SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

omega

  • Dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ponownie! Oceńcie teraz po wprowadzonych poprawkach. Założenia: Białko 2g/kg - 80 x 2 - 160g = 640 kcal Węglowodany 5g/kg - 80 x 5 - 400g = 1600 kcal Tłuszcze 1,2/kg - 80 x 1,2 - 96g = 864 kcal W sumie ~3100 kcal. Posiłek 1 (~7:00) Mleko 2% - 450 ml Płatki śniadaniowe Frutina - 80g Twaróg chudy - 50g 2 jajka gotowane - 120g Rodzynki - 20g [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 2007-02-23 10:12:39 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie Supli.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeszcze nie jestem zdecydowany co do tego nitro lub innego stacka wiec chce korzystajac z okazjii rozwazyc dwie opcje :DD #1.Dawkowanie : Witamiki I omega-3 z Ranka Kreatynka - 5g na czczczo, 5g po treningu 30min przed treningiem - samo bialko - porcja 30g. BCAA razem z bialkiem 10g. Bezposrednio po treningu dwie lychy miodu i lepiej poczekac [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2012-01-23 17:33:05 Liczba szacunów: 0
  • Gainer i mega suchość w gardle

    Post
    Odżywki i suplementy

    Myslalem,ze gainer nie oplaą sie,bo jedzeniem nadrobie a tu zdziwko male,no ale jest tam duzo omega 3,6,vextargo(lepsze od vitargo),kombinacja 10 bialek(na porcje 20 gram),jakis olej...No ale teraz te suchoty,moze bede wdrazal pomalu,te duze ilosci wody(wrecz mega)gdzies musialy pojsc a ja wcale nie czuje retencji wody w miesniach jak przy bcaa [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 3822 Data: 2019-03-01 10:01:17 Liczba szacunów: 0
  • Tauryna spala tłuszcz

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    co do omega-3 to maja udzial w redukowaniu stanow zapalnych , a w okolicach treningow stany zapalne sa nam potrzebne. czyli niejako tluszczu po treningu unikamy nie tylko w celu szybszego dostarczenie skladnikow ale i odlozenia w tym czasie innych spraw wlasnie typu lagodzenia stanow zapalnych tuz po treningu. ja to tak widze. ale moge sie mylic i [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 8839 Data: 2009-06-13 01:33:01 Liczba szacunów: 0
  • Tauryna spala tłuszcz

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    panie ambroziak w tamtym artykule bylo porownanie dzialania omega-3 do niesterydowych lekow przeciwzapalnych i inhibitorow cox-2. i np. blokowanie cox-2 dawalo slabsze rezultaty, i ogolnie chodzilo o to co napisalem w poprzednim poscie. aby znalesc rownowage i nie dopuszczac do przetrenowania (zbyut duzy stan zapalny) i uwazac z omega3 aby tego [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 8839 Data: 2009-06-13 11:17:54 Liczba szacunów: 0
  • Massdrol + Trenadrol

    Post
    Doping

    [...] opisywana na forum duzo razy wystarczy poszukac, ale wiem ze kazdy jest leniwy wiec najczesciej podczas cyklu oral oslonka na watrobe to essentiale forte, kompleks witamin, omega 3 czosnek, cynk mozna dac odblok po massdrol+trenadrol bym dal clomid, dodatkowo moze nolvadex xt odrazu po cyklu kreatyna + jakis stak przedtreningowy co by checi byly [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3279 Data: 2010-01-12 21:03:17 Liczba szacunów: 0
  • Cykl 3 Pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html a tu stack xpand z dobrym shakerem :D http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Xpand_Xtreme_Pump_+_shaker-opis26627.html dorzuc vitamin multisport z olimpu , gold omega 3 z olimpu, biało ( jest teraz wiele promocji na skelp sfd) bcaa jak masz kase i dieta i zdrowia ;)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2392 Data: 2011-05-12 06:48:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] co 2 dni w dawce 50 mg co drugi dzien no i pozniej na koniec odblokowac sie powinienes clomidem i nolvadexem i to by bylo tyle do tego fajnie tez jak bys bral witaminy no i kwasy omega 6 i 3 na odciazenie serca m + bialko duzo bialka i dobra dieta no i specjalny trening (bo mozesz wtedy cwiczyc wiecej jak birzesz koxxx) i to by bylo na tyle

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 10188 Data: 2004-06-15 22:21:32 Liczba szacunów: 0
  • to ja juz nie wiem :( Tluszcz to wiadomo omega-3 i tran w tabletkach tez sie je. Nie wiem, nie wiem w jakich posilkach ile byw powinno byc. Pomozcie bo sam trening mo nie dal zbyt wiele

