omega

[...] że aż 3g omegi 3 ci wychodzi? Zastanawia mnie też, czy jak mam cały czas problem z zimnymi dłońmi, to czy taka suplementacja może pomóc, może znasz takie przypadki? Ultra-omega 3 z Now Foods najlepszą możliwą opcją. W 1g (1 kaps) masz 500mg EPA i 250 DHA, czyli 3-4 kapsułki i już masz 3g czystego EPA/DHA :-) W Belgii mam 180 kaps. za 25€, więc [...]

polecam filety śledziowe solone. Nawet trochę omega 3 w nich podobno zostaje. No i w smaku zaj**iste :3

12.08 I (8.30) – 2 jajka, pomidor, ¼ papryki, pół cebuli, 2 plasterki wędzonej piersi z kurczaka, kawałek małej cukinii i sałaty lodowej, +omega-3, witaminy II(12.00) – leczo warzywne, kawałek piersi wędzonej z kurczaka, 15 laskowców III(15.00) – leczo, jedno małe jajko IV(19.30) – leczo, dwa małe [...]

[...] pistacji IV(19.00) – jedno udko z kurczaka (ta pałka) bez skóry gotowana, surówka z lodowej,papryki,pomidora z przyprawami i oliwą z oliwek V(21.30) – kawałeczek piersi wędzonej z kurczaka, 3 kiszone małe ogórki +omega-3, witaminy, castagnus, herbata zielona z maliną, woda Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-08-13 21:35:24

[...] tofu, jajko, olej rzepakowy i kokosowy, surówka z pekińskiej, pomidora i ogórka V(21.00) – pół małej makreli, 2 ogórki kiszone, surówka z warzyw z oliwą z oliwek + omega-3, witaminy, castagnus, zielona herbata z żurawiną, ziel. Herbata z maliną, woda +Około godzinny spacer Ostatnio strasznie dużo piję. Nigdy tak nie miałam, że prawie [...]

[...] z oliwek V(21.30) - jajko Ocet przed: II, IV Warzywa: pieczarki, cebula, pomidor, papryka, ogórek, lodowa, marchewka, czosnek, kalafior, ogórek małosolny, kapusta kiszona +omega-3, witaminy, castagnus, zielona z maliną, ocet, cynamon, imbir, kminek, przyprawy, kilka kropel soku z cytryny +spacer po mieście (nie wieczorem, ale popołudniu) Chyba [...]

[...] smażona bez tłuszczu, masło, 4 migdały IV(20.00) – 2 jajka na maśle, oliwa z oliwek Ocet przed: II,III,IV Warzywa: pieczarki, cebula, pomidor, papryka, ogórek, lodowa, kalafior, ogórek małosolny, fasolka zielona, cukinia +omega-3, witaminy, castagnus, zielona z maliną, zielona z żurawiną, ocet, cynamon, przyprawy spacer popołudniu

[...] 2 plasterki filetu wędzonego z piersi indyka Ocet przed: II,III,IV,V Warzywa: pieczarki, cebula, pomidor, papryka, ogórek, lodowa, cukinia, brokuł, pekińska, marchewka, +omega-3, witaminy, castagnus, zielona z maliną, zielona z żurawiną, owocowa, ocet, cynamon, przyprawy, imbir suszony, kilka kropel cytryny ehh. praktycznie cały dzień deszcz [...]

[...] V (przed VI zupełnie zapomniałam, przypomniało mi się w połowie jedzenia) Warzywa: cebula, pomidor, papryka, ogórek, lodowa, cukinia, pekińska, fasolka zielona, kalafior +omega-3, witaminy, castagnus, zielona z maliną, zielona z żurawiną, owocowa, ocet, cynamon, przyprawy, imbir suszony, kilka kropel cytryny Spacery: 20min rano przed II [...]

