SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

omega

  • NomenNescio- GraniceWyobraźni.

    Post
    Trening dla początkujących

    Niedziela 11.12.2011 HC/DT "Najgroźniejsi wrogowie, z którymi musimy walczyć są w nas." ~Miguel de Cervantes DIETA I SUPLEMENTACJA 11.00 30g SFD Econo, 50g Leucine Carboplus, 400ml mleka 1,5% 12.00 500g piersi z kurczaka, 100g ryżu parabolicznego, 25g oliwy z oliwek 13.00 4jaja, 100g sera żółtego, 140g grahamek, 25g oliwy z oliwek 14.00 duża [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-11 13:24:59 Liczba szacunów: 0
  • NomenNescio- GraniceWyobraźni.

    Post
    Trening dla początkujących

    Wtorek 06.12.2011 LC/AERO "Strach może być twoim najlepszym przyjacielem albo najgorszym wrogiem. Jest jak ogień. Jeżeli potrafisz go kontrolować, może dla ciebie gotować; może ogrzać twój dom. Jeżeli jednak nie potrafisz go kontrolować, może spalić wszystko wokół ciebie i zniszczyć ciebie samego." DIETA I SUPLEMENTACJA 12.00 250g sera, 150g [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-12 12:30:48 Liczba szacunów: 0
  • NomenNescio- GraniceWyobraźni.

    Post
    Trening dla początkujących

    Wtorek 04.1.2012 HC/DT http://www.wrzuta.pl/images_2/audio_new.gif DIETA I SUPLEMENTACJA 15.00 30g SFD Econo, 50g Leucine Carboplus, 400ml mleka 1,5% 16.00 4 jaj, 100g sera żółtego, miska zupy ogórkowej 17.00 500g piersi z kurczaka, 100g ryżu parabolicznego, 25g oliwy z oliwek http://img577.imageshack.us/img577/5881/img006cq.jpg Suplementacja [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-03 20:47:05 Liczba szacunów: 0
  • NomenNescio- GraniceWyobraźni.

    Post
    Trening dla początkujących

    Czwartek 05.1.2011 HC/DT "Disturbed - Another Way To Die" http://www.wrzuta.pl/images_2/audio_new.gif DIETA I SUPLEMENTACJA 14.00 30g SFD Econo, 50g Leucine Carboplus, 400ml mleka 1,5% 15.00 500g piersi z kurczaka, 100g ryżu parabolicznego, 25g oliwy z oliwek 16.00 4jaja, 100g sera żółtego, 100g pieczywka graham, 25g oliwy z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-05 20:42:52 Liczba szacunów: 0
  • NomenNescio- GraniceWyobraźni.

    Post
    Trening dla początkujących

    Piątek 06.1.2012 LC/OFF "W ucieczce ginie zawsze więcej wojowników, niż w walce." ~Selma Lagerlöf DIETA I SUPLEMENTACJA 11.00 30g SFD Econo, 200ml mleka 1,5%, 100g orzeszków ziemnych 12.00 250g sera, 150g jogobelli light, 100g pieczywka graham 13.00 500g schabu Suplementacja Rano 1kaps żeń-szeń vita complex Do Posiłku 4g Gold Omega 3 1kaps [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-06 16:26:53 Liczba szacunów: 0
  • NomenNescio- GraniceWyobraźni.

    Post
    Trening dla początkujących

    Sobota 07.1.2011 HC/DT Sobota feat. chór Montu - Do góry łeb http://www.wrzuta.pl/images_2/audio_new.gif DIETA I SUPLEMENTACJA 12.30 30g SFD Econo, 50g Leucine Carboplus, 4000ml mleka 1,5% 13.00 300g bananów 14.00 4jaj, 100g sera żółtego, 70g grahamek, 25g oliwy z oliwek 16.00 ~500g piersi grillowanej, 250g opiekanych ziemniaczków Suplementacja [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-07 17:29:09 Liczba szacunów: 0
  • NomenNescio- GraniceWyobraźni.

    Post
    Trening dla początkujących

    Środa 11.1.2012 HC/DT Three Days Grace - Time Of Dying http://www.wrzuta.pl/images_2/audio_new.gif DIETA I SUPLEMENTACJA 15.30 30g SFD Econo, 300g mandarynek, 200ml mleka 1,5% 16.00 500g piersi z kurczaka, 250g makaronu durum, 25g oliwy z oliwek 18.00 4 jaja, 100g sera żółtego, 25g oliwy z oliwek Suplementacja Rano 1kaps żeń-szeń vita complex [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-11 19:00:29 Liczba szacunów: 0
  • NomenNescio- GraniceWyobraźni.

    Post
    Trening dla początkujących

    Sobota 14.1.2012 LC/OFF "Wola sama w sobie nie ma kierunku, to intencja nadaje woli kierunek." ~Sławomir Mrożek DIETA I SUPLEMENTACJA 6.00 30g Provit 80, 200ml mleka 1,5%, 100g orzeszków ziemnych 7.30 250g sera, 150g jogobelli light, 70g grahamek 10.00 500g wątróbki kurzej, 100g kaszy gryczanej Suplementacja Rano 1kaps żeń-szeń vita complex Do [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-14 18:29:34 Liczba szacunów: 0
  • Revers diet 7 Dziś duuupnie trochę, bo prądu nie miałem 8h, a w domu kurfa wszystko elektryczne, musiałem lecieć do babci kurczaka robić %-) Domsy na kalcie i bicu mocno odczuwalne. Jutro muszę wykonać szybko Cardio i trening, bo o 12 mam wyjazd i nie będzie mnie do wieczora. Suplementacja WPC BCAA ActivLab Vitally Complex Magnez ActivLab [...]

