei z oliwek wystepuja w znikomych ilosciach, ktora jest natomiast bogatym zrodlem jednonienasyconego kwasu oleinowego.
[...] być, dobry wybór Zma - proponuję z FitWhey https://www.sfd.pl/sklep/FitWhey_ZMA-opis36103.html Omega 3 D3 K2 Olimp-czy lepiej kupowac wszystko osobno ? ja bym brał osobno omega 3, a witaminki mogą być razem https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Omega_3-opis31126.html https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_D3_+_K2-opis35835.html#wartosci [...]
[...] być, dobry wybór Zma - proponuję z FitWhey https://www.sfd.pl/sklep/FitWhey_ZMA-opis36103.html Omega 3 D3 K2 Olimp-czy lepiej kupowac wszystko osobno ? ja bym brał osobno omega 3, a witaminki mogą być razem https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Omega_3-opis31126.html https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_D3_+_K2-opis35835.html#wartosci [...]
Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.
