omega

Sugestia co do glukozamina nie brać. Co można? Wit c,d3,omega 3, kolagen z poźywienia ew. Siarka organiczna. Mo a robić okłady z kapusty są bardzo skuteczne ,można też próbować działać z lekami przeciwzapalnych to tak na szybko oczywiście opcji jest więcej

[...] :()/ser twarogowy Poisłek V (potreningowy)ok. 18.00 Bezpośrednio po Carbo a później w odstępie 1h: ryż/kasza tuńczyk ? Posiłek VI ok.21.00 pół kostki sera białego + omega 3 Dieta była by ogólnie ok. Wylicz swoje zapotzrebowanie kaloryczne i podziel to na poszczególne posiłki. Tu masz jak wyliczyć zapotrzebowanie. [...]

[...] ryz brazowy Bialko- wpc,piersi z kury,karkowka, lopatka wieprzowa, serduszka i zolądki drobiowe, 2-3 razy w tyg tuna albo watrobka,twarog tluszcze- orzechy, oliwa z oliwek , omega 3 Mam jeszcze pytanie odnosnie mojej endomorficznej budowy macie moze jakies poprady, sugestie co do diety dla endo??wszedzie duzo porad dla ektomorfikow. Co sadzice o [...]

J/w TomQ sam Scorch wystarczy, ew jakieś prozdrowotne rzeczy typu witaminy, Omega 3, ZMA itp. BTW siema TomQ kope lat Edit: masz troche fatu wiec BCAA narazie zbedne. Dawkuj na poczatek tak jak jest na opakowaniu. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-04-14 12:53:47

a czy slonecznik zawiera tylko NNKT czy takze omega-3 ??

sa looskane; omega-3 to nnkt

omega-6 są podstawowymi tluszczami w diecie - dlaczego tak ich unikasz slawku?

No fajna reakcja-podoba mi się Wiec będa nowe omega 3 hihi i bardzo dobrze!. Słonecznik za to ma sporo cynku sprawdza się .. Gdzie mozna kupić Nowa za 23 zeta????Narazie stoi 900 kapsów Galaza..24 zeta. Zdr.

a jak z ta omega 3?Aha i jak mialem Whey Best Mass AUTHENTIC - Activita 100g B:40,T:4,W44,Kcal:37 to zrobic zeby byly takie same wartosci odzywcze?

za malo posilkow (5 to minimum a najlepiej 6 co 3-3,5 godz) , jog morelowy zamienic na naturalny, w ostatnim posilku bialko troche dobrych tluszczow (jakas oliwa, moze byc omega 3 w kaps) ale bez wegli a jak z aktywnoscia fizyczna?

[...] ) B 275g /WW 275g /T 196g DZIEŃ OFF ( 3670kcl ) B 275g /WW 200g /T 196g ZMIANA RANO 7-15 \trening 17.30 Białko- 332,8 g Tłuszcze -77 g ??????????????+~\15g z margaryny (omega 3 ) Węglowodany-289.9g 3259 kcl Posilek 1 : 6:30 ( B – 45g , T – 9,6g , Ww – 35,5 , 660kcal ) białko+Wegle (1) Jajecznica z 3 jajek [...]

[...] zalezy w jakiej cenie co będe miał. moze hmb znów przetestuje z kreatyną,jak mi nie bedzie szkoda kasy..pewnie jakiś gainer na śniadania..moze z 2 kilo carbo. witaminy, omega 3.apteczne zma cyklicznie. nie spodziewam się rewelacji, przy moim stażu jak wpadnie coś to będzie sukces. plan do zimy pociągnąć 200 kilo, poprawić nieco wygląd [...]

Masz już ułożone podstawy, czyli dietę i trening siłowy? Dopiero wtedy można się skupić na szczegółach, a nie odwrotnie. Zakładając jednak, że są one już takie jak powinny, to z podstaw suplementacji na pewno warto zwrócić uwagę na: 1. Odżywkę białkową w celu uzupełnienia braków białka w diecie: [...]

no to tak jak myslałem baza:kreta potem: prozdrowotne (omega, czosnek, hepatil)

Masz tematy podwieszone, poczytaj je bo widze ze wiedza jest marna z zakresu odzywiania. Spalacze narazie daruj sobie tak jak i "sauna dres". Jak juz chcesz bardzo cos kupic to omega 3, witaminy. Stawialbym jednak tez na trening silowy jezeli taki wchodzi w gre :-)

Szklana88, takich ******ł nie kupuj przez neta, bo sie nie opłaca. Chyba ze z kumplami sie zrzucisz to wtedy ok Ale omega powinna byc w ibi a jak nie to jeszcze podejdz do arnold gyma na gornym, tam jest wiecej supli.. ;] masz foty wraz z wlascicielem :P

SUPLE NA CYKL: Kreatyna (Mix 70/30 TCM/Mono) UNS Joint Fix (stawy/kosci) Przedtreningowka (Universal Shock Therapy) Carbo Bialko WPC Olimp Omega 3 Beta-Alanina ZMA Gainer Mass Impact Tauryna Zmieniony przez - rafalirl w dniu 2013-03-25 21:46:53

dobre opinie zbiera omega 3 firmy OLIMP, n-acetyl glutamine polecił bym z Treca to tak m.in

glutamine polecam treca 400g (NAG+l-glutamina) BCAA Mega Capsy Olimpa , ekonomiczne i dobre Omega 3 ,też Olimp a i nie wiem jakim cudem aż tyle Ci wyszło , jakie Ty masz te "ceny hurtowe" , po podliczeniu wszystkiego kupiłbym taki zestaw za 440-470zł ,bez staka.. czyli masz jeszcze tysiaka na wydanie a to duuużo supli Zmieniony przez [...]

dokladnie na mono. zma,wit, omega to dodatki. a na 3 cykl dopiero wezmiesz cos "mocniejszego"