    Odpowiedzi: 1001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-29 20:54:00 Liczba szacunów: 0
  • Revers diet 8 Dziś trening pleców i trica wszedł świetnie ;-) Domsy na klasie i bicepsie nadal się utrzymują, doszły również na nogach po wczorajszej tabacie, jeśli jutro nie puszczą to będę musiał odpuścić HIIT i zrobić normalne cardio. Dziś dzień typowo regeneracyjny ;-) Rano trening + Cardio, później posiłek potreningowy i spałem 3h ;-) [...]

    Odpowiedzi: 1001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-30 21:17:42 Liczba szacunów: 0
  • możesz iść z nią coś pofotografować ja w sprawach damsko-męskich jestem alfa i omega przynajmniej w tełorii xD

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-17 14:08:35 Liczba szacunów: 0
  • :*:*:*:* Dziękuję :) http://www.youtube.com/watch?v=ugpjfYA1hZ4 TRENING: a) biegi - 60 minut: - 10 minut tempo rozgrzewkowe -20 szybkie - 15 średnie - 10 szybkie - 5 wolne na koniec rozciąganie b) "miękkie nogi" by Obli czyli : 1 burpee - 15 przysiadów 2 burpee - 14 przysiadów . . . 15 burpee- 1 przysiad CZAS: 15,21 sekund czyli lipka:/ [...]

    Odpowiedzi: 913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-08 08:01:20 Liczba szacunów: 0
  • micha dobra ale te płatki czekoladowe psują całość co do mentora - kiedyś zaproponowałem, długo nie wytrzymałaś jajka, mięso, ryby owsianka rano, po treningu omega-3, orzechy warzywa więcej nie musisz mieć w diecie... Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-03-18 18:59:44

    Odpowiedzi: 913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-18 18:57:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] kołodzieja 3. 5 kromek Wasa, kura, pestki dyni 4. jabłko, whey 5. kura, warzywa na patelnię, lniany 6. omlet z 3 jaj plus łyżka kakao będzie: whey Suple: rano: rutinacea, omega 3, CLA z Activlabu, BCAA xtra 10 gram południe: proszek zasadowy, Body Fire 3 kapsy, l-carnitine 3 gramy, CLA wieczorem: CLA, HGH NIGHT- jestem bardzo zadowolona z [...]

    Odpowiedzi: 913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-31 18:30:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] alergia np. na płyn do naczyć, niektóre pokarmy) - ZMA - Midiana ( w związku z niewydolnością przysadkowo- podwzgórzową) - Varixinal ( przy Midianie konieczny) - omega 3 - Falvit dojdzie białeczko Ponieważ miałam zmianę miejsca zamieszkania, musiałam ponownie skladać Ankietę bezpieczeństwa do policji i moja rekrutacja znowu się [...]

    Odpowiedzi: 913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-28 12:29:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] warzywa 3. chleb mestermacher, kura, jabłko 4. kura, masło orzechowe, warzywa 5. tuńczyk, oliwa suple: BCAA z glutaminą 2 porcje, tabletki anty, tabletki przeciwalergiczne, omega 3 , ZMA, witaminki Wtorek: Trening: Bieg 1, 5 h Micha: 1. chleb mestermacher 2 kromki, ser biały, masło orzechowe, czekoladka z kalendarza, 2 kostki gorzkiej 2. [...]

    Odpowiedzi: 913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-14 12:27:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] fajna dieta jest :D miska czysta warzywa: pomidory, sałata lodowa, cukinia, pieczarki suple: wiesiołek, Q10 napoje: woda 3,5 litra, kawax2, siemię lniane parzone dostałam od mamy oliwę z nasion rzepaku z pierwszego tłoczenia z omega 3, wpisywać w rozpiskę czy traktować jako suplementy ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b0235a75aca14a1bbd06ec642b1dd10d.png

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-12 21:53:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] miska czysta, w ogóle bardzo fajnie się czuje na zwiększonych tłuszczach, brzuch nie jest wydęty, policzki jakby mniej zassane |-) BTW 1800 kcal 130/80/150 warzywa: ogórek, rukola, pomidor, kapusta kiszona napoje: woda 3 litry, zielonax2, owocowa, rumianek suple: omega 3, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7879736052694a038b336faf316167cc.png

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-09 21:08:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] wrzuce na ruszt, bo boję się, że sie obudze z głodu w nocy warzywa: rukola, pomidor, ogórek napoje: woda 3 litry, owocowa herbata, zielona x2, rumianek, pokrzywa suple: omega 3, magnez jutro jadę na "spacer" w góry, miska wyjazdowa, raczej czysta, choć już wiem, że zjem talerz pomidorowej w schronisku :-) ale dochód z niej ma być na WOŚP to [...]

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-11 22:05:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] a resztę w dwóch seriach na maszynie miska czysta 130/60/200 warzywa: pomidorki, ogórki, kapusta, burai napoje: woda 3 l, zielona x2, pokrzywa, rumianek, dzika róża suple: omega 3, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ ni ma obrazka http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9b9a634cc72f04ad80/etrala/dzien/2013-01-16 Zmieniony przez - etrala w [...]

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-16 22:11:52 Liczba szacunów: 0