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2006-01-26 17:54:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] Wszystkie wyniki super poza HDL jak wspominałem. Skoro nic mi nie dolega nie widzę sensu łykać sztucznych witamin i innych. O to właśnie mi chodziło, powiedz proszę co z omega 3? I jak działanie Armo lipid plus? Czy przed Saa miałeś jakieś nierówności z jakaś frakcją cholesterolu? Przed rozpoczęciem przygody z SAA lipidogram wzorowy. Cała [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 2020-06-06 19:04:22 Liczba szacunów: 0
  • U mnie leci multiwitamina ,wit.D,Omega 3 ,probiotyk,acard,dodam teraz IP6 i czasem ashwagandha i coś na wątrobę do orali ogólnie podziwiam kolegów ile trzeba zarabiać aby tyle kupować jeszcze oprócz soku i diety ,zdecydowałem się na takie minimum niestety

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 2020-06-06 19:14:59 Liczba szacunów: 0
  • To ja wrzuce dla przykładu z rozpiski typowo jak leciałem Dzień treningowy Kurkumina – 2 kaps do śniadania Kwas Ala 250-300mg – 1 kaps do każdego posiłku z węglowodanami oprócz posiłku przed i potreningowego Berberyna 400mg-500mg (musi być hcl) – 1 kaps do każdego posiłku z węglowodanami oprócz przed i po treningowego Chrom 200mg – 1 kaps do [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 2020-06-06 19:19:37 Liczba szacunów: 1
  • Mam podobne zdanie. Też się faszerowałem kiedyś i w zasadzie bez różnicy. Arginina faktycznie daje lepszą pompe na treningu. a jaka chcesz poczuć różnice biorąc kwasy omega 3, albo witaminę C? bo nie bardzo rozumiem czego oczekujesz... jakiś lotów? energii? czy czego? to są suple wspierające ogólnie pojęte zdrowie więc nie masz prawa niczego [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 2020-06-06 21:04:08 Liczba szacunów: 0
  • Jestem nowy...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: Dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia i aerobik ograniczone Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : omega 3 + Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie jestem w stanie tego określić. Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwosci finansowe: ograniczone Cel/problem/opis: 90 [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 2016-08-24 17:39:50 Liczba szacunów: 0
  • Porady/ocena

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1. Produkty jakościowo są ok. Pamiętaj aby olej lniany był wysokolinolenowy - bo nie każdy niestety ma dużo o3. 2. Jeżeli mówimy tu pojedynczym posiłku i niewielkim to nawet raz na tydzień, ale pamietaj żeby był wliczony w bilans. Docelowo jednak jak najrzadziej, a najadanie się pizzem/kebabem/fast foodami to bym tylko okazyjnie i jeżeli nie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 2013-10-02 07:50:43 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase: ocena i pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dosyć dużo bialka-spokojnie możesz mniejszyć do ~2g/kg Ryż biały urozmaić na bardziej zasobne w mikroelementy produkty np.kasza gryczana,ziemniaki,ryż brązowy,parboiled Masz w diecie warzywa/owoce? Warto dodać do diety tłustą,świeżą rybe,by zwiększyć iloćć Omega 3 w diecie-możesz ją dodać a np.zmniejszyc ilość odżywki białkowej do 30g/dziennie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 2013-04-30 09:50:40 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dietą i ćwuczeniami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i systematycznosc, sumiennosc. nastepnie trening silowy i aero. nie masz tez co myslec o spalaczach. jedyne z suplementow co mozna brac na poczatku to zdecydowanie tran/omega-3, zestaw witamin i mineralow ewentualnie zma/mzb. mozna rowniez zaopatrzyc sie w odzywke bialkowa do uzupelniania bialka w ciagu dnia, ale najlepiej miec dopracowana [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2010-04-09 11:55:10 Liczba szacunów: 0
  • jestem teraz na redukcji i zażywam już BCAA Xplode, ZMA, witaminy Omega i nie wiem jaki dobrać spalacz tłuszczu, i białko w celu uzupełnienia diety przy wyborze bialka kierowalbym sie raczej pora kiedy wystepuje najwiekszy jego niedobor jesli rano i w okolicy treningu - serwatka - np Whey Protein Complex 100% jesli w ciagu dnia i wieczorem z [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 2010-03-17 12:14:46 Liczba szacunów: 0
  • Booster testosteronu - warto?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jakie bym polecił. Zaraz obok glutaminy i hmb. Masz spory wybór dużo lepszych produktów, np. kreatyna, beta alanina, cytrulina, czy chociażby prozdrowotne i bardzo istotne dla naszego organizmu, witamina D3, omega 3. https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Beta_Alanine-opis27443.html

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2021-09-20 16:08:09 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jesli chodzi o odpowiedz na pytanie to JW. natomiast przeanalizuj swoja diete raz jeszcze poniewaz nie wyglada ona super kolorowo. brakuje Ci przede wszystkim kwasow omega 3 w diecie. kwasy nasycone praktycznie w rozpisce nie istnieja. musisz tutaj to poprawic, stosunek kwasow tluszczowych. jest to dosc istotny element zdrowego zywienia. bez [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2028 Data: 2018-09-24 05:55:46 Liczba szacunów: 1