omega

[...] Potem martwy również spoko wyszedł. Jedna seria poszła tylko na 8 bo już mi chwyt puścił. Następnym razem wlecą paski/haki i już na spokojnie będzie. suplementacja: kreatyna omega 3 magnez bcaa Do tego znowu wpadło "drobne" doładowanie kcal Oprócz tego co na fotach to wleciał jeszcze baton i małe opakowanie lodów [...]

[...] zamiast wiosła półsztangą poszłą przyciąganie linek na brzucha na wyciągu. A to z tego względu, że miejsce do półsztangi zostało zdemontowane a moja prowizorka niezbyt działała. Ogólnie zadowolony :-) suple kreatyna omega 3 magnez bcaa /SFD/2016/9/12/8cd63107ef9c4e3a97713b7aabaa4821.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu 2016-09-12 21:01:30

Siemanko Dzisiaj DNT Cardio 25 min rollowanie rozciąganie i sauna. Ogólnie nic ciekawego dzisiaj. Praca ogaranianie rzeczy na uczelnie i tyle z dnia suple: kreatyna omega 3 magnez

Siemanko Dziś DNT 25 min cardio rollowanie rozciąganie i sauna Dzisiaj nic ciekawgo się nie działo. W pracy też miałem dziś wolne także relaks ;) suple: kreatyna omega 3 magnez

[...] szaleństw poszła. Do tego kaptury również lepiej wyszły. Na hammerze tyłek już mi nie zawadza i można robić jak należy %-) A tak poza tym to niemal za każdym razem jak jestem na tyreningu to słyszę od kogoś: "ale spuchłeś na twarzy" albo "nooo... przytyło Ci się" także w drodze bedzie chyba jakiś minicut x) suple: kreatyna omega 3 magnez bcaa

[...] wszedł. Czułem, że plecy dalej sa lekko zmęczone ale tym razem nie było to na tyle mocne by przyszkadzało. Także jak najbardziej zadowolony suple: kreatna bcaa magnez omega 3 Do tego znowu poszedł cheat %-) Tym razem postawiłem na tosty i litr lodów %-) /SFD/2016/9/24/28382ebeedfd44f8936eb6ce596d67a9.jpg I drobna przypinka x) [...]

[...] njamniejszych problmów z wypadającą sztangą dzięki temu bardzo dobrze czułem to ćw. Ściąganie na prostych te 35 to już cięzka sprawa. Ostatnie powtórzenia sprawiały nieco większy problem. Wiosło leżąc już dobiło. suple: kreatyna omega 3 magnez bcaa 2 pierwsze powtórzenia się nie załapały Zmieniony przez - infernol w dniu 2016-09-28 22:14:16

Siemanko Dzisiaj DNT 25 min cardio rollowanie i rozciąganie oraz sauna. Sesje w saunie coraz cięzej idą. Kondycha i wydolnośc leży i kwiczy }:-( Ogolnie cały dzien od rana do teraz zorganizowany ale bardzo pozytywnie. Jutro też ostatnie wpisy ogarnę i czas na ostatni rok. suple: magnez kreatyna omega 3

[...] ale co zrobisz Pompa też się jakaś pojawiła ale bez szału, bo właściwie zanim się zorientowałem że jest to już zaczęła uciekać. Ogólnie mogło być lepiej Do tego przez cały trening towarzyszyło mi palenie w żołądku a nic niestandardowego nie jadłem wcześniej suple: omega 3 magnez bcaa Zmieniony przez - infernol w dniu 2016-10-06 09:27:17

[...] niż poprzendio ale nie spodziewałem się, że to będzie sprawiało taką trudność. Ze wszystkiego najlepiej wyszedł martwy na prostych. Bardzo dobrze wjechał suple: bcaa magnez omega 3 /SFD/2016/10/9/5dfceeb0def3408483985246cf273552.jpg /SFD/2016/10/9/1dacb92ea43e49169dfde77cf09ee1d7.jpg Oczy zdjące się mówić "Człowiek co mi zrobiłeś, dlaczego [...]

[...] do treningu: Bardzo szybko zszedł cały trening. Jak go skończyłem to aż sam byłem zdziwiony, że już. Ogólnie wszystko spoko, jedynie Skos w górę dość ciężko. Tak to w sumie bez większych problemów. Jutro wracam na studia także możliwe, że nastąpi drobne opóźnienie z wypiskami ale będę się starał wszystko robić na czas suple: bcaa magnez omega 3

[...] wyciągi bez większych problemów i jedynie na koniec wiosło hantlami trochę ciężko już Do tego coraz więcej ludzi ostatnio chodzi i warunki trochę gorszę się robią, ale ma to też swój plus. Bo jak widziałem kilka osób co wyczyniały to buzia sama się uśmiechała %-) suple: omega 3 magnez bcaa Zmieniony przez - infernol w dniu 2016-10-13 10:42:57

[...] serii też odbijałem sztangę od ziemi zamiast podnosić ją z martwego punktu. Potem podciąganie szło ciężko. Duuuużo gorzej niż jak poprzednio. Natomiast cała reszta wyszła świetnie. Niemal wszędzie udało się dołożyć i utrzymać górny zakres powtórzeń. Do tego pompa również była bardzo dobra. Ogólnie cały trening na plus suple: omega 3 magnez bcaa

[...] że to pierwsze. OHP ostatnia seria trochę ciężko szła. Za to wyciskanie zza karku jak i przyciąganie sztangi do brody jak najbardzije na plus. Przy przyciąganiu w końcu przy 72 czucie jest takie jak powinno. W opadzie za to gorzej niż poprzednio. Ale to ogólnie chyba nie mój dzien bo jakoś nie potrafiłem się skupić. suple: omega 3 magnez bcaa

[...] też wyjątkowo na plus. Miało isc jak zwykle doczepione 10kg ale nie było to wzialem 15 i oddziwo jakos poszlo. Ale ogólnie i tak jestem mocno niezadowolony. suple: omega 3 magnez bcaa Tak się dziś plecy prezentowały po treningu. Luzem /SFD/2016/10/26/1fd090b1f83842d3b792fce1a9899368.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu 2016-10-26 [...]

Zaległa wypiska z wczoraj DNT 25 min cardio rollowanie rozciąganie i sauna suple: omega 3 magnez

[...] większych problemów. Potem jedynie w opadzie nieco gorzej niż tydz temu. Na kaptury też raczej już nie będe dodawał bo już dośc opornie idzie. Ogólnie pozytywnie zaskoczony po tym jak słabo wyszła klatka i jak tragicznie wyszły plecy myślałem, że dalej będzie regress takze cieszę się, że w końcu wyszło jak powinno :-) suple: omega 3 magnez bcaa

Siemanko Dzisiaj DNT Basen 45 min Cały dzień mnie mocno głowa bolała i dopiero pod wieczór puściło. Także na spokojnie suple: omega 3 magnez /SFD/2016/10/31/6c6b9c37540a498e818ad41c8c32bc83.jpg

Siemanko Dziś DNT 25 min cardio do tego rollowanie i rozciąganie Waga z dzisiaj rano na czczo 99,3 suple omega 3 magnez

[...] cięzar niż zwykle ale to dlatego, że nie miałem innych talerzy do wyboru. same 25 zostały. Tak więc posszło wiecej ale cięzko i z mniejszym czuciem niz poprzednio. suple: omega 3 magnez bcaa kreatyna beta alanina Poza tym dzisiaj już ogarnąlem sobie promotra, temat pracy też jest. A jest to przygotowanie do zawodów. Także koniec laby i czas [...]