ooo. To znów będę musiała liczyć kalorie? :( Czy zielone warzywa też mam wliczać do bilansu? jedzonko: ocet przed: 2, 3 i 5 +omega-3, castagnus, witamina B, witaminy, szczypiorek, zielona z maliną, kilka kropel cytryny, imbir, ocet +łażenie po mieście i spacer wieczorem pomiary: "> Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-08-26 22:40:45

okej :) to te 1500kcal nawet będzie już dziś dietka: +castagnus, witamina B, witaminy, omega-3, przyprawy, szczypiorek, zielona z maliną, kilka kropel cytryny, ocet(przed II,III i IV, drożdże dziś tak gorąco, że prawie wcale z domu nie wychodziłam, bo wytrzymać się nie dało Tylko tyle, co z psem na spacer i do sklepu po zakupy. Jutro będzie [...]

ocet do 2,3,4,5 *castagnus, omega-3, witaminy, witamina B, zielona z maliną, szczypiorek, kurki do 2 posiłku, imbir, kilka kropel soku z cytryny, 6 łyżeczek sałatki z kołpaków *dłuuugi spacer po lesie w poszukiwaniu grzybów Mama mnie obudziła o 6.00 coś okropnego w ostatnie dni wakacji *wieczorem spacer z psem jak zwykle * 3 obwody: [...]

ocet przed 2,3,4, *castagnus, omega-3, witaminy, witamina B, zielona z maliną, imbir, kilka kropel soku z cytryny, u babci 4 ogórki z octu *spacer był i normalnie mam zakwasy na nogach brzuch w miarę okej.

ocet przed 2,3,4, * omega-3, witaminy, witamina B(na zajady), zielona z maliną, drożdże(na zajady), 2 łyżki siemienia lnianego złocistego *spacer po południu jakoś dziś jestem bez energii. Planowałam ćwiczenia, ale sił nie miałam. Żołądek ok. Chociaż chodziłam znów głodna Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-08-30 20:57:48

to samo omega-3 nie wystarczy? ;> Biorę z olimpu jedną kapsułkę jesli chodzi o witaminy mam "maxivit dla niej" http://www.herbamed.pl/p361,maxivit-dla-niej-kompleks-witaminowo-mineralny-100-tabl.html Nie przepadam za wątróbką, ale będę jeść :)

omega 3 nie ma wit Ai D a tran ma a o nie chodzi Jak masz multiwitamine to ok

przepraszam za jakość ostatniego posiłku itd. ale coś się stało z dziennikiem i ostatni posiłek musiałam dokleić ocet przed: 2,3,4 zioła po: 3,4 +omega-3, witaminy, witamina B, drożdże, 2 ogórki z octu Zgrzeszyłam Zjadłam ciasteczko, choć nie powinnam. Kurde, czemu uległam Dzisiejszy dzień do bani. Nie wyspałam się, później sprzątanie i [...]

przepraszam za jakość ostatniego posiłku itd. ale coś się stało z dziennikiem i ostatni posiłek musiałam dokleić ocet przed: 2,3,4 zioła po: 3,4 +omega-3, witaminy, witamina B, drożdże, 2 ogórki z octu Dzisiejszy dzień do bani. Nie wyspałam się, później sprzątanie i jeszcze do sklepu, bo zapomniałam paru rzeczy. Muszę się w końcu zapisać na [...]

przepraszam za jakość ostatniego posiłku itd. ale coś się stało z dziennikiem i ostatni posiłek musiałam dokleić ocet przed: 2,3,4 zioła po: 3,4 +omega-3, witaminy, witamina B, drożdże, 2 ogórki z octu Dzisiejszy dzień do bani. Nie wyspałam się, później sprzątanie i jeszcze do sklepu, bo zapomniałam paru rzeczy. Muszę się w końcu zapisać na [...]

ocet przed:3,4,5,6 +omega-3, witaminy, drożdże, wit. B, chrzan, musztarda, ocet ruchu mało :/ Zgrzeszyłam. Stresowałam się tym głupim rozpoczęciem plus z moim dziadkiem coś rano było nie tak i cóż... Zjadłam rano 4 ciasteczka. Jedyne, co mogę powiedzieć, że chociaż były małe, nie jakieś duże. Tylko pytanie jak z treningami? Teraz czuję się